@~~~XL LAIHDUTTAJAT vk 20 ~~~@

viikko oli hyvä, eiliseen asti. la yöllä alkoi hirveä hammassärky ja aamuun mennessä oli puolet kasvoista turvonneet. joten ei auutanut muu kuin lähteä hammaslääkäri päivystykseen, meni hieman äitienpäivä sivusuun



viikolla kävelin tosi paljon ja kävin uimassa 1500m kahdesti ja se kyllä näkyi tuloksessa.

jos jotain hyvää tosta hammasjutusta hakee, niin tän viikon joudun varmaan nauttimaan kaiken ravinnon pillin läpi. kipu on kova ja kasvot edelleen niin turvonneet ettei suu tahdo aueta, eli jos vaikka sais hieman extra painoa pois kun ton pillin läpi ei paljoa herkkua imetä :)



ja viikon paras uutinen siis on että KYMPPI on saavutettu ja olen uuden laukun ylpeä omistaja jee jee



aloituspaino 1.2.-06 98kg

viikon pudotus 1kg

paino nyt 88kg

kokonaispudotus 10kg



:) aurinkoista viikkoa kaikille.

joku muuten kyseli miten jaksaa pitää dietistä kiinni. no mua on hirveästi motivoinut nyt siis se kun on mahtunu taas ´kauniisiin kesä vaatteisiin



M

Joo, luitte ihan oikein poika tossa äsken sano äiti, lunta sataa. Mie vastasin et älä höpise, ja vilkasin ikkunasta ulos. Kylläpä vaan sieltä leijaili muutamia isoja lumihiutaleita, ja aurinko paistaa. Onneks taisivat tosiaan jäädä siihen muutamaan.



Äitienpäivänä tuli syötyä kakkua ja pullaa ensin oman äidin luona ja sitten anopilla. Ruokakin oli anopin mallin mukaan ei niin kevyttä, onneks oli baby-porkkanoita, joilla täytinki sit puoli lautasta. Eilisen aikan kertyikin pisteitä puolet liikaa, mut olinki taas jemmannu niitä koko viikon ja " säästöt" riitti mainiosti.



Liikunta on jäänyt vähiin suurista suunnitelmista huolimatta. Parina päivänä poljin pyörällä, kerran jopa ihan tiellä. Illat kuluikin sitten hyötyliikunnan, eli remontin merkeissä.



Alkupaino 17.4. 100,5kg

paino viiko sitten 94,5kg

paino nyt 93,1kg

pudotus viikossa -1,4kg

yhteensä -7,4kg

tavoite 70kg.



Matkaa riittää...

J

noh.. taas tuli plussaa, vaakaan siis (raskaustestin plussat jääköön muille ;) mutta ei onneksi sen enempää kuin 200g.. tosi kurjalta tuntuu laittaa tämmösiä lukemia (ei varmaan hirveesti kannusta toisia..) mutta kyllä viime viikolla tuli oikeasti pudotustakin!!

voisinki laittaa viime viikon tulokset kokonaisuudessaan!

ma:98,9

ti:99,1

ke:98,6

to:98,3

pe:97,9

la:98,5

su:98,3 ja alkoi menkat!! turvotusta.. =(

ma: (tänään) 99,1



käyn siis joka aamu vaa' alla.. ja olen alkanu merkkaamaan ylös myös viikon keskiarvoja.. vk17=100,1kg (keskiarvo 5 päivältä), vk 18=99,9kg (6pv) ja vk19=98,5kg (7pv) Noi kaksi edellistä viikkoa on sen takia vajaita kun oltiin reissussa enkä siis käyny vaakaa kiusaamassa :)



niin ja se lähtöpainohan oli 103,7 maaliskuun lopulla.. eli siitä tietty on tullu alas reilut 4 kiloa.. hyvä niin, mutta enemmänki saa lähteä! (tuon perjantain tuloksen mukaanhan on lähteny melkein kuusi)

Ja totuuden nimissä täytyy tietysti sanoa, että kyllähän tohon viikonlopun painoon on syynä myös (liika)syöminen, mutta kyllä osansa on näillä menkoillakin!!

