Lue keskustelun säännöt.
Onko 4kg helppo pudottaa painoa?
25.01.2007 |
olen ajatellut pudottaa ton 4-5kg. painan 57kg ja olen n. 160cm pitkä. mietin onko tuo helppo tavoite? Miten nopeasti ja millä tavalla kannattaisi pudottaa? Olen itse ajatellut että paljon vettä ja esim. tonnikalaa, ananasta ja raejuustoa välipaloikisi. Aamuisin kuppikahvia ja leipä sekä 2 lämmintä kunnon ateriaa päivässä. 21 jälkeen ei enää muuta kuin vettä. Mutta entäs mehu? Kannattaako juoda jos on sokeritonta? Karppaamaan en ala, on sen verran tärkeitä nuo viljatuotteet ja riisit, makaroonit ja peruna. Olis kiva saada vinkkejä että hiukan motivoituisi. Liikuntaa harrastan jonkun verran lasten kanssa ja ajattelin jos alkais jumpata ja tehdä mahalihaksia. Haluaisin päästä eroon tosta löllöstä vihdoinkin :)
Kommentit (7)
Minulla, 169/90, paino tippuu suht pienellä vaivalla. Mutta noin hoikalle se voi olla paljon vaikeampaa, kun ei oikein ole mistä pudottaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mielestäni ole kovinkaan hoikka, normaalipainossa . Mukava silti kuulla etten mielestänne ole läski :) ja se ihannepaino olis jossain 53kg tai 54kg kieppeillä. Olisko jollain vielä vinkkejä kehiin?
ap
Olen siinä välimaastossa. Eli 25v.
ap
Älä lannistu, vaikka aluksi paino junnaa. Liikunta ei ole tehokas laihduttaja, vaikka muuten terveellistä onkin. Kävellä pitäisi neljä tuntia päivässä, jos et yhtään vähennä syömistä.
Karta ihmedieettejä kuin ruttoa. Kaikki, missä luvataan, että saat syödä niin paljon kuin huvitta, on huijausta. Pitää oppia kohtuuteen. On hyvä oppia tietämään juuri omat sudenkuopat. Esimerkiksi minä lihon aina joulun aikaan, kun syön suklaata, juustoja, leivonnaisia ja jälkiruokaviinejä. Myös tavallisessa siiderissä on kummasti kaloreita.
Nykyään on todella maukkaita kevyttuotteita, esim. juustoja. Heitä kaapeista pois kaikki makea ja lihottava kiusaamasta.
kiitos! riittääkö siis tähän mennessä harrastamani liikunta? jumppaa 2krt viikossa ja lasten kanssa touhuamista päivittäin?
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
oon 160 senttinen ja painoin kolme viikkoa sitten oli 3 kiloa painavempi (66 kiloa).
Oon kilo- stoppi -kuurilla, syön tavallista ruokaa ja oon liikkunu (no viimenen viikko menny ihan kotijumpalla ku mies on työmatkalla) mut kuitenkin..
Mulla on tavote 5 kiloa pois kesäksi. Se näyttää onnistuvan! Jouluksi ajattelin painaa sitten 60 kiloa, haave olisi 55 kiloa.
Mies tsemppaa kun oon luvannu haavepainosta stripata (tosin tarttis saada iho palautuun ettei roiku ilkeesti).
Mulla on tänään herkkupäivä, sitten palaan taas innosta puhkuen kuurille! Ja kun mies pääsee kotio suuntaan kuntosalille..
Koitan muuttaa elintapojani, mun suurin ongelma on ettei noita rehuja oo lautasella. Liikkuminen on mitä on ja miehen kanssa on iltasella lasten nukahdettua herkuttelua!
Mä pudotin kolmessa viikossa 4 kiloo. Söin vaan terveellisesti. Ja jätin turhat napostelut pois. Aamupala on tärkee. Ja sit tarkka ruokailu rytmi. sit mulla autto liikunta..pari kertaa viikossa kävelylenkki. tsemppiä..Vaikka ei sun kokoisella olisi tarvetta painoo pudottaa:)