"Uni lisää unta" - pitääkö paikkansa vauvoilla ja minkäikäiseksi asti?
Sanotaan, että jos vauva nukkuu hyvin ja paljon päivällä, se parantaa myös yöunta. Pitäneekö paikkansa? Ja minkä ikäiseksi asti?
Isommilla lapsillahan päiväunet ovat usein pois yöunista - siis jos nukkuu liikaa tai liian myöhään päivällä, yöunet lyhenevät.
Mietin vain, kannattaako 3-kuukautta täyttävää auvaa herätellä päivällä uniltaan jotta nukkuisi yöllä paremmin - ja kannattaako valvottaa ennen nukkumaan menoa vähän pidempään.
Jos "uni lisää unta" -sanonta pitää paikkansa, mihinköhän ikään asti tämä pätee?
Tietoa ja kokemuksia, kiitos!
Kommentit (2)
mielestä, ei kannata. 3 kk on vielä niin pieni, että unirytmin rukkaaminen on aika turhaa, se kun ehtii sotkeutuakin vielä monta monituista kertaa, hampaiden ja liikkumisten yms. yms. asioiden takia. Plus tietty se mitä edellinenkin sanoi, eli kyseessä on vielä varsin pieni vauva. Varsinkaan valvomisen venyttämistä en kyllä suosittele koska kärttyine ja yliväsynyt vauva on erittäin paljon hankalampi saada syömään ja myös nukahtamaan rauhallisille unille.
Meillä on ainakin edellisten lasten kohdalla kyllä hyvin pitänyt paikkaansa tuo uni lisää unta. vasta joskus 9kk kohdalla kahdet pitkät päiväunet alkoi verottaa esikoisen yöunia. Oli siis varsin hyväuninen ja saattoi vetäistä kahdet 3 h päikkärit kevyesti. (oi noita aikoija).
Vielä 3 -4 vuoden ikään asti jos illasta nukkumaanmeno venyi pitkäksi esim. juhlien takia se yleensä kostautui aamulla normaalia aikaisempana heräämisenä ja tosi kärttyisenä päivänä. Näin ainakin meillä on ollut.
Lapsissa on toki eroja ja toiset kestävät paremmin rytmin vaihdoksia ja päivärytmin muutoksia kuin toiset. Pääsääntöisesti olen kuitenkin sitä mieltä, että toistuvat rutiinit tuovat säännöllisyyttä ja turvaa lapsen elämään ja silloin he ovat usein tyytyväisempiä ja nukkuvat paremmin. Meillä on aloitettu tuossa 3-4 kk:n iässä säännölliset iltakylvyt, koska ne olivat selkeä merkki että kohta mennään yöunille. Mutta mikä kellekin sopii parhaiten.
t. kotilo ja helmi ja isot karhut
Hei,
varmaan 3kk vanhana sais nukkua ihan niin kuin nukuttaa, kun toinen on vielä niin pieni. Päivä-ja yöunien erot huomioon ottaen tietenkin. Mutta jo 4kk ylöspäin voi miun kokemuksesta alkaa jo pikkasen rukata rytmiä.
Meillä oli tuossa 5-6kk iässä sellainen levottomien öiden kausi, jolloin saatiin vinkiksi alkaa pistämään vielä aikaisemmin nukkumaan, jotta uni lisäisi unta. Kokeiltiin jonkin aikaa laittaa yöunille jopa klo 19. No, poika nukahti ihan Ok noinkin aikaisin, mutta alkoi heräämään klo 5.... raakaa peliä ranualla... Kaupan päälle saatiin onneksi se, että yösyötöt jäi pois! Ei siis ollut nälkä klo 5, unet oli vaan loppu ja aamupala maistui siinä 6-7 maissa. Huah.
Pikkuhilkaa rukatiin yöunille käyminen takaisin siihen 19.30-20, mutta aina oli unet loppu klo 5. Kunnes siirryttiin kesäaikaan (!!) ja nyt meillä nukutaan n. 20.30-06. :) Jee! Päikkärit meillä on n.9-12 ja n. 15-16, tai joskus 14-15 ja 17-18, vauva nyt 7kk. Yöunia ei oo haitannut vaikka joskus heräisi vasta 18.30, mutta yleensä yritetään ettei enää 18 jälkeen nukuttais.
Ollaan myös huomattu, että sillä ei juurikaan ole väliä että mitä tai miten paljon syö ja kuinka hyvin yö menee. Jännä miten nuo kaksi linkittyy tuossa vauva-aikana, mutta ei niillä oikein taida olla yhteyttä.
Kaiken kaikkiaan uskoisin kuitenkin niin, että mitä rauhallisempi päivä (= onnistuneet päikkärit), sitä rauhallisempi yö.
Kaikkea hyvää teille!
T. Arkis