Nutraajat viikolla 17
No niin, uuteen viikkoon! Omasta painosta olin tosi yllättynyt, menkat päällä ja ennen niitä oli suklaahimo:) Ulkona tuli liikuttua viikonloppuna perheen kanssa.
Nutrituotteet alkaa olla loppu, saatan suklaajuomapaketin ostaa vielä. Mutta hyvin tasaisestihan tämä menee osanutratenkin.
Kivennäisvettä menee päivittäin, jotenkin pitää nälkää paremmin kuin tavallinen vesi.
lähtöpaino 69,2kg
viikko 13 68,6kg -0,6kg
viikko 14: 66,9kg -1,7kg
viikko 15: 66,7kg -0,2kg
viikko 16: 66.4kg -0,3kg
viikko 17: 66,1kg -0,3kg
yhteensä lähtenyt 3,1kg
tavoite 63-65kg
pilkku
Kommentit (8)
kiitos kun vastasit minulle tuolla av:n puolella ja pyysit tänne mukaan. Ja tervehdys myös muille uudelta tulokkaalta.
Nutraan nyt ensimmäistä viikkoa, kolmatta päivää ja vaa´alla olen tietysti mielenkiinnosta käynyt joka aamu. Tähän mennessä paino on pudonnut 2 kg. Mikä teillä on ollut putoamistahti täysnutrauksessa? Varmaan pian hidastuu tuo painon tippuminen, mutta lähteeköhän sitä jatkossakin joka päivä vähän vai kerralla enemmän?
Ajattelin, että vappuun asti koittaisin olla syömättä oikeaa ruokaa, tosin mietin pitäisikö ennen liikuntasuoritusta syödä esim. kaurapuuro, ettei kuukahda salille. Vappuna jos herkuttelisi ja sitten jatkaisi vielä toisen viikon tuolla intensive-kuurilla. Sen jälkeen varmaan pv-pisteillä eteenpäin.
Tavoitteena saada ainakin 10 kg pysyvästi pois, nutrauksella jos lähtisi alkuun 5, olisin tyytyväinen. Onkohan realistista odottaa 5 kilon putoamista kahden viikon aikana (painoindeksi 26)?
Omasta puolestani täysnutrauksesta en osaa sanoa, kun olen kuitenkin noita mässypäiviä pitänyt viikottain. Sekä iltapalaksi syönyt rasvatonta jugurttia marjojen kera tms. Sekä tosiaan puuroa ennen salia! Ainakin nutrauksen alussa tärisin salilla niin että pakko oli ottaa tuo puuro mukaan ruokavalioon.
Mun ennätys viikko on tuo 1,7kg. Kyllähän lähtöpainokin siihen vaikuttaa, miten kiloja lähtee. Itse olen pudottanut nyt BMI 24,1:stä 23:een. Tavoite on noin 22 eli 63kg.
Nyt ruokavalioni on tällainen: aamupala: nutrijuoma/rasvaton jugurtti, lounas: kaurapuuroa/tonnikalaa+raejuustoa (ennen parsanutrikeitto), päivällinen: nutripatukka/kasviksia/keittoa, iltapala: marjoja, jugurttia tai vain mehukeittoa jos on tullut syötyä päivän mittaan enemmän:)
Viikonloput on sitten erikseen:) Silloin on tehnyt mieli ruisleipää aamupalaksi, herkkuja illalla,ym.ym. Toisaalta sitten ehtii liikkuakin enemmän kuin viikolla...
Tsemppiä ja itsekuria tarvitaan!
pilkku
Huomasin juuri, että olen puolessa välissä tavoitettani!
Lähtöpaino 69,2kg, tänä aamuna 63,0 joten kolme kiloa on matkaa tavoitepainoon:)
pilkku, joka voisi palkita saavutuksen itselleen vaikka kampaamokäynnillä:)
Mielenkiinnosta luin tätä ketjua.. siis kyse lienee Nutrilett-tuotteista?
Itselläni olisi tavoitteena pudottaa kymmenisen kiloa.. ja olen miettinyt ainakin " alkusysäykseksi" esimerkiksi Nutrilettia. Aikaisemmin vain olen jostain syystä ymmärtänyt, että nämä tuotteet olisivat vain henkilöille, joilla BMI on jotain 30???
Ja onko muita vastaavia tuotteita kuin Nutrilett? Homma siis toimii niin, ettei täysnutrauksella syödä muuta kuin niitä Nutrilett-tuotteita?
Mitä muuten nämä tuotteet sisältävät, esimerkiksi?
vastaan mihin osaan.
