Ketään täällä joka pitkän yrittämisen jälkeen onnistunut laihduttamaan?

Mua motivoi:

1) oma terveys (en halua diabetestä)

2) tuttuni joka laihdutti 25kg (hiukan kade nyt kun hän ekaa kertaa on minua hoikempi)

3) vanhat vaatteet jotka on liian pieniä

4) peilikuva



Keinona ihan tämä tuttu ja tavallinen: viisi ateriaa päivässä, syön todella kevyen lounaan ja päivällisen aina lautasmallin mukaan (kovasti huomiota annoskokoihin), syön vain silloin kun lapsetkin syö ja aina samaa ruokaa (lapsille en syötä mitään epäterveellistä) jne.



Tsemppiä kovasti!!!