Millainen on teidän 1-vuotiaiden päivärytmi?
Meillä on sen verta allergioita että syöminen ja sen rytmittäminen on hankalaa, mutta tällä hetkellä unet sujuvat hyvin eli yöllä nukutaan 12-14h (syö 1-2 krt yössä) ja päivälläkin kertaunet 2-4h.
Kiinnostaa tietää käyttekö jossain muskarissa tai muissa kerhoissa/tapaamisissa ja miten olette äitinä kokeneet sopivanne porukkaan, entäs taapero?
Kommentit (9)
Meillä poika 1v 3kk ja rytmi kutakuinkin tämä:
- herätys 8- 8.30
- aamupuro ym. 8.30- 9
- ulkoilua 9.30 -10.30
- leikkkiä sisällä
-11.30 lounas
- leikkkiä
12.45 - 15- ( 15.30 )
ulos päikkäreille
- välipala n. 15- 15.30
- ulos välipalan jlk , sisälle n. 16.30
- päivällinen n. 16.30- 17
- sisällä leikkiä
- 19-30 iltapala , päälle iltapesut, iltasatu ym-
- yöunille 20- 20,30 aikaan.
Jos on saunapvä pesuille n. 18.30
Nukkuu koko yön omassa huoneessaan, ei syö yöllä, lopetti 1v iässä unikoulun avulla , saattaa herätä itkemään yöllä joskus mutta rauhottuu itse. On luonut itse tämän rytminsä esim. nukkuun meni noin 21 aikaan aina mutta noin 1v 2kk alkoi itse haluamaan aiemmin nukkumaan ja nukkuu nykyään 12 h yössä
Meidän aika tarkalleen 1 v päivärytmi on tällä hetkellä seuraavanlainen:
-(maitoa klo 5.30-7 välisenä aika, jatkaa unia)
-herää 8.30-9
-puuron. 1 t herätyksestä
-leikkiä/ulkoilua
-lounas klo 11
-päikkärit yleensä klo 12-14
-välipala klo 14-15
-leikkiä
-päivällinen 16-17
-leikkiä
-iltapuuro 19-20 + maito
-nukkumaan yleensä klo 22
päivärytmi ei hänellä ole mitenkään kellontarkka, herätys voi tulla joskus vasta klo 10 ja silloin päikkärit menee klo 14 jälkeen. Päikkärit nukkuu vaunuissa, mutta sisälläkin nukkuminen jo alkaa onnistua.
Harrastuksia: muskari kerran viikossa, vauva-uintia 2-4 krt/kk. Perhekerhossa kävimme kun olin vielä hoitovapaalla ja tenava tykkäsi, nyt harmittaa kun emme pääse kerhoon...
Yöherätyksiä tulee tällä hetkellä melkein joka yö klo 3-5 maissa ja monesti tartvitsee maitoa tai täytyy nostaa väliin nukkumaan, että rauhoittuu, toivottavasti vaihe menee ohi.......
Päivärytmi on melko säännöllinen, mutta yöt ovat usein levottomia (syynä ihon kutina ja välillä allergiaoireet esim. vatsakipu). Ymmärrän täysin jos allergiat sekoittavat päivärytmiä! Varsinkin jos yö on nukuttu huonosti!
Eli meillä päivä etenee suunnilleen näin:
7.30-8.30 herätys
8.00-9.00 aamumaito+puuro
9.30-11.00 ulkoilua/muskari/vauvauinti
11.00 lounas
11.30-13.30/14.30 päiväunet (siirtyvät myöhempään jos aamulla nukuttu 8.30 asti)
14.30/15.00 välipala
15.00-17.00/18.00 kyläilyä/kaupassa käyntiä/vaunulenkkeilyä
17.00/18.00 päivällinen
18.00-20.00 kotona leikkimistä
(19.30 kylpy 2-3krt/vko)
20.00 iltapala
20.30/21.00 nukkumaan
Yömaitoja ei meillä juuri enää tarvita, mutta poika haluaa lähes joka yö jossain vaiheessa viereen nukkumaan. Unikoulua yritin viimeksi viime yönä, mutta siitä ei ole apua saatu. Hän nimittäin nukkuu välillä, kun atopia tai allergiat eivät vaivaa, itse koko yön heräilemättä! Meidän täytyy siis vaan rauhassa odottaa, että tilanne taas helpottaa!
