***Kymppikerho 2009*** vko 16
Yhteenveto Kymppikerho 2009 mukana olevista. Jokaisella tavoitteena on noin 10kg painonpudotus.
Tähän mennessä olemme painoa pudottanut yhteensä 58,9kg. Hyvä me!!
Pudottajat:
Nimimerkki: emmanaiti
Pituus: 170cm
Lähtopaino: 84,6kg
Tavoite: 72kg (heinäkuun alkuun mennessa)
Paino nyt: 75,4kg
Pudotusta viime vkolta: -0,4kg
Pudotusta yhteensä: -9,2kg
BMI: 26,1 (alussa 29,3)
Nimimerkki: Essa
Pituus: 151cm
Lähtopaino: 60kg
Tavoite: 50-53kg
Paino nyt: 58kg
Pudotusta viime vkolta: ---
Pudotusta yhteensä: -2kg
BMI: 25,4 (alussa 26,3)
Nimimerkki: Hassula
Pituus: 158cm
Lähtöpaino: 80kg
Tavoite: 69kg
Paino nyt: 69,4kg
Pudotusta viime vkolta: --
Pudotusta yhteensä: -10,6kg
BMI: 27,8 (alussa 32,46)
Nimimerkki: Ksenja
Pituus: 165cm
Lähtöpaino: 71,5kg
Tavoite: 57kg (heinäkuun alkuun mennessä)
Paino nyt: 68,5kg
Pudotusta viime vkolta:-0,5kg
Pudotusta yhteensä: -3kg
BMI: 25,3 (alussa 26,3)
Nimimerkki: Lisbe
Pituus: 175cm
Lähtopaino: 85kg
Tavoite: alle 75kg
Paino nyt: 80kg
Pudotusta viime viikolta: ---
Pudotusta yhteensä: -5kg
BMI: 26,1 (alussa 27,8)
Nimimerkki: Marja08
Pituus: 170cm
Lähtöpaino: 76kg
Tavoite: 66kg
Paino nyt: 72kg
Pudotusta viime vkolta: ---
Pudotus yhteensä: -4kg
BMI: 24,9 (alussa 26,3)
Vyötärön ympärys: 84cm (alussa 88cm)
Nimimerkki: Nappi77
Pituus: 150cm
Lähtöpaino: 72kg
Tavoite: 57kg
Paino nyt: 67,3kg
Pudotus viime viikolta: +/-0kg
Pudotus yhteensä: -4,3kg
BMI: 30 (alussa 32,0)
Nimimerkki: Paavo5
Pituus: 157 cm
Lähtöpaino: 63,9 kg
Tavoite: 55 kg (Kesäkuun alkuun mennessä)
Paino nyt: 61,4 kg
Pudotus viime viikolla: +0,3kg
Pudotus yhteensä: -2,5kg
BMI: 24,8 (alussa 25,9)
Nimimerkki: Paletti
Pituus: 173cm
Lähtopaino: 86,4kg
Tavoite: 72kg
Paino nyt: 79,8kg
Pudotusta viime viikolta: ---
Pudotusta yhteensä: -6,6kg
BMI: 26,7 (alussa 28,8)
Nimimerkki: Sanki
Pituus: 168cm
Lähtopaino: 81.5kg
Tavoite: 68kg
Paino nyt: 78,2kg
Pudotusta viime viikolta: ---
Pudotusta yhteensä: -3,3kg
BMI: 27,7 (alussa 28,9)
Nimimerkki: Tartu
Pituus: 160cm
Lähtöpaino: 72kg
Tavoite: 60kg
Paino nyt: 67kg
Pudotus viime viikolta: +/-0kg
Pudotus yhteensä: -5kg
BMI: 26,1 (alussa 28,1)
Nimimerkki: Vinkkis
Pituus: 169cm
Lähtöpaino: 68,3kg
Tavoite: noin 60kg
Paino nyt: 64,9kg
Pudotus viime viikolta: +0,3kg
Pudotus yhteensä: -3,4kg
BMI: 22,41 (alussa 23,9, tavoite 21)
Kevyttä viikkoa kaikille!!
Kommentit (8)
Täällä taas nollaviikko. Kyllä jumittaa! Näyttää ihan siltä, että muillakin olis samoja ongelmia, näyttää hiljaiselta tää meidän ryhmä. Huhuu?!
Emmanäiti, mukavaa että jaksat tsempittää. Ehkä se tästä!
No tähän nyt ei muutoksia tullutkaan...
Nimimerkki: Nappi77
Pituus: 150cm
Lähtöpaino: 72kg
Tavoite: 57kg
Paino nyt: 67,3kg
Pudotus viime viikolta: +/-0kg
Pudotus yhteensä: -4,3kg
BMI: 30 (alussa 32,0
Pudotusta 200g.
