***KYMPPIKERHO 09*** vko 9

Ensi viikolla en ole sunnuntai-iltana kotona tekemassa meille uutta pinoa. Lahdetaan tiistaina reissuun ja tullaan viikon paasta maanantaina takaisin. Lahdemme kiertamaan sukulaisia ja kavereita, joten pullaa ja kakkuja on varmasti tarjolla.. plussaa siis viikon paasta tiedossa.

Mut tehkaa joku (kuka kerkee ensin) meille uusi pino viikon paasta, niin laitan yhteenvedon sinne kunhan ehdin, luultavasti jo maanantai-iltana.



Viime viikon tulokset ei nayttanyt kovinkaan hyvalta monen kohdalla, mutta saatiin kuitenkin miinusta yhteispudotukseen, kiitos siita Hassula, Marja08 ja Tartu. Toivottavasti ensi viikolla mukavampi numeroita. =)



Ja Hassulalle pitaa viela "hattua nostaa", tosi hyvin olet pudottanut painoa.

No viimeinkin kunnon pudotus :) Tänä aamuna vaaka näytti 60,5 kg eli pudotusta viime viikkoon -800 g. En kyllä ymmärrä miten tämä viikko erosi niistä kaikista aiemmista, ihan samanlailla olen syönyt... Mutta kiva, että vaaka näytti vähemmän! Eilen käytiin anopilla, joka huomas että paino on pudonnut ja sekin tuntui aika mukavalta :)



Mukavaa viikkoa kaikille!



Nimimerkki: Paavo5

Pituus: 157 cm

Lähtöpaino: 63,9 kg

Tavoite: 55 kg (Kesäkuun alkuun mennessä)

Paino nyt: 60,5 kg

Pudotus viime viikolla: - 0,8 kg

Pudotus yhteensä: -3,4 kg

BMI: 24,5 (alussa 25,9)

Moi kaikille!



Mulla tuli viime viikolla miinusta 600 g, mutta olen tosi jäljessä tavoitteestani. Tässä vaiheessa piti olla jo alle 80 kg =(. Mutta lähtisipä nyt edes tätä vauhtia, niin neljän kuukauden päästä eli keskikesällä olisin lopullisessa tavoitteessani (joka siis mulla on hiukan enemmän kuin tuo 10 kg, sentään normaalipainoindeksin sisään pitää päästä).



Tällä eteenpäin tällä kertaa, toivottavasti muut ovat onnistuneet vähintään yhtä hyvin niin saadaa iso harppaus kokonaistulokseen! Ajatelkaa, me ollaan ihan kohta laihduttu porukalla kokonaisen pienen naisen verran! =D



Nimimerkki: Paletti

Pituus: 173cm

Lähtopaino: 86,4kg

Tavoite: 72kg

Paino nyt: 82,2kg

Pudotusta viime viikolta: -0,600kg

Pudotusta yhteensä: -4,2kg

BMI: 27,5 (alussa 28,8)

Moikka!



viime viikko meni lomaillessa mummolassa, joten viikko sitten punnituskin jäi väliin. Nyt taas nollatulos. Siihen on kyllä pakko olla tyytyväinen, koska herkuteltukin on! Liikuntaa on ollut myös hyvin kuvioissa eri muodoissa, varsinkin hiihtämässä on tullut käytyä monta kertaa. Miten noita syitä herkutteluun aina löytyykin... Pitäisi löytää jostain alkuvuoden tsemppi, ja saada pidettyä itsensä ruodussa myös kahvipöydässä (kotona tai kylässä)! Eihän kaikkea ole aina pakko "maistaa"...





Nimimerkki: Lisbe

Pituus: 175cm

Lähtopaino: 85kg

Tavoite: alle 75kg

Paino nyt: 80kg

Pudotusta viime viikolta: +/- 0

Pudotusta yhteensä: -5kg

BMI: 26,1 (alussa 27,8)

Olin yllättynyt tän viikon tuloksesta, koska en oo hirveästi kiinnittänyt huomiota syömiseeni ja herkutellutkin olen. Kuitenkin ihan kivasti miinusta,-600g! Mukavaa, että joskus näinkin päin...

Mäkin olen kyllä jäljessä tavoitteestani, mutta en anna sen nyt häiritä. Oon kuitenkin ihan tyytyväinen itseeni ja siihen miten hyvin oon pysynyt linjassa, herkuttelutkin on ollu ihan tietoisia päätöksiä, enkä oo makeanhimon vallassa tyhjentänyt keksipurkkia...:) Tosin meillähän ei sellaista ole, koska sinne kuitenkin eksyisin!;)

Reipasta viikkoa!



Nimimerkki: Nappi77

Pituus: 150cm

Lähtöpaino: 72kg

Tavoite: 57kg

Paino nyt: 69kg

Pudotus viime viikolta: -0,6kg

Pudotus yhteensä: -3kg

BMI: 30,6(alussa 32,0)

Pudotusta viime viikolta 1,3kg. Liikuntaa harrastin ihan kiitettavasti, kuntosalilla ja kotona crosstrainerilla. Syomispuolikin oli suht kunnossa, kaikista herkuista en pysty luopumaan.