Eli itse käytän Nutrilett-tuotteita, muitakin vastaavia on olemassa, en tiedä niistä tarkemmin. Nutrilett on ravintovalmiste, jota nauttimalla saa pakkausselosteen mukaan kuidut ja tärkeät ravintoaineet samalla, kun paino putoaa. Pakkauksen kyljessä on tosi tarkat ravintosisällöt, käy vaikka kaupassa katsomassa tarkemmin.
En ole törmännyt tuohon painoindeksirajaan. Joissain (netti)lähteissä mainitaan, että suositellaan henkilöille, joilla on huomattavaa ylipainoa. Muualla en ole nähnyt painoon liittyviä rajoituksia tai suosituksia, vaan niissä on puhuttu juuri tuosta sinunkin mainitsemastasi " alkusysäyksestä" .
Täysnutrauksella ei nautita muuta kuin Nutrilett-tuotteita ja vettä tai muuta kaloritonta juomaa. Jotain siellä paketissa on mainittu hedelmien tai vihanneksien syömisestä, jos välttämättä tahtoo jotain pureksittavaa. Itse en ole uskaltanut ottaa muuta, kun en ole selvittänyt kalorimääriä ja hyvin menee näinkin. Suosittelen kyllä kokeilemaan, jos kiinnostaa. Minulta on nyt pudonnut neljässä päivässä kolmisen kiloa ja olen tosi tyytyväinen :)
Korjatkaa asiasta paremmin tietävät, jos annoin väärää tietoa.
Asmaa:
Mielenkiinnosta luin tätä ketjua.. siis kyse lienee Nutrilett-tuotteista?Itselläni olisi tavoitteena pudottaa kymmenisen kiloa.. ja olen miettinyt ainakin " alkusysäykseksi" esimerkiksi Nutrilettia. Aikaisemmin vain olen jostain syystä ymmärtänyt, että nämä tuotteet olisivat vain henkilöille, joilla BMI on jotain 30???
Ja onko muita vastaavia tuotteita kuin Nutrilett? Homma siis toimii niin, ettei täysnutrauksella syödä muuta kuin niitä Nutrilett-tuotteita?
Mitä muuten nämä tuotteet sisältävät, esimerkiksi?
Nutrletilla on aika hyvät sivutkin, Googlella löytyy, collett pharma on valmistaja, sieltä löytyy sisältöä ym. tietoa valmisteista. Pari viikkoa suositellaan pelkillä nutrijuomilla laihduttamista ja sitten voi korvata osia ateriosta nutrituotteilla.
Itselläni alku toimi hyvin alkusysäyksenä, vaikka pudotankin " vain" 69kilosta 63kiloon. Jotenkin sinä asennoitui että nyt laihdutan, mikään aikaisempi yritys ei ole toiminut:)
Ainakin Naturdiet on vastaava tuote, eilen ostin kokeiluun senkin merkkisiä patukoita.
pilkku, vieläkin 66,0kg
Asmaa:
Mielenkiinnosta luin tätä ketjua.. siis kyse lienee Nutrilett-tuotteista?Itselläni olisi tavoitteena pudottaa kymmenisen kiloa.. ja olen miettinyt ainakin " alkusysäykseksi" esimerkiksi Nutrilettia. Aikaisemmin vain olen jostain syystä ymmärtänyt, että nämä tuotteet olisivat vain henkilöille, joilla BMI on jotain 30???
Ja onko muita vastaavia tuotteita kuin Nutrilett? Homma siis toimii niin, ettei täysnutrauksella syödä muuta kuin niitä Nutrilett-tuotteita?
Mitä muuten nämä tuotteet sisältävät, esimerkiksi?
Viikot menee kivasta ja perjantaisin onkin paino alimmillaan, sitten viikonloppuna tulee syötyä liikaa. En juurikaan herkuttele mutta syön oikeeta ruokaa, leipää jne. No eilen söin kyllä lakritsijäätelöä ja hesen kerroshampurilaisen =( ja illalla vielä joten aamuntulos onkin sen mukainen. Voisin melkeen siirtyä tiistaipunnituksiin, maanataisin saan aina painon suunnileen taas tasaantumaan ja tulos olisi ehkä realistisempi sitten tiistai aamuna...ehkä.
vk14 74,1
vk15 72,7
vk16 73,7
vk17 73,3 perjantaina lukema oli jo 72,2, mutta viikonloppu sai taas " suolen tukkoon" =)
Näin täällä siis ja tänään taas tiukka kuri syömisten suhteen! Illalla yritän keretä spinningiin piiitkästä aikaa!
Jekkuli