***10-kerho 2009*** vko 11

Kilo pudonnut viime viikosta..



Nimimerkki: Tartu

Pituus: 160cm

Lähtöpaino: 72kg

Tavoite: 60kg

Paino nyt: 68,2kg

Pudotusta viime viikolta: -1kg

Pudotus yhteensä: -4kg

BMI: 26,5 (alussa 28,1)

Heippa!

Pudotus onnistui mukavasti tällä viikolla! Ja olen käynyt ostamassa uusia kevätvaatteita, koska kaikki vaatteet tuntuu aika väljiltä! Karkkipäivän pidin lauantaina pitkästä aikaa, mutta eipä ne karkit kovin hyviltä maistuneet! Pitänee pysyä siis vain tummassa suklaassa! Kohta tavoitepainossa ollaan ja sitten täytyy asettaa seuraava välietappi.



Nimimerkki: Hassula

Pituus: 158cm

Lähtöpaino: 80kg

Tavoite: 69kg

Paino nyt: 70,3kg

Pudotusta viime vkolta: -0,9kg

Pudotusta yhteensä: -9,7kg

BMI: 28,2 (alussa 32,46)



Mukavaa kevätviikkoa!!!

Hassula

Ihan ensimmäiseksi: Hassulalla upeat tulokset! Hienoa, käy ihan kateeksi :)



Omista tuloksista, -100g. No onhan sekin jotakin. Ihan en ymmärrä tuota tulosta, koska oon syönyt kohtuu järkevästi ja liikkunutkin (ma juoksulenkki + vatsat, ke kuntosalilla, la reipas kävelylenkki noin 1h ja su reipas naistenpäivänlenkki ;) melkein 2 h). No, pitää ehkä alkaa laittaan syömisiään ylös, joku kompastuskivi sieltä täytyy löytyä.



Mukavaa viikkoa!





Nimimerkki: Paavo5

Pituus: 157 cm

Lähtöpaino: 63,9 kg

Tavoite: 55 kg (Kesäkuun alkuun mennessä)

Paino nyt: 61,2 kg

Pudotus viime viikolla: -01,kg

Pudotus yhteensä: -2,7 kg

BMI: 24,8 (alussa 25,9)

Nimimerkki: Paletti

Pituus: 173 cm

Lähtopaino: 86,4 kg

Tavoite: 72 kg

Paino nyt: 81,4 kg

Pudotusta viime viikolta: -0,500 kg

Pudotusta yhteensä: - 5 kg

BMI: 27,2 (alussa 28,8)

Piti vielä muutama sana kirjoittaa. Eli pudotusta mulle puolin kiloa, mikä on aika hyvä siihen nähden, että viikko oli aika tapahtumarikas ja suoraan sanottuna raskas enkä ehtinyt kiinnittää huomiota tähän painonpudotusprojektiin lainkaan (itse asiassa jopa söin lohtukarkkeja hiukan perjantaina, mutta onneksi tosiaan vain hiukan). ;)



Mun nykyiset lukemat siis viestissä yllä. Hassulalla ihan mahtavia tuloksia!!!

Muutamista herkutteluista huolimatta ihan kelpo tulos tälle viikolle, -0,6kg! Hyvä.



Nimimerkki: Nappi77

Pituus: 150cm

Lähtöpaino: 72kg

Tavoite: 57kg

Paino nyt: 68,6kg

Pudotus viime viikolta: -0,6kg

Pudotus yhteensä: -3,4kg

BMI: 30,4 (alussa 32,0)

Taas tuli nollaviikko, ties monesko jo peräkkäin. Jotain tartteis siis tehdä... Liikunta on onneksi kuitenkin sujunut varsin mallikkaasti, mutta syötyä on tullut vähän liikaa... Itsekuri kateissa...



Onnea kaikille, joilla pudotus on jatkunut hienosti jo yli 2 kuukautta! Tavoitteet lähestyy hienosti.



Nimimerkki: Lisbe

Pituus: 175cm

Lähtopaino: 85kg

Tavoite: alle 75kg

Paino nyt: 80kg

Pudotusta viime viikolta: +/- 0kg

Pudotusta yhteensä: -5kg

BMI: 26,1 (alussa 27,8)

Puntarilla kävin maanantaina, mutta nyt vasta ehsin tänne ilmoittautumaan. Plussaa tuli niinkuin arvelinkin, viikonloppuna juhlittiin hyvien ystävien kanssa. Pihviä, suklaakakkua, sipsejä, siideriä... Ja tietysti menkatkin tuli samaan aikaan turvottamaan lisää (seli, seli...) Vasta nyt alkaa turvotukset sulaa! Mutta jotain hyvääkin, liikkunut olen viime ja tällä viikolla paljon enemmän kun aiemmin :-)





Nimimerkki: Vinkkis

Pituus: 169cm

Lähtöpaino: 68,3kg

Tavoite: noin 60kg

Paino nyt: 66,1kg

Pudotus viime viikolta: +700g

Pudotus yhteensä: -2,2kg

BMI: 23,1 (alussa 23,9)



Ensi viikolla sitten toivottavasti miinusta!!!

Nimimerkki: marja08

Pituus: 170cm

Lähtöpaino: 76kg

Tavoite: 66kg

Paino nyt: 72,5kg

Pudotusta viime vkolta: -0,5kg

Pudotus yhteensä: -3,5kg

BMI: 25,2 (alussa 26,3)

Vyötärön ympärys: 84cm (alussa 88cm)

En aina oikein ymmarra tuota vaakaa, valilla kun olen sortunut herkkuihin ja syonyt "liikaa" niin silloin tulee miinusta ja sit kun oikein terveellisesti syon niin tulee plussaa. Mut onneksi paaasiassa alaspain paino menee. Pudotusta viime viikolta siis -800g. Liikunnat on ollut kohdallaan jo monta viikkoa, tykkaan kovasti kuntosalilla kaynnista.

Olen jo monilta kuullut etta minusta nakee etta paino on pudonnut, se kannustaa kovasti. Vyotaroakin mittailen valilla, sekin summa on jo n.10cm pienentynyt, eli juuri oikeasti kohdasta laski lahtee.



Tassa paivitetyt tiedot:



Nimimerkki: emmanaiti

Pituus: 170cm

Lähtopaino: 84,6kg

Tavoite: 72kg (heinäkuun alkuun mennessa)

Paino nyt: 77,2kg

Pudotusta viime vkolta: -0,8kg

Pudotusta yhteensä: -7,4kg

BMI: 26.7 (alussa 29,3)