:))) HERKKUPEPUT 4vko :))))
On ollut todella hirveä viikko, karmiva ykä ja hengitys piukotti ja todettiin allerginen atma, siitepöly laukaisi sellaisen. No lenkillä ei ole voinut käydä, enkä todella ole ajellut kuntopyörääkään, mutta yskinyt olen lähes tauotta ympäri vuorokauden koko viikon. Se on vissiin kunnon kuntoilulaji, koska 900g pudotusta viime maanantaista. Hiukan harmittaa, kun en nyt jatkossa tiedä, koska pääsen lenkille, sain kuukauden astmalääkityksen. Olen joka tapauksessa tässä mukana, vaikka loput kilot menisivät sitten hiukan hitaamminkin, puolitoista kiloa enää ekaan tavoitteeseen :). Elikäs 169/72,1/68,4/65-67, Yhteensä viimeisen parin kuukauden aikana poistunut 5kg ja jos sen kuvittelee voipaketteina ei voi kun hurrata :))))
Tsemppiä teille muille, piipahdan katsomaan kuulumisia iltapäivällä
Kommentit (10)
Aika hyvä viikko takana, liikuntaa en ole töiden takia harrastanut niin paljon kuin aiemmin, mutta olen yrittänyt ottaa hyödyn irti työmatkoista ja pyöräillyt/kävellyt n. 6km matkan aina kuin mahdollista. Syöminenkin on pysynyt suunnilleen aisoissa, joskin jokunen jaffa-keksi tuli syötyä sekä eilen äitienpäiväkakkua. Jotenkin on tehnyt mieli makeaa, johtuiskohan menkoista... Hahaa, aina löytyy tekosyitä! ;)
Mutta pudotusta tuli 600g, paino nyt 72,4. Olen huomannut, että aikaisempiin painonpudotuksiin verrattuna tämä alku on ollut huomattavasti hitaampaa. Ennen saattoi lähteä ensimmäisen viikon aikana parikin kiloa ja tahti tasaantui muutaman viikon jälkeen. Nyt tahti on ollut koko ajan tasaisesti n. puolen kilon pudotusta.
Noh, jospa tämä olisi nyt sitten pysyvämpää, koska tätä en nyt kirjoittelisi, jos aiemmin olisi tullut pysyviä tuloksia... =)
Rivi näyttää nyt siis tältä: 166 / 75 / 72,4 / 60
Mutta nyt alan valmistautua töihin, tsemppiä uuteen viikkoon!
Huh huh. On onneks vähä pudonnu paino ja vyötäröstäki kadonnu 3 senttiä. Elikkä tilanne on 166/66/64,3/62. Ja jos tippuu kuuteenkymppiin silleen " helposti" nii eipä haittaa. Tuli kyllä kakkua syötyä useampaan kertaan mutta ei näköjään haitannu... Kunhan muistais kohtuuden. Sain oikeen tarpeellisen äitienpäivälahjankin, nimittäin askelmittarin. Nyt on tullu tälle päivälle asteltua 811 askelta. Ja isäntä sano ettei ollu muistanu ostaa suklaata vaik oli ollu tarkotus. Onneks ei ostanu. Nuo lukemat vois olla jotain muuta. Täytyypä jatkaa ja laittaa vauva nyt ulos nukkuun ja kunnolla vaatetta päälle! Heippa ens viikkoon.
Ei mennyt viime viikko ihan putkeen, mutta viikonlopun herkuttelun jälkeen painoa oli tullut lisää " vain" 200g. Viime viikolla olikin lähtenyt 1,8kg eli kokonaisuuteen olen kuitenkin tyytyväinen. Kun tuota liikuntaa vielä saisi lisättyä niin varmasti tehostaisi painonpudotusta (ja kiinteyttäisi myös). Mukavaa viikon alkua teille kaikille!
Näistä luvuista jatketaan
162/90,7/88,2/65
... ja plussaa tuli + 0,4 kg edelliseen vkoon. Rimpsu
168/70,6/70,2/65.
mulla meni viikko tosi hyvin ja paino oli jo 69, mutta vkonloppu pilasi taas kaiken.... Jo perjantai alkoi huonosti, kun olin kurssilla ja en malttanut olla syömättä kaikkia tarjoiluja. Ja vkonloppuna vetäisin sitten vielä reilun kilon karkkia! Eilen alkoi taas " normaali" ruokavalio eli ruodussa ollaan...
Toi karkinsyönti on kyllä ihan älytöntä ja vetelen sitä ihan surutta kun alkuun pääsen. Tosta karkista on kyllä päästävä eroon, oisko kellään vinkkejä?
