Lue keskustelun säännöt.
voiko lantionpohjalihaksia jumpata raskausaikana?
28.05.2006 |
vai kannattaako aloittaa vasta synnytyksen jälkeen? netistä varmaan löytyy ohjeita jumppaan, eikö?
Kommentit (4)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kaikilla ei ole mahdollisuutta noihin valmennuksiin..
Nyt edelleen kuulat käytössä tokan synnytyksen palutumista jouduttaen. Näin neuvolassa suositeltiin.
meille antoi synnytysvalmennuksessa fysioterapeutti jumppaohjeet. Eli miten pitää " supistella" noilla alapään lihaksilla ja kuinka kauan kerrallaan... Sorry, en nyt muista tarkemmin mutta netistä varmaan löytyy tietoa!