Callanetics!
Olen lukenut muutamia ketjuja sellaisesta jumpasta ku callanetics! On kuulemma ihme jumppa! saa paikat piukaksi tosi lyhyessä ajassa. Tehdään n. tunnin ohjelma joka päivä 30 päivän ajan jonka jälkeen ylläpito ohjelma 15min. Tämä teho ohjelma kuulemma toimii. Hassua onkin että tällainen menestys ´90 luvun alusta on jäänyt pimentoon. Kirjoja ei enää paineta ja videotkin on kiven alla. Kirppiksiltä tai huuto. netistä saattaa kirjan saada omaksi, mutta toki kirjastoissa tätä kirjaa vielä löytyy. Kirjoittaja on Callan Pickney
Olen huuto.netistä onnistunut saamaan sen yhden version mikä ei ole se 30 päivän teho ohjelma mutta liikkeet ovat samat. Minulla on kirjastossa varaus loppuviikolle joten lainaan sen teho ohjelma kirjan jonka nimi on " callanetics ihannevartalo 30 päivässä"
kannattaa tehdä liikkeet huolella.
Siinähän on se " balettitanssijaliike" nilkat yhdessä, jalkaterät ulospäin. Itselläni on jalkojen pituuseroa jnkv eikä sääretkään suorimmasta päästä ;D, en tiedä olisiko niillä ollut vaikutusta, mutte sain kolme vuotta sitten tuolla liikkeellä nilkkani tosi kipeiksi. tein sitä liikettä kai jotenkin väärässä kulmassa tai jotain, mutta nilkat rasittuivat niin, että turposivat ihan limpuiksi! Lääkäri luuli sarkoidoosiksi, vaikka itse tiesin, että rasitusvamma se oli (paranivat muutaman viikon levolla). Olivat niin kipeät, että itkua väänsin, kun aamulla piti lähteä kävelemään.
Muutoin oli ihan ok liikkeitä, itselläni on se video ja 2 kirjaa. Nyt lainasin kirjastosta pilateksesta kertovan kirjan, paljon samoja liikkeitä siinä! Aion kokeilla sitä, sillä venyttelyt olivat kuitenkin ihan mukavia. Tuossa ei mielestäni ole niitä toistoja niin hurjasti kuin callaneticsissa (jossa ne nousevat lopuksi sataan, siinä oli kyllä itsekurin paikka kun niitä iltaisin teki :)
Liikunnan intoa toivottelee pupsu