Maitomäärästä 1 vuotiaalla?
Hei, hyppäsin kyselemään tälle puolelle noista ruoka-asioista.
Poika täyttää 3 vkon päästä 1v ja tässä pähkäilen että mikä on esim maidon kulutus yli 1 vuotiailla vuorokaudessa?
Tuntuu että todella vähäiseksi mennyt meillä tuo maidon juonti tässä viimeisen kuukauden aikana. Mutta en tiedä mikä olisi suositus. Nyt taitaa olla 600 ml/vrk mutta mitäs sitten yli 1v.
Kiva jos joku jaksaa vastata.
romi & poika reilu 11 kk
Kommentit (4)
Meillä työn ja tuskan takana tuo määrä. Olen vähentänyt imetystä ja on siis saanut kaiken maidon rinnasta aikaisemmin. Imetän vain iltaisin nykyään. Pulloa ei ole koskaan huolinut ja nokkiksestakin ottaa vain kulauksia. Nyt juo noin 2 desiä ( ja siitäkin puolet tuputtamalla ) tuttelia päivässä. Ja kylmänä ja pillillä! Loput sitten yritän antaa ruuassa. Tänään söi ison annoksen kalakeittoa ja välipalaksi annan rahkaa / jugurttia ja iltapuuron keitän maitoon. Eli suositus on 5dl maitotuotteita päivässä. Yritin antaa kevytmaitoa suoraan, mutta sitä ei huolinut sitäkään vertaa ja tuntui käyvän masuunkin. Neiti täyttää vuoden perjantaina.
Kalsiumin + proteiinit saa kullä muutenkin, kunhan vähän ravintoainetaulukkoon perehtyy. (quinoa, kuorelliset sesaminsiemenet, tofu jne).
Hyvä vaihtoehto on myös hapanmaitotuotteet. Nyt 4-vuotias lapseni ei koskaan ole pitänyt maidosta, enkä asiasta ole murhetta kantanut. Hän syö puuron kanssa marjoja ja maustamatonta luomu jogurttia. pienempänä maistui piimä. Pari juustoviipaletta vuorokaudessa riittää (varo ummetusta).
Maito ei siis ole mitenkään välttämätön ravintoaine. Hapanmaitotuotteet ovat myös masuystävällisempiä.
saantiohjeistus leikki-ikäiselle on n 5-6 dl päivässä, mutta varmasti pärjää vähemmälläkin, kunhan huolehtii monipuolisesta ruokavaliosta esim sojasta ja tuosta guinoasta tai monivitaminneista. Luulen, että tuon ikäiset saavat useinmiten liikaa maitoa, kuin liian vähän. On hyvä, että lapsi oppii monipuoliseen ja terveelliseen ruokavalioon, eikä täytä energian saantiaan yhdellä osa-alueella.
poika on 1 v. Maitosuosituksista en tiedä yhtikäs mitään, mutta mielestäni hän juo hyvin. Tarkkaan en osaa sanoa, mutta arvioin, että päivässä menee noin puoli litraa maitoa (aamuisin n. 100, aamupäiväunille n. 200, lounaan kanssa n. 100 ja iltaunille n. 200).