Lue keskustelun säännöt.
Mistä aloitat laihduttamisen??
Kommentit (5)
Kävelen rappuset hissin sijaan
Menen nukkumaan ajoissa, ettei se syöpöttely ala
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mut tosiaan,jätin pois päivittäiset KARKIT ja ylimääräset välipalat.
syön säännöllisesti ja meen joka päivä 5km lenkin. (säästä riipuen)
oon laihtunut vuodenvaihteesta 6kg, enkä ole ollut sen paremmin dietillä.
tosin,jätin siiderit ja kaljat myöskin,joiden " suurkuluttajaksi" lukeuduin...
sit ylimääräisiä tunnin juoksulenkkejä normaalin liikunnan lisäks.
Eivätpähän ole siellä sitten enää kiusaamassa.
Karkit ja leivokset yms. jätän myös pois. Lisään vihannesten ja kasvisten käyttöä.