Sisunaiset 10.08

Eli lomat on ohi ja arki koittaa.



Tämän viikon aikana ne välitavoitteet tulisi sitten saavuttaa. Aloitetaan taas ensi viikolla uudet väliatapit. Lasken ne vaikka sinne Marraskuun alkuun (su 1.11)



Sisunaisissa on paljon sellaisia mukana, jotka eivät ole ilmloittaneet itsestään mitään pitkiin aikoihin. Poistan kaikki nuo hiljaiset jäsenet.

Kiitoksia minlee listasta. Siitä näkee kyllä hyvin missä tässä projektissa oikein mennään. Tämän aamun tulos oli 88,7kg eli pudotusta tuli puolisen kiloa. En ole lähelläkään tavoitetta valitettavasti.



Skyblue isot onnittelut tavoitteeseen pääsystä ja upeasta tuloksesta!!! Olisko antaa mitään vinkkiä miten saada itsensä taas kuriin laihdutuksen suhteen?



Kaikille kovasti tsemppiä ja tulkaahan kertomaan tuloksia on ne sitten plussaa tai miinusta.

Arki tosiaan alkoi täälläkin, kun kesis loppui ja työt alkoi, mutta mukava se oli töihinkin taas välillä mennä ;)!



Pistän nyt vaan pikasesti tähän "tuloksen", kun väsyttää niin vietävästi koska jäin suoraan töistä kotiuduttuani puutarhahommiin ja siellä tuli pakerrettua hommia yli 2h niin nyt suihkun jälkeen uni maistuukin jo ;)!



Paino aamulla ja illalla 87,2kg eli pudotusta tuli vaan 300g, mutten ole lainkaan pahoilla mielin, sillä tiedän sen johtuvan lauantaisista työporukan pippaloista ;) ja vaaka näyttikin jo pe ja la hurjasti vähempi, joten eiköhän se tästä taas!!



Mulla on nyt sujunut ihan uskomattoman hyvin ja kivuttomasti tää laihis taas..toivottavasti tää fiilis kestää pitkään :)!



Kaikille mukavaa viikkoa ja kovasti tsemppiä!!



köris

Kiitos minlee listasta ja allakka ja minlee onnitteluista, itsekin olen vähän ihmeissäni miten tämä kesä on sujunut näin hyvin :)



Olen kyllä pistänyt itseni tekemään koko ajan tietoisia valintoja, esim aamuisin ei sämpylää vaan puuroa, lounaaksi ei pastaa vaan salaattia tai keittoa jne ja annoskokoa olen pienentänyt vähitellen. Herkkujakin olen kyllä syönyt, mutta kohtuudella, esim vain pari palaa suklaata, ei puolikasta levyä. Aluksi tämä vaati kyllä aika kovia otteita, oikeasti jouduin ääneen itseäni kieltämään, mutta nyt olen alkanut jo tottumaan ja ei edes tee mieli syödä mitään makeaa paljon. Ja sitten olen lisännyt liikuntaa jonkin verran, en mitään rankkaa vaan reippaita kävelylenkkejä noin 4krt vkossa 1-1,5h kerrallaan. Siis hyvin perusjutuila mennään ja nehän oikeasti toimivat, jos ja kun jaksaa vaan noudattaa niitä. Ja kun paino alkaa putoamaan, on kummasti helpompi pitää kiinni siitä, mihin on ryhtynyt ja myös teidän tsemppitoivotukset kannustavat jatkamaan! Samaa toivotan kaikille teille, nyt vaan itseä niskasta kiinni joka päivä tai vaikka joka tunti jos tarve on! :)

viesti karkasi vähän liian nopeaan. eli tällä vkolla normivauhti jatkuu ja -800g eli 72,8kg. Nyt alkaa jo kohta kutosella alkavat luvut häämöttää. Mukavaa vkonloppua!

SkyBlue:Sulla on kyllä mahtava tsemppi ja hurja tahti..onnea :)!!Ei tosiaan kauaa mene, että luku alkaa jo 6:lla, hienoa!!



Mulla on sujunut edelleen kans mukavasti ja hyvillä mielin oottelen maanantain punnitusta :), eilen annoin itselleni luvan herkutella yhden suklaapatukan verran ;) ja olin niin tyytyväinn, että se jäi siihen, vaikka viikonloput on mulle usein kompastuskiviä, mutta nyt meinaan pysyä tiukkana ja saada nää kilot karistettua :)!



Tosiaan kaikille mukavaa viikonloppua ja kovasti tsemppiä toivottelee köris

Ei kovin rohkaisevia kuulumisia täältä. Raskaus edennyt siihen pisteeseen, että kaikki kuntoliikunta aiheuttaa supistuksia eli ihan ruokavalion voimalla pitäisi painonhallinnan mennä eikä itsekuri ole siihen riittänyt. Höh.



Vaaka antoi tällä viikolla sellaiset lukemat kuin 83,7 kg eli plussaa ja mukana on ihan rehellistä läskiä, ei pelkkää vauvaa tai turvotusta (vaikka sitäkin on). Mutta enää ei mene monta viikkoa, että vauva on sylissä ja sitten pääsee tämä kehoprojektikin uudella tavalla käyntiin. Sitä odotellessa pitäisi jättää makeat herkut vähemmälle, mutta motivaatio on vähän hakusessa, kun en kuitenkaan ennen synnytystä saa miinuslukuja aikaiseksi.



Mutta tsemppiä kaikille syksyyn! Ja Minlee, seuraavaksi välitavoitteeksi voisi minulle laittaa 75 kg, lopulliseksi tavoitteeksi 57 kg!