Mun ainoa keino tuota karkinsyöntiä vastaan on se, että en yritä olla kokonaan ilman. Olen koko laihdutusajan syönyt kerran päivässä joko 2 pätkispatukkaa (200kcal) tai 100g irtsareita, uein haribon miniclick-pussin (350kcal) se on kyllä iso lovi päivän 1500kcal:sta, mutta eipähän tule ahmittua. No monen mielestä se ei riitä, mutta kyllä siihen tottuu ja on hyvä olo syönnin jälkeenkin, kun ei ole tullut ähkittyä kauheeta määrää. Kerran tän 2kk laihiksen aikana söin ison pussin ja tuli oudokseltaan aika kaamea olo, nyt ei ole enää muutamiin viikkoihin tehnyt edes mieli. Minulla juuri tuo karkin syönti tuo niitä kiloja. Eli pitäisi tässä opetella sellaista pitempiaikaista toimintamallia. Luvallinen karkkipäivä olisi tietty hyvä vaihtoehto, mutta minulle vähän joka päivä on parempi, tahtoo nuo ahmimispäivät jäädä päälle :). Minulla ainakin se karkinsyönti on jonkinlaista itsensä palkitsemista, kai sitä vois opetella jonkin muunkin keinon. Tsemppiä sulle, kun olet itkeä muutaman viikon alkaa tuloskin tuntua ja on helpompaa. Sitä paitsi se ei ole paha jos joskus syö vaan se ainainen mussutus, mitä minä olen harrastanut.
ehkäpä se tästä. Mä huomaan, että silloin kun masentaa oikein kunnolla niin silloin sitä karkkiakin uppoaa tosi paljon. Pitäs oppia tekemään jotain muuta karkinsyönnin sijaan... lähteä esim. lenkille. Sen kuin vain saisi aikaiseksi :-)
Viime viikosta paino pudonnut 400 g. Rimpsuni silti vielä näin 168/63,7/64,1/60 eli Italian reissu ja tytön 1-vuotis synttärit tekivät todella tehtävänsä. Olen kyllä nyt pyöräillyt aika paljon ja vaunulenkkejäkin on tullut tehtyä. Äitienpäivänä tuli syötyä vain yksi fazerin marjapiirakka. Tiukkaa linjaa yritän pitää yllä. Ehkäpä ensi viikolla olisin jo aloituspainossa eli 63,7 kg!
Olen laittanut tavoitepainoni saavutusajankohdaksi heinäkuun alun, joten nyt on vaan tsempattava kunnolla 1,5 kk. Uskaltaiskohan luvata itselleen, että sitten kun vaaka näyttää 62 kg saan syödä suffelin ja neekerin suukon, jotka hetken mielen häiriössä ostin tänään. Olen kyllä kuitenkin ylpeä itsestäni, että en niitä vielä ole kuitenkaan syönyt!!!
Tsemppiä kaikille!!!
Maija myöhänen ilmoittautuu, oon aivan totaalisesti unohtanut pinoutua.
En oo tarkkaillu kovinkaan paljon syömisiä, mutta joka päivä on tullut käveltyä, kun pitää yrittää tuota neitiä saada päiväunille.
Paino ei oon puonnu ku -100g, siis koko tänä herkkupeppujen alottamisesta lähtien, eli taidan olla ihan toivoton tapaus, hih!
Pitäis ottaa itteä niskasta kiinni ja alkaa pisteille.
Mutta nyt lähen kärrylenkille kun vielä paistaa vähän aurinko!
162 / 83 / 82,9 / 70
Pitäisi kyllä laittaa tuo tavoite vaikka 5 kilon päähän, ni ei tuntus tuo 13 kiloa niin paljolta ja mahdottomissa olevalta, ainakin tällä vauhdilla, hihhii!
Tsemiä kaikille tähän loppuviikkoon!
Eilen aamuna olin innoissani kun vaaka näytti tasan 56kg, mutta tänään taas jostain kumman syystä 57kg! Tiedä sitten mistä johtuu, en syönyt eilen mitenkään erityisen paljon tai toissapäivänä vähän. Mutta elättelen toiveita että jostain olen kerännyt turvotusta ja " oikeasti" paino olisi tuon 56kg. Lenkkeily on vähän kärsinyt kantapään rakkulan takia, kun ei kärsi pitää kenkiä kunnolla jalassa. 167/57.5/57/55 Taidan kohta luovuttaa kun ei tästä mitään tule, ehkä tää on sit sopiva paino mulle ja siksi ei suostu tippumaan.