XL- laihduttajat viikossa 17!
Heippa vaan!
Täällä tollasta samaa takkuamista kuten niin monella ainakin viime viikolla. Paino sahaa kilon väliä viikosta toiseen... Nyt kuitenkin -0,5kg, joten suunta ainakin alaspäin. Täytyis varmaan alkaa taas laskemaan pisteitä, niin saisi itseään niskasta kiinni. Mites muut, oletteko käyneet paikkareissa tai jotain? Itse vaan kotona sinnittelen, tosin mies tsemppaa ja on pudottanut vuodessa liikunnan avulla 20kg! Siinäpä mulle esikuvaa :) Itse olen tosi laiska liikkumaan... Ihana ilma kyllä, ulkoiltiin pojan kanssa 2 tuntia, mutta ei siinä kyllä juuri liikuntaa saa kun hiekkalaatikolla istuu... Hauskaa Vappua kaikille kanssasisarille ja pitäkäähän suut soukalla tuon munkki+sima tarjoilujen kanssa ;O)
Alku 110kg
Kok. tiputus -11kg
Tällä viikolla -0,5kg eli paino 99kg
Kommentit (11)
paino viime ma: 99,3
paino tänään: 98,3
viikkopudotus: -1,00kg
(lähtötilanne 103,7kg/166cm)
Paino kävi viime viikolla todella alhaalla (95,7) vatsataudin vuoksi, mutta tottakai sitä vähän tulee lisää kun alkaa taas ruuat pysymään sisällä.. ja viikonloppuna tuli herkuteltuakin vähän liikaa, joten pudotusta olisi voinu olla enemmänkin.. Mutta pääasia että on sentään tuonkin verran tippunut. Nyt vaan tuntuu, että joka aamu on enemmän painoa ku edellisenä.. =( Mutta nyt taas ruotuun!
NIin, ja siis tuo ilmaus " todella alhaalla" tarkoittaa että alhaalla tämän hetkiseen verrattuna.. Onhan tuo melkein 96kg noin niinku muuten aika korkea lukema!! =)
ajattelin ostaa käsipainot.. saisi näitä " alleja" vähän treenata.. Minkähän painoiset olis hyvät??? MInä ite ajattelin jotain 1,5kg painoja.. Tarkoitus ei oo siis kauhean isoja ostaa.. Ei ole siis tarkoitus hauista niinkään kasvattaa, vaan enemmänkin läskiä polttaa.
Ärsyttävää, kun kilot eivät enää tipukaan niin nopsaan, kun noina ekoina viikkoina.... sinänsä sinnittelen vasta viidettä viikkoa. Motivaatiota vaan tarttee löytää, laihdutusta kun edessä vielä rutkasti.
mutta siis rapsaa:
Lähtöpaino: 101,5 kg
Paino viikko sitten 96 kg
paino tänään: 95,5 kg
kokonaispudotus 6 kg
matkaa tavoitteeseen 25,5 kg (51? viikkoa *kääks*)
miten sitä on tullutkin hankittua näin paljon tätä ylipainoa?
liikuntaa tuli taas ihan reippaasti yht. 4 h (enempikin vois olla, esim. 1h/pv)- minäkin sinnittelen kotona, millekään säännölliselle ryhmälle ei oikein ole aikaa, lasten kanssa kun tulee aina jotain...
Siis tarkottaa sitä että ku pudotukset tosta tietenki pienenee, mut varmaan kuitenki alitajusesti ainaki aattelee ja vertaa tähän ekaan saavutukseen. Siis yksi viikko takana:
Lähtöpaino viime ma 100,5kg
Tänä aamuna 96,9kg
Pudotus siis 3,6kg! =)
Tavote 70kg, sitte joskus
Painonvartijoiden kirjekurssilaisena siis olen nyt viikon räpiköiny. On se aika show ku joka piste pitää viel taulukosta tarkistaa, mitää ei muista ulkoa. Muu perhe on yleensä jo syöny kun meikä vasta on saanu laskettua mitä voi syödä ja kuinka paljon... Pisteet oon saanu riittämään hyvin, nälässä ei oo tarvinnu olla.