Tuntuu valilla etta paino putoaa hieman liian nopeasti, mina kun siis viela imetan kuopusta. Pelkaan etta maidon tulo loppuu. Minusta noin puoli kiloa viikossa olisi hyva painonpudotustahti.

Kavin tanaan ostamassa uudet housut, entiset oli liian isot. Kaksi tuumaa pienemmat ostin, tuli hyva mieli. =)

Oletteko kukaan kokeillu kiloklubia? Sehan on ilmainen paikka tarkailla syomisia ja liikunnan maaraa. Mina olen parin viikon ajan siella kirjannut ruuat ja liikkumiset, huomasin etta kuituja en ainakaan syo tarpeeksi ja aika paljon saa sen mukaan syoda kunhan syo "oikeenlaista" ruokaa.





Hyvaa (ja terveellista) viikkoa kaikille!!





Nimimerkki: emmanaiti

Pituus: 170cm

Lähtopaino: 84,6kg

Tavoite: 72kg (heinäkuun alkuun mennessa)

Paino nyt: 77,8kg

Pudotusta viime vkolta: -1,3kg

Pudotusta yhteensä: -6,8kg

BMI: 26,9 (alussa 29,3)

Moikka! Tämän viikon saldo on -200g. Pudotusta onneksi sekin. Viikko sitten riivannut vatsatauti söi painoa, mutta muutamassa päivässä palasi, oli nestevajausta vissiin. Kuopuksen synttäreitä ollaan vietetty viikonloppuna ja ensi viikonloppuna jatketaan juhlimista. Kahvipöytätarjoiluista pitäis opetella karsimaan ja maistaa vaan ihan pikkuisen... Helpompi sanoa...



Yhteenveto vielä:

Nimimerkki: Hassula

Pituus: 158cm

Lähtöpaino: 80kg

Tavoite: 69kg

Paino nyt: 72kg

Pudotusta viime vkolta: -200g

Pudotusta yhteensä: -8kg

BMI: 28,8 (alussa 32,46)



Suunta alaspäin taas naiset! Ensi viikkoon...!



Hassula

Eilen kävin puntarilla ja pudotusta tuli, ihme kyllä. Ne tuliaissuklaat ja yhdet kekkerit kun tuli herkuteltua niin luulin vaakan näyttävän jotain ihan muuta. Mutta hyvä näin, nyt kun vielä saisi liikunnankin takaisin kuvioihin, se on taas jäänyt :-/



Nimimerkki: Vinkkis

Pituus: 169cm

Lähtöpaino: 68,3kg

Tavoite: noin 60kg

Paino nyt: 65,8kg

Pudotus viime viikolta: -0,6kg

Pudotus yhteensä: -2,5kg

BMI: 22,76 (alussa 23,9)

Hiihtoloma viikko takana ja olin varma, että plussaa tulee että napsahtaa, mutta onneksi puoli kiloa miinusta. Toivottavasti ensi viikolla oltaisiin jo alle 78, tässä on pyöritty nyt jo useampi viikko tämän 78 kilon ympärillä.



Viime viikolla tuli mässäiltyä kaikkea pizzasta laskiaispulliin, mutta onneksi ehti useamman kerran jumppaankin ja jopa ulkoilemaankin. Ensi viikkoon.



Motivaatiota keräillen Sanki



Nimimerkki: Sanki

Pituus 168cm

Lähtöpaino 81.5

Tavoite 68kg

Paino nyt 78.2kg

Pudotusta viime viikolta -500g

Pudotusta yhteensä 3.3kg

Hei!



Meidän arki on ollut niin kiireistä työn, koulujen ja luistinradan välillä, etten ole ehtinyt ajatella pahemmin laihduttamista enkä käydä täällä moneen viikkoon. Mutta hienosti olette saaneet painoa alaspäin!



Minun "rentoiluni" on tuonut yhden kilon lisää. Onneksi hiihtoloma lähestyy, että saa ladata akkuja ja ehtii harrastaa "omaakin" liikuntaa.



Ensi viikkoon!



t.Ksenja



Nimimerkki: Ksenja

Pituus: 165cm

Lähtöpaino: 71,5kg

Tavoite: 57kg

Paino nyt: 68,0kg

Pudotusta viime vkolta: +1

Pudotusta yhteensä: -3,5kg

BMI: 24,6 (alussa 26,3)

Nimimerkki: Marja08

Pituus: 170cm

Lähtöpaino: 76kg

Tavoite: 66kg

Paino nyt: 73kg

Pudotusta viime vkolta: 0.5kg

Pudotus yhteensä: -3kg

BMI: 25,3 (alussa 26,3)

Vyötärön ympärys: 84cm (-4cm)

Plussaa tuli, kuten jo viime viikolla ounastelinkin, kiitos sunnuntain synttärien..

+700g.. :_| , mutta putki ei kuitenkaan jäänyt päälle, ruodussa taas..



Nimimerkki: Tartu

Pituus: 160cm

Lähtöpaino: 72kg

Tavoite: 60kg

Paino nyt: 69,2kg

Pudotusta viime vkolta: +0,7kg

Pudotus yhteensä: -2,8kg

BMI: 26,9 (alussa 28,1)