Ensimmästä kertaa spinningiin, kuolenko? Mitä tulisi huomioida? Onko kamalaa rääkkiä?

spinningissähän sä voi itse säädellä vastusta ja sitä, kuinka kovaa poljet. Voit myös varautua siihen, että takamus kipeytyy, ainakin itselläni pitkän tauon jälkeen en pysty enää istumaan satulassa 30 minuutin jälkeen. Mutta takamus tottuu kyllä nopeasti. :) Mukavaa tuntia, et sä sinne kuole! Niin ja ota pyyhe ja juomista mukaan, tulet tarvitsemaan niitä!

olen nähnyt aloittelijan kerran oksentavan ja toisen kerran pyörtyvän tunnilla joka ei ollut aloittelijalle tarkoitettu. jos olet hyvässä kunnossa, voi tunnin raskaus tulla yllätyksenä, koska spinningissä taukoja on vain vähän (ja se tekee harjoituksesta todella raskaan).



paras neuvo on että otat iisisti vaikka olisit juossut maratonin!

Jos alkaa tuntua huonolta, niin istut satulaan ja käännät vastukset pois, annat sykkeen palautua hissukseen polkemalla. Älä unohda juoda.

Eikös ollutkin juomapullo ja pyyhe tarpeeseen ;-)