Kanelihan selitti, että heillä yöt menee hyvin ja päivät on sekavia. Mutta sitten en tiedäkään syytä miksi teillä ei löydy säännöllistä päivärytmiä... Kun meillä säännöllinen rytmi auttaa osaltaan pitämään pojan elämän mahd. stressittömänä ja hillitsee näin atopiaa ja allergiaoireita.
kuopus 1v3kk nyt.
herätään 7-7.30
aamupala n.8
ulkona ollaan 9-11
tehdään ruoka ja leikitään
syödään 12
sitten päikkäreille 1.5-2h
kun herää syö välipalaa
päiv' llinen 17 aikoihin
iltapala 18.30
nukkumaan 19-19.30
Nukkuu yöt ja omassa huoneessa. yöruokinta lopetettiin 6kk iässä
tämä rytmi ollut monta kuukautta
kun viitsitte vastata. Tosi kiva kuulla aikatauluista ja siitä montako kertaa ja mitä lapsenne syövät päivässä. Meillä kun se on 2-3 krt päivässä sitä parsakaali-broileria vaan ja loput maitoa. Enempää ei voida antaa kun masu menee sekaisin. Ja siksi se maitoa ei aina pidä nälkää koko yötä vaan joudutaan antamaan lisää maitoa aamuyöllä (nyt kyllä pari kertaa nukkunut yli 10h ilman lisämaitoa!! Jee!).
Mut sitten kun kokeillaan ruokia niin saattaa atooppinen kutina äityä tosi pahaksi, tulla ripulia ja oksennusta eikähän sitä silloin nukuta. joten päivärytmit on vähän sekaisin. Etenkin jos joudun antamaan Atarax-antihistamiinia joka taas väsyttää tosi paljon. Ja rasvaustakin riittää. Sitten meidän poika on todella herkkäuninen: nukkuu vaan omassa huoneessaan ja saattaa joskus herätä siihen kun keittiössä veitsi tippuu lattialle... eikä siitä sitten enää nukuta.. Toisekseen kun käydään autolla kaupassa (sen verran pitkällä ettei viitsi kävellä) niin tykkää nukahtaa sen 10min autoon ja sen avulla sitten valvoo pitkälle yli suunniteltujen päiväunien. Joskus olen jopa laulanut kovaäänisesti koko kauppamatkan autossa jotta pysyisi hereillä, mutta siellä se sitten vaan kuorsaaa... kunnes päästään kotiin ja on ihan virkkuna. Kyllä minä olen oikein tyytyväinen että yksiin päikkäreihin on siirrytty nyt ihan lapsen ehdoilla ja aikatauluilla, mutta olisihan se joskus kiva lähteä jonnekin vaikka niinkin että vauva nukkuisi vaunuissa. Mutta kun se on se oma sänky -tai se rakas prrrrrrrr-auto:)
Kaikenkaikkiaan alun koliikin jälkeen osaan kyllä olla kiitollinen tästä nyt hyvin nukkuvasta vauvasta. Toivottavasti päivärytmi selkiytyy eikä meidän muutto uudelle paikkakunnalle ja kotiin sekoita tätä pahasti.
Kuulostaa aika rankalta tuo vaihe, kun allergiat ja ihottumat rajoittavat elämää noinkin paljon. Voimia teille! Onneksi osaat kuitenkin asennoitua positiivisesti ja olla iloinen tästä hetkestä..!
Itsellä tavallisen vilkas 1-vuotias poika, jonka kans välillä rankkaa ihan ilman mitään allergioitakin. Tällä hetkellä pidetty unikoulua (3 yötä huutoa takana) mun univelka alkaa olla sillä tasolla, mitä silloin kun poika oli vastasyntynyt. Ehkä se tässä joskus vielä helpottaa.. toivottavasti. Päivärytmi säännöllinen nukkumisineen ja syömisineen, mut viime flunssa ja kävelemään lähtö sekoitti yöunet totaalisesti.
aamut alkaa yleensä klo 7-8 ja nukkumaan mennään 19.30-20. Päiväunta tulee tunti-kaksi joko yhdessä tai kahdessa erässä. Ruokailuajat on aamupala 8 jälkeen, lounas 11-11.30, päivällinen 17 ja iltapuuro 19. Ns. välipala syödään jos syödään ennen tai jälkeen iltapäiväunen, riippuen sen ajankohdasta suhteessa lounaaseen ja päivälliseen, aika usein se jää pois, koska tyttö juo vielä maitoa ennen iltapäiväunta (paitsi jos ne nukutaan rattaissa).
Ulkona ollaan kaksi kertaa päivässä ison siskon kanssa pyörimässä, joskus