Enempi vaivaa toi makeen himo. Oon kyllä syöny jopa jätskiä 2 kertaa ja yhen rivin suklaata, pihistäny pisteitä sit muista syömisistä. Vähä tuo tuleva vappu hirvittää, pitää varmaan popsii salaattii koko viikko ja jemmata pisteitä et saa sit simaa ja munkkeja =)
Liikuntaa on ollu jonku verran, lähinnä arkiaskareiden merkeissä: haravointia, imurointia ym. Sekä soutulaite, että kuntopyörä ovat saaneet pölyttyä ihan rauhassa... On se vaan niin vaikeeta.
Takkuista tosiaan on ollut, mutta vihdoin ja viimein miinusta minullakin,melkein jo aioin luovuttaa...
Tosin " vain" -500g, mutta kummiskin.
Minulla on ollut suurin kompastuskivi tuo liikunta, jota pitäisi lisätä.
Saasnähdä miten loppuviikko menee kun lapset kuumeessa tänään ja mies
matkustaa pois loppuviikoksi, niin voi liikunnat taas jäädä vähiin :/
Minä olen hissuksiin aloitellut tuota vähähh ruokavaliota, ja jospa siinä miinuksien syy :) Yllättävän helposti peruna ja riisi on jäänyt pois, pastaa on ollut ikävä vähän. Nyt sitten ostin tummaa riisiä ja pastaa kaappiin niin voi joskus maistaa hiukan ;)
Alkutilanne: paino: 88kg / 160 cm
Pudotus viime vk: -0,5kg
Tavoite vuoden loppuun: n.70kg
Kuulumisiin ensi viikkoon!
heippa
paino on suurinpiirtein junnannut paikoillaan kiitos lomaviikon mökillä ja pääsiäisen ja vappu vielä tulossa... no itsehän söin herkkuja mutta pitää sitä joskus relata :)
samoin uimaan en ole päässyt kuukauteen, ei vaan ole onnistunut mutta nyt siihenkin tulee onneksi muutos. Vapuksi asetettu tavoite on nyt 600g päässä(90kg) joten juuri ja juuri saattaa täyttyä, mutta eipä tuo paljoa vajaaksi jää
alkupaino 98kg
viikonpudotus 400g
paino nyt 90,6kg
kokonaispudotus nyt 7,4kg
lopullinen tavoite 75kg
tsemppiä kaikille vielä :)
M
Minähän en viime viikolla uskaltanut pääsiäismässyjen jäljiltä vaakaan tömähtään lainkaan. Nyt sitten rohkenin-onneksi on positiivista kerrottavaa-paino oli tippunut parin viikon takaisesta ihan hyvin!
Liikuntaa soisi lisätä ja vähän oon lipsunutkin syömisistä mutta ajattelin että pakko -kun muuten helposti tulee isoja retkahduksia. Nyt on kyllä ihanat ulkoilusäät, mutta mies ryhtyy iltahommiin ja viikonlopputöihin väh. seuraavaksi 5 viikoksi joten liikun varmaan sitten yön pimeinä tunteina...tai sit on iskettävä nuorin rattaisiin ja palkattava koululainen 5-vuotiasta vahtimaan =))Tuo 5v kun on suhteellisen huono fillaroija eikä kyllä jaksa taapertaakaan samaa vauhtia kuin minä. Liikunnan suhteen motivaatio ollut hukassa, oon joutunut PAKOTTAMAAN itseni kävelylle.
Mutta lukemat...
laihis alkoi 1.1. 2006
alkupaino 112,8kg
paino nyt 95,4kg
pudotus kahdessa viikossa 2,1 kg
pituus 172cm
tavoite 75-78 kg sitten joskus...
KOKONAISPUDOTUS 17,4kg. HYVÄ MINÄ!!!
Ihan hävettää tulla tänne raportoimaan, niin meni kyllä penkin alle. Viikon saldona +300g... Sen se teettää kun herkuttelee melko surutta: mm. 2 Mignon-munaa upposi viime viikolla, samoin kakkua, keksejä, pullaa... Pääsiäisen lisäksi oli siis pojan synttärit ja tottakai rääppeitä jäi seuraavallekin päivälle enkä voinut vastustaa kiusausta. Harmi, näin jälkikäteen ajateltuna. Tuolloinhan oli tietty " mahtava" fiilis kun sai herkutella. Tai sai ja sai...
