Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Onko " naisten punnerrukset" vain
27.03.2007 |
helponnettu versio " miesten punnerruksista" vai onko näihin nimiin joku muu syy? Kysyn siksi, kun jumpassa yksi ohjaaja sanoi, että naiset voi pitää polvet maassa, koska naisten selkä on jotenkin erilainen kuin miesten.
Kommentit (2)
ei se muuten tuntuisi missään. teen 2 X 30 sarjan, ja pysyvät käsivarret kuosissa! polvilta punnerrus on piiperrystä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Miesten punnerruksissa pitää olla aika hyvät tukirangan lihakset (vatsa, selkä), muuten asento repsahtaa huonoksi ja selkä notkolle. Naisilla on keskimääri heikommat lihakset, niin käsissä/hartioissa kuin lihaskorsetissakin.