4-5kk yöheräily, neuvoja?
Meillä vauva nukkui hyvin n. 3,5kk ikään asti, heräs 2 kertaa yössä syömään. N.3,5kk iästä asti (nyt 4,5kk ikänen) herää 3-5 kertaa yössä, välillä 6kertaa. Nukahtaa 21-22 välillä, Herää joskus klo 23 aikoihin, välillä eka herääminen vasta klo 1-2 maissa. Jokatapauksessa ton 1-2 jälkeen herää vielä vähintää sen 3 kertaa.
Neuvolasta ei sanottu muuta kuin että "elää päivää yölläkin" kun oppii uusia asioita, ja että syöttää ei saa kuin maksimissaan 3 kertaa yössä ja maks. 1dl kerrallaan! Korviketta on annettu 1kk iän jälkeen. Nykyään menee sosetta 1 purkki päivässä. Aamupäivällä puoli purkkia, iltapäivällä 15-17 välillä toinen puoli purkkia, illalla ennen nukkumaanmenoa menee 1-2dl velliä ja nyt on alettu maistatteleen puuroakin pikkuhiljaa. Maitoa menee aina soseiden jälkeen 100-150ml ja soseiden välilläkin muutama kerta toi sama määrä.
Me ollaan itse vain tosi väsyneitä! Mies tekee vielä 3-vuorotyötä, nytkin hänellä on juuri yövuorot. Ja mulla on nyt täysin uneton yö takana! En vain saa nukuttua siinä 1-2h välillä kun vauva nukkuu sen 1-2h. Tai ehkä saan juuri unenpäästä kiinni niin vauva taas herättää heti. Itsellä muutenkin ollut univaikeuksia jo ennen vauvan tuloa, joskus jouduin turvautumaan unilääkkeisiin kun ei muu auttanut. Ne auttoi silloin niiden lopettamisen jälkeenkin pitkäksi aikaa. Raskausaikana taas alko ongelmat. Ja tää ei ainakaa taida yhtään auttaa et vauva ei anna nukkua kuin korkeintaan 2 tuntia yössä! Mies heräilee kun on vapaalla tai muutenki jos ei oo yövuoroissa, syöttämään, mutta itsekin herään siihen itkemiseen. JA varsinki siihe ku sitä syöttämistä ei saa tehdä kun sen 3 kertaa yössä, ja ne 2-3 muuta heräämistä pitää sit saada rauhottuun jollai muulla tavalla, ja se vie monesti aikaa 15-30 minuuttia että rauhottuu uudelleen nukkumaan!
Neuvoja?
Olisko näitä kotiunikouluohjeita kenelläkää? Huudattamista ei kuulemma suositella enää nykyään?
Ja oon lukenu et tän ikäselleki voi sitä jo aloittaa jos vanhemmat alkaa olla väsyneitä?
Kommentit (8)
tuo ei ole mitenkään harvinaista. neuvolasta en ite saanut mitään apua. nykysin joudun opettaan niitä ku käyn siellä x) ootko nukuttanu lapsen syliin/tissille? itse tein sen "virheen" mut se on korjattavissa.
minulla on paljonkin unikouluvinkkejä :D mut tällä palstalla loppuu tila kesken, niin lukaiseppa tältä nettisivulta:
paula-perhe-elamaa.blogspot.com
elokuun kohdalta taisi löytyä eniten juuri teidän ikäiselle uniasiaa. teillä on sikäli hyvä tilanne, että tuon ikäinen on helppo opettaa nukkuun. 1-vuotais ois sitten paljon vaikeampi. unikouluja suositellaan 6kk iästä lähtien sen takia, että ne ovat suureksi osaksi päivärutiineiden muokkausta ja alle 6kk ikäsellä ei usein vielä mene kiinteitä paljon. minä toteutin sivustolla olevan tracy hoggin unikoulun kun meidän mussukka oli noin 5kk. tein vain päivärutiinin silloisten syömisten mukaan. ei ollut ongelmia vaikka pottua ei mennytkään älyttömiä määriä. sen jälkeen alkoi nukkua yöt putkeen vaikka sit ennen oli heräillyt 2h välein! sivustolla/kirjassa on tosi tarkat ohjeet itse unikoulun toteutukseen. tarkempia en ole missään nähnyt. :D itse olin ihan sekasin kuin zombi ennen tuota unikoulua.
usein sanotaan et alle 6kk ikäinen ei ole tarpeeksi kehittynyt unikoulua varten, mut tuo et lapsi nukkuu hyvin 3 eka kuukautta ja alkaa sit heräillä, kuvastaaa sitä et lapsi kehittyy huimaa vauhtia eikä vain nukahdakkaan enää niin helposti kuin vauva ja on "unikoulutettavissa".
toivottavasti löydät sivuston vinkeistä apua. kerro miten käy =)
Ihan normaalille kuulostaa, valitettavasti. Alussa nukutaan hyvin, maailma ei oikein vielä kiinnosta ja liikkuakaan ei osaa. Sitten alkaa se heräily...