Paasiainen ei ollut ollenkaan hyvaksi talle laihdutukselle, suklaamunat on vaan niin hyvia. Onneksi kuitenkin liikuin jonkin verran, sen takia miinuksille varmaan paasin.
10 kilon pudotus alkaa olla lahella, parin viikon paasta pitaisi se viimeistaan tavoittaa. Reilu kolme kiloa olisi viela valitavoitteeseeni, toivottavasti se ennen kesaa onnistuu. Sen jalkeen uutta tavoitetta, mulle ei riita etta normaalipainoiseksi paasen, haluan paasta edes lahelle niita mittoja mita olin ennen lapsia.
Missas muut? Ei saa nyt periksi antaa. Kesaan on viela monta viikkoa aikaa, pudotetaanhan viela porukalla muutama kilo ennen kesakuuta.
Yhteenvetoni:
Nimimerkki: emmanaiti
Pituus: 170cm
Lähtopaino: 84,6kg
Tavoite: 72kg (heinäkuun alkuun mennessa)
Paino nyt: 75,2kg
Pudotusta viime vkolta: -0,2kg
Pudotusta yhteensä: -9,4kg
BMI: 26 (alussa 29,3)
Moikka!
Mulle viime viikolla tuli +100 g. Sinänsä ihan kohtuullisesti, että meillä vietettiin kolmet synttärit pääsiäisen aikaan ja tulihan niitä muniakin syötyä.
Tää viikko on eletty ihan ihmisiksi kuitenkin syömiseten osalta ja peilistä katselee selvästi kapeampi nainen. Tainnut olla turvotusta, kun näin nopeasti lähtee. Liikkunutkin oon taas, kolmen viikon tauon jälkeen (loma+lasten sairastelut). Tänään tulin pyörällä töihin (14 km) ja iltapäivällä kotiin. Ajattelin kulkea kesäajan pyörällä 3-4 kertaa viikossa. Eipä sitten paljon muuta liikuntaa tarvi harrastaa :) Jospa vaikka kerran viikossa raahautuisi salille, niin saisi yläkropallekin treeniä.
Onneksi on perjantai :) Mukavaa viikonloppua!
Nimimerkki: Paavo5
Pituus: 157 cm
Lähtöpaino: 63,9 kg
Tavoite: 55 kg (Kesäkuun alkuun mennessä)
Paino nyt: 61,5 kg
Pudotus viime viikolla: +0,1kg
Pudotus yhteensä: -2,5kg
BMI: 24,8 (alussa 25,9)
Jo toinen nollaviikko peräkkäin..
Nimimerkki: Tartu
Pituus: 160cm
Lähtöpaino: 72kg
Tavoite: 60kg
Paini nyt: 67kg
Pudotus viime vkolta: +/- 0kg
Pudotus yhteensä: -5kg
BMI: 26,1 (alussa 28,1)
Moikka kaikille!
Meikäläisellä junnaa paikallaan, eli nollaviikkoja takana jo kolme. Mutta elämä on ollut erittäin hektistä, ja kaiken lisäksi tähän on mahtunut peräti VIIDET juhlat, joten täytyy olla onnellinen ettei ole tullut lisää. ;)
Eli samat lukemat:
Nimimerkki: Paletti
Pituus: 173cm
Lähtopaino: 86,4kg
Tavoite: 72kg
Paino nyt: 79,8kg
Pudotusta viime viikolta: +-0 kg
Pudotusta yhteensä: -6,6kg
BMI: 26,7 (alussa 28,8)
Palvelin kiukuttelee jälleen kerran, toivottavasti ei spämmäile tänne montaa viestiä. Mutta siis:
Meikäläisellä junnaa paikallaan, eli nollaviikkoja takana jo kolme. Mutta elämä on ollut erittäin hektistä, ja kaiken lisäksi tähän on mahtunut peräti VIIDET juhlat, joten täytyy olla onnellinen ettei ole tullut lisää. ;)
Eli samat lukemat:
Nimimerkki: Paletti
Pituus: 173cm
Lähtopaino: 86,4kg
Tavoite: 72kg
Paino nyt: 79,8kg
Pudotusta viime viikolta: +-0 kg
Pudotusta yhteensä: -6,6kg
BMI: 26,7 (alussa 28,8)
Viime viikolta tuli 200g plussaa porukkatulokseen. IIK!
Nyt kaikki otetaan itseamme niskasta kiinni ja yritetaan saada pian yhteispudotus yli 60 kiloon. Porkkanoita herkkujen tilalle ja kaikki vaan ulos lenkille. (taalla etela-suomessa ainakin on jo kivoja ilmojakin ollut)