No nyt ei auta kun ottaa itseään niskasta kiinni. Jospa pääsisi vähän liikkeelle. Työpäivän jälkeen tuppaa vaan olemaan paukut aivan lopussa, en saa itsestäni mitään irti! Viikonlopulle sattuu taas isot pirskeet, joten saas nähdä miten muijan käy.
Täytyy sanoa, että ilman tätä meidän porukkaa voi olla, että ois laihduttaminen jo jäänyt kesken. Kyllä se kuitenkin aika lailla motivoi, kun tänne on tultava raportoimaan. Samalla tulee näytettyä itselleen ettei ole niin " vetelä" kuin ajattelee olevansa... laiska kylläkin edelleen liikkumaan.
Tsemppiä kaikille tulevalle viikolle. Ja koitetaan nauttia vappuherkuista kohtuudella...
Näin vain on tai sitten minä olen kiinteytynyt???? Olen kyllä urheillut aika paljon varsinkin viime viikolla. Viikonlopun yövuoroissa taas paino laski alemmas kuin moneen vuoteen, mutta tänään taas ne kituset 500g tuli lisäystä jo eiliseen, ei pitäs varmaan käydä vaakalla joka aamu, mutta nyt haluan seurata miten eri työvuorot vaikuttaa siihen. olen viime pe alkaen kirjottanut ruokapäviväkirjaa ja salilta ohjaaja lupas tutkailla sitä.
Olo on mainio ja vaatteet istuu paremmin päällä joten varmasti mittanauha olis se joka olis pitänyt aluksi ottaa käyttöön eikä pelkkä vaaka! Asioita tietää paljon, mutta silti toimii toisin, ihminen on kummallinen:) ostin proteeini jauhetta salilta, jottei homma ainakaan vähästä proteiinista jää kiinni, jota saliohjaaja epäili. Hiilareita kun kuulemma tarvii melko vähän oikeesti, mutta kuitenkin sen vähän että jaksaa ja pää ei pimaha?:)
Paino 2.1.06 90,9kg
Paino eilen 83,9kg, (paino tänään 84,4kg)
Pudotus yht. 7kg
Pituus 170cm
Vappuhulinoita kaikille! Itse olen töissä turvassa hurjalta munkin syönniltä:)
tässä sitä nyt tulee:
Aloituspaino 2.1.06 94kg
Viikkopudotus +300g
Kokonaispudotus 10,1kg
Paino nyt 83,9kg
Tavoite 65-70kg sitten joskus.
Pituus 162cm
Viikko on ollut ihan hullunmyllyä..
Motivaatiota ei yksinkertaisesti ole ollut tippaakaan.
Lenkillä en ole käynyt kertaakaan.
Tuli juhlittua synttäreillä jossa tietysti söin kakkua, pullaa, keksiä.. Sen jatkokisi monena päivänä vielä Snickers patukoita, Arnoldsin munkkikin tuli vedettyä.. :(
Pari päivää olin flunssassa ja menkatkin alkoivat..
Ihmetys oli todella suuri kun hyppäsin vaakalle.
Lähtöpaino 23.3: 100kg
Paino nyt: 93.2kg
Viikkopudotus: -2.2kg!
Yhteispudotus: -6.8kg
Tavoitepaino: 65kg
eli 28.2kg tavoitteeseen..
Painon putoaminen antoi taas kummasti lisämotivaatiota.
Aamun aloitinkin porkkanalla ja puolella litralla vettä :)
Tässä olisi vielä yksi (ikuinen ) laihduttajat mukaan.. Etelänmatka motivaationa tällä hetkellä, reilun kahden viikon päästä lähtö. Yh olen, kotona kohta 7 vee tyttö. Käyn vuorotöissä, joka ei ainakaan tunnu helpottavan tätä laihdutusprojektia..
Ja ne tiedot
pituus 164 cm ja paino kävi pahimmillaan tuolla 99kg, nyt noin 4 viikkoa projektia takana ja paino tänä aamuna 92 kg, tosin vaihtelee noin kilolla.. Osittain nutraamalla olen edennyt tähän asti.