Meillä nukuttiin ensimmäiset 3kk yöt läpeensä, pariviikkoisen jälkeen nukkui 3kk ikään asti keskeytymättömästi 8h yössä. Sitten 3kk iässä alkoivat yöheräilyt, välillä herää pari kertaa yössä, välillä 10 kertaa. Johtuu vaihtelevasti joko tutin tippumisesta, hampaista, pieruista, liikkumisharjoituksista (joskus saattaa puolinukuksissa yrittää kammeta vaikka mahalleen) tai siitä, että tarkistaa vaan että joku on paikalla. Välillä saattaa myös havahtua esim miehen kuorsaamiseen, nämä heräilyt on tosin poistuneet kun on siirretty vauvan sänky vähän kauemmas omasta sängystä.
Eli syitä tuon ikäisen heräilyyn on lukemattomia, tuossa iässä ollaan kiinnostuneita maailmasta ja liikumisesta joten se häiritsee unia, samoin kuin hampaiden kutitus. Kiinteiden alkaminenkin voi joskus häiritä, kun uudet ruuat tekevät masuvaivoja.
Yösyötöt voivat myös enemmän häiritä unia kuin auttaa niitä. Meillä on yösyötöt lopetettu, koska havaitsimme, että kyseessä ei ole nälkä. Ottaa kyllä pullon yölläkin, mutta ei syö paljoa ja heräilyt vaan jatkuu entiseen malliin (ja itseasiassa vaan pahenee, kun sitten ruoka kiertää masussa ja ryöhtäisyt ja muut pitäisi kans hoitaa, jolloin herää ihan kokonaan siihen hommaan). Nälästä ei ole kyse ja täytyy sanoa, että jos joku vielä syöttää 4,5kk ikäistä vauvaa 3 kertaa yöllä niin kuulostaa mielestäni kyllä ihan turhan paljolta. Sen ikäinen pystyy kyllä nukkumaan vähintään 6h syömättä, joten sanoisin, että enintään yksi syöttö yöllä on kyllä jo tarpeeksi jos tarvitaan sitäkään ollenkaan. Jos vauva on selvästi nälkäinen yöllä noin monesti niin sitten se on merkki, että pitää lisätä päivällä syötettyjä määriä!
Meillä myös nukutetaan ihan siis omaan sänkyyn ja nukahtaa sinne hienosti ja yöheräilyt hoidetaan ihan tassutuksella, eli siinä mielessä meillä on kaikki "opit" ihan kohdallaan, ei ole mitään syliin tai tissille nukutuksia eikä yöllisiä seurusteluja. Korvat ja muut on myös tarkistettu lääkärillä, eikä mitään sellaista ole. Silti vaan heräillään vaihtelevasti yöllä, joten kyllä sanoisin, että johtuu tuosta ikävaiheesta.
Jos nyt yhden vinkin voisi antaa niin tutista vieroittaminen meillä jonkinverran kyllä helpotti öitä, joten sitä voi koittaa jos jollain mulla on vastaava tilanne. Me ollaan vaan valitettavasti taas lipsuttu tutin kanssa joten yöt mennyt huonompaan suuntaan. Täytyisi taas koittaa tutti heivata mäkeen, niin hyvä kuin se joskus onkin niin häiritsee kyllä unia niin kauan kuin vauva ei osaa sitä itse takaisin suuhunsa laittaa.
Mutta paras vihje lienee se, että miehen kanssa sovitte, että hoidatte yöheräämiset jollain kaavalla vuorotellen. Vaikka sitten äiti viikolla ja mies viikonloppuisin tai jotain. Univelallahan siinä mennään, mutta ainakin saa silloin tällöin nukkua.
Moi!
Mulla 4kk ikainen vauva ja meilla sovelletaan Gina Fordin rutiinia. Vauva nukkuu paasaantoisesti kl. 23.45-7.15. ilman herailyja ja jos heraa anna ihan pienen lirauksen maitoa tai vetta.