Nyt onkin menossa ihan killeri-menkat.. ihan ku jälkisupistuksia, uuh.. Mutta ehkäpä näistäkin kohta päästään, nimittäin tällä viikolla asennetaan hormonikierukka.



Hei onnittelut Onskunäidille ekasta kympistä!! Eikä se muuten jopo sullakaan kaukana ole (vaikka varmaan tuntuu että lähellä mutta kuitenkin niin kaukana ;))



bd

Tän viikon pudotus vain 0,5 kg (ne äitienpäiväherkut...)- mutta mullakin eka kymppi enää kilon päässä! Välillä ja masentaa ja tuntee itsensä taas tosi lihavaksi (mutta kuinkahan lihava sitä oli silloin 9 kg sitten?)- kova homma edessä, kun niitä kymppejä on vielä kaksi pudotettavana.



Alkupaino 101,5

Paino viikko sitten 93

Paino tänään 92,5

Pudotus 0,5

Kokonaispudotus 9 kg

Matkaa tavoitteeseen 22,5 kg



Liikuntaa on tullut ihan kivasti n. 3 h reipasta lenkkeilyä (n. 21 km)-mikä on minulle paljon! Tsemppiä kaikille! kuullaan ens viikolla!

Täällä mä jatkan hyvällä mielellä laihista. Eilen tietty tuli syötyy ku oli se äitienpäivä. On ollu aika rankka viikko kyllä muuten, lapsetki kysyy et koska sä äiti meinaat taas syödä samaa ruokaa ku me... Mä syön kasvisperäisiä ruokia laihiksen takia nyt ekat pari viikkoo.



Eli alotuspaino 8.5. oli 105.2kg

tänään paino oli 103.6kg

tavoitepaino 60kg jouluun mennessä





Tsemppiä kaikille

Täällä on liikunnat jäänyt todella vähiin kun mies on ollut illat töissä ja omaa aikaa on ollut vasta klo 21 jälkeen-ja silloin on jo iskenyt laiskuus. MInullahan oli viikko sitten pitkästä aikaa lähes kilo plussaa ja nyt yritin " palata ruotuun" (äitienpvä tosin vähän sekotti suunnitelmia.)

Lauantaina on siskon häät, joten siellä en aio pihtailla, mutta onhan tuo ihan mukavaa mennä lähes 19kg laihempana juhliin kuin oli ennen. Vielä pitäis melkein toiset 19 kg tiputtaa joten urakkaa riittää...



lähtöpaino 112, 8 kg (1.1. 2006)

paino viikko sitten 94,6kg

paino nyt 93,9kg (eli tismalleen sama kuin 2 viikkoa sitten)

pudotusta 0,7kg/vko

pituuteni 172cm

kokonaispudotus 18,9kg

tavoite 75-78kg

Voi kiesus ettei tästä hommasta tule hevon häntää..

Harmittaa että innostus on lopahtanut jo tässä vaiheessa ja ruotuun palaaminen tuntuu epätoivoiselta.

Muutama kilo olisi tässä ajassa taas vähemmän jos olisi tsempannut :/

Silti aijon yrittää ettei ainakaan plussaa alkaisi pahemmin tulemaan.



Ainoa positiivinen asia on että olen käynyt kaverin kanssa säännöllisesti lenkillä. Joka päivä menty tunnin kävelylenkki rattaitten kanssa.



Aloituspaino 23.3 100kg

Paino nyt: 92.8kg

Viikkopudotus: -100g

Yhteispudotus: -7.2kg

Tavoitepaino: 65kg

eli 27.8kg tavoitteeseen..

Olen myöhässä tämän viestin kanssa, no hitaasti mutta varmasti uusi elämäntapa tuottaa tulosta. Olen alkanut kuntopolun sauvalenkeillä juostakin 1-2km, siitä tulee tosi hyvä olo! Olen antanut joulukuun alkuun asti itselleni aikaa saada painoa alaspäin ja alkamaan lukema 7lla. Olen tyytyväinen siitäkin että olen nyt paljon pirteämpi kuin aiemmin. Tsemmpiä kaikille!!!!!



Aloituspaino 90,9kg

Paino viime viikolla 83,6kg

Paino tänään 83,5kg

Pudotus -100g:)))

Pudotus yht. 7,4kg