Se, etta ollaan paasty nain hyvaan rytmiin edellyttaa ainakin meilla sen etta pidan vauvan hereilla ns. toisen lounaan jalkeen ja syotan vasta ennen nukkumaan menoa. Meilla unet ja syomiset menevat jotakuinkin nain:
7.30 heratys ja imetys (aamiainen)
9.00 - 9.45 Unet
11.00 - 11.30 Imetys (lounas)
12.00-14.15 Paivaunet
14.30 - 15.15 Imetys (toinen lounas)
18.00 18.55 Imetys (Illallinen)
22.30 - 23.30 Heratys ja iltapullo (kirja suosittelee etta tama kestaisi max. 30min, mutta meilla menee usein pidempaan)
Vauvan kanssa touhutessa menee koko paiva ja yhteiselo on todella intensiivista, mutta toisalta iloitsen kokonaisista younista ja vapaista iltahetkista!
Ennen tata paivaohjelmaa vauvani heraili muutaman kerran yossa. Pidemman paalle se on todella kuluttavaa ja tuntuu ettei jaksa oikein mitaan.
Suosittelen kokeilemaan!
Voi jestas miten pieniä te koulutatte! Oletteko lainkaan ajatelleet, että vauvan elämässä ihaninta on olla äidin rinnalla ja nukahtaa siihen? Noin pieni vauva kasvaa pääasiassa öisin eli kuluttaa sillon energiaa, joten TARVITSEE niitä yösyöttöjä. Nykyään meidän yhteiskunnassa ajatellaan, että kiltti vauva on sellainen joka nukkuu hyvin yöt ja häiritsee mahd vähän vanhempiaan, vaikka tälläinen vauva saattaa vain olla täysin lannistettu. Ymmärrän, että ap:n tapauksessa jossa vanhemmat alkavat olemaan täysin loppu, tarvitaan jotain apukeinoja, mutta miksi tuntuu että useimmmat äidit haluavat vauvan josta ei ole 'haittaa'..
Meillä poika on 4,5kk ja nukkuu mun vieressä perhepedissä, syö niin usein kuin haluaa (päivin öin vauvantahtisesti). Mua kiinnostaa kiintymysvanhemmuus ja luonnollinen lapsuus, mutta ennen kuin rupeatte huutamaan hipiksi, sanon että käytin kyllä synnytyksessä kaikki puudukkeet ja kantoliinan sijaan käytän vaunuja.
Poikani on pieni vain hetken, ja uskon että tulen kaipaamaan imettämistä ja tätä vauva-aikaa, vaikka nyt väsyttääkin, kun poika syö öisinkin n.1,5h välein. Toivon voivani täysimettää 6kk ikään asti, ja voivani jatkaa imetystä ainakin vuoden ikään.
Luonnollisempaa vauvalle on syödä usein yöllä kuin nukkua heti yöt läpeensä, ja MIKSI IHMEESSÄ vauvaa pitää herätellä päiväunilta?? Vain siksi, että äiti saa nukkua yöllä? Onko tässä mitään järkeä, eikö se lähinnä ole julmaa? Kyllä se vauva jossain vaiheessa oppii nukkumaan ja nukahtamaan itse, vai luuletteko että esim jossain Perussa paljonkin pidetään unikouluja :)
Hyvää jatkoa kaikille, ja toivottavasti saatte jossain vaiheessa univelat nukuttua.
..mistäpä se vauva oppisi tietämään mikä on yö ja mikä päivä, jos ei rutiineista (=osa "unikoulua")...
Ootko miettinyt, onko se "normaalia", että 4,5kk vauva syö 1,5h välein yölläKIN? Kuulostanee enemmän siltä, että ei saa maidosta tarpeeksi energiaa, vaikka itse rakastatkin tätä läheisyydentunnetta.
Sanonpa vaan että kyllä se pieni vauva tottuu siihen tissillä öisin roikkumiseen, ja siitä pois opetteleminen onkin sitten vasta hauskaa.
Kaikkea en noissa ns. unikouluissa allekirjoita, mutta en minä rupea 4,5kk vauvaani imettämään puolentoista tunnin välein, siinähän menee ikä ja terveys.
Joo siitä olen samaa mieltä että yön ja päivän ero pitää opettaa, ja tämä meillä on kyllä tehty. Öisin on pimeää eikä silloin seurustella. Onneksi poika oppi hyvinkin pian tämän, eikä olla jouduttu tuudittamaan ihan ensimmäisten viikkojen jälkeen öisin. Päivisin nukkuu 30-45min unia (vaunuissa ulkona pidempiä, samoin sylissä) ja valvoo 2-4h. Poika nukahtaa yöunille ILMAN MITÄÄN NUKUTTAMISIA n.23.30 ja aamu on sitten klo 9-9.45, ja yöt menee siis hänellä heräämättä, koska nukkuu mun vieressä niin ei tarvi ihan kokonaan herätä ilmoittelemaan nälästä tai läheisyyden tarpeesta tai muustakaan (tiedän siis ihan täysin että kaikki imeminen ei ole nälkää. Joskus poika ei edes ime, vaan pitää vaan rintaa suussaan. Tämäkin on yleistä ja ihan normaalia tässä vaiheessa kehitystä).
Ja totta kai tottuu yötissittelyyn, mutta kun siitä tuskin on muuta haittaa kuin äidin yöunen katkeilut, niin en ole ottanut siitä mitään stressiä, sillä jaksan ihan hyvin, ainakin vielä. Tämä vauva kun on meidän ainoa lapsi eikä mun tarvi heräillä kenenkään muun rytmissä, niin saan noina pitkinä öinä kuitenkin unta ihan tarpeeksi.
Äidinmaito sulaa muistaakseni n.20 minuutissa, joten on ihan normaalia, että vauva syö yölläKIN usein (kuten kirjoitin, kasvu tapahtuu pääosin öisin). Lisäksi yöimetys on tärkeää imetyksen onnistumiselle, sillä silloin sitä hormoonia erittyy eniten. Poika on kasvanut tosi hienosti pelkällä maidolla, joten huolta ravinnon saamisesta ei ole.
Ja vaikka en ihan 100% aina uskokaan neuvolan sanaan (mielipiteitä nekin usein, ja vauva-asioissa jos missä on eriäviä mielipiteitä), on sieltäkin sanottu että ihan normaalia nuo yösyötöt, ja että niitä ei pidä karsia. Ehdottivat että jos käy mulle ikäväksi niin voisin koittaa päivisin pakkosyöttää ja vaikka herätellä päikkäreiltä syömään, mutta sellasiin konsteihin en lähde, koska kyseessä siis mun oma mukavuus eikä lapsen.
Ja kaikki tosiaan kasvattaa, imettää, nukuttaa jne tyylillään, eikä koskaan pidä olla liian uhrautuvainen, sillä mites sitä lastaan hoitaa jos ei pysty itseään hoitamaan? Ei siis saa uuvuttaa itseään.
Meillä mennään näin, mitään terveydellisiä ongelmia ei ole ollut, ei edes vaippaihottumaa. Olen ylpeä imettämisestä ja kauniista, terveestä hymypojastani!
EDIT: pitää lisätä että ei siis syö öisin joka 1,5h välein säännöllisesti, voi olla pidempiäkin pätkiä, ja ihan joka kertaa mäkään en muista sillä en herää kaikkiin syöttöihin kunnolla. Tää kirjoittelu on nyt jo niin kaukana ap:n avunhuudosta että enköhän mä kiitä ja poistu sohimasta :)
Minun mielestä jopa vauvan mielihalujen edelle menee koko perheen hyvinvointi. Huudattamista minä en halua suositella, mutta kyllä sitäkin jotkut käyttää edelleenkin. Jos vanhemmat on kovin uuvuksissa niin neuvoisin menemään sieltä mistä aita on matalin niin kauan kun siitä ei ole kellekään kummemmin haittaa. Jos vauva haluaa syödä useammin yöllä ja sä haluat sapuskaa antaa, niin anna äläkä anna "asiantuntijoiden" määräillä suosituksillaan. Kannattaa tarkistaa esimerkiks huoneen lämpötila, mahdolliset sairaudet tai allergiat, riittävä ruokailu päivän aikana, kokeilla vyöhyketerapia sun muut vinkit, mutta välttämättä mitään ratkaisua löydy. Meidän poika on 2v7kk ja edelleen heräillään lähes poikkeuksetta ainakin pari kertaa yössä, kuusikin kertaa on vielä tavallista. Joskus heräilyjä on toistakymmentä yössä. Kaikkea mahollista paitsi huudatusta on kokeiltu ja apua on yritetty hakea, mutta eipä mikään ole auttanu. Joka ilta nukkumaan mennessä toivotaan, että jospa ens yön sais nukkua. Ja täyspäiväsesti töissä ollaan miehen kans molemmat.. Lisäksi vauvavuodesta meni 11 ensimmäistä kuukautta siihen että vauva kitisi ja kiljui lähes taukoamatta. Sylissä oli melkein koko ajan, mutta huutoon sekään ei auttanu.
Kuulostaapa ikävältä tuo tihentynyt yöheräily. Itse pidän sormia ristissä, että meillä ei samaa tapahtuis (meillä nyt 2,5 kk vanha).
En ikävä kyllä osaa kokemuksen syvällä rintaäänellä antaa neuvoja vaikka haluaisin. Olen kuitenkin lueskellut kaikennäköisiä opuksia yms, ja aattelin nyt kuitenkin laittaa tänne ylös mahdollisia tarkistuksen kohteita. Eihän se kai haittaakaan jos vaikka joku juttu yhtään antais ideaa ratkaisun keksimiseen. Nää on siis koottu hajanaisesti eri artikkeleista. Osa näistä ”ohjenuorista” ei varmaan liity teihin mitenkään. En siis ole tuputtamassa, mutta itse kuitenkin pyrin näihin:
-Joka päivä yritetään pitää suht samanlaisena (=rutiinit)
-Eniten ruokaa aamulla ja illalla, päivällä saa tankattua niin paljon, että yön jaksaisi vähemmällä (jossakin vaiheessa yösyömisen määrää voi yrittää vähentää ja lisätä aamun ja illan osuutta?)
-Unta vuorokaudessa yhteensä n. 15 tuntia (sis. 2-3 päikkäriä/torkkua). Toki osa lapsista tarvitsee enemmän unta kuin toiset, oman vauvan mukaan mukautettava.
-Hieman ennen unia (n.20 min) rauhoitetaan tilanne (ei aktiivista leikkimistä yms). Muutenkin vältetään ylistimulointia (missä se raja sitten kulkeekin).
-Unilta heräily mieluiten luonnollisesti (ei rajua herättelyä)
Nukkumisympäristö:
-Lämpötila mahdollisuuksien mukaan 20 astetta tai alle, ei liikaa vaatteita/peittoja
-Tarpeeksi hämärää ja ettei mikään valo kajasta niin, että unisyklien välillä heräisi siihen. Unisykli kun on se 45 min(?).
Joillakin vauvoilla on vaikeuksia siirtyä yhdestä unesta toiseen (en nyt muista oliko kyse syklistä vai esim. syväunesta kevyempään tms.) ja he aina heräävät tässä välissä. Ratkaisua en oo vielä löytänyt tähän ongelmaan. En tiedä jos on jo valmiiksi pinnasängyn vieressä ja heti kun alkaa huomata heräämisen merkkejä laittais sen tutin (jos käyttää) suuhun, että rauhottuu.
En tiedä nukutteko samassa tilassa, mutta jos on levoton nukkuja itse, on aika mahdotonta nukkua samassa tilassa vauvan kanssa ennen kuin siihen tottuu, vauva kun on kova ääntelemään ja vehtaamaan öisin. Meidän neuvolassa sanottiin, että ehdottomasti eri tilaan nukkumaan, ettei jokaiseen äännähdykseen herää itse.
Itse perhepedistä vajaa 2kk iässä siirsin vauvani nukkumaan pinnasänkyyn hämärään huoneeseensa ja mitään ylimääräisiä juttuja en tehnyt vaan asetin vaan sänkyynsä peiton alle ja tutti suuhun ja valot pois ja itse menin omaan sänkyyni (sama huone). Toisinaan vaikkei tunnu olevan väsynyt, rauhoittuu aika nopeesti ja alkaa nukkua (paitsi joitakin kertoja pitää käydä sitä tuttia sieltä nostamassa takaisin suuhun ennen kuin nukahtaa). Jos kovasti ääntelee ja on heräämisen rajamailla yöllä ja herään siihen, käyn sen tutin nostamassa suuhun. Jos alkaa enemmänkin itkeä, otan syliin ja hieman hyssyttelen siellä hämärässä (ei katsekontaktia/puhetta) ja takaisin sänkyyn. Joskus tuntuu, et itkee unissaan ihan vähän aikaa(?)
Mutta voihan se tosiaan olla mahdotonta vaikuttaa tähän uneen ja pitää vaan odottaa, että kausi menee ohi.
Jospa joku kommentoisi kellä on omakohtaisia
kokemuksia.
Onneksi sulla on miehesi auttamassa!
Paljon tsemppiä teille ja yrittäkää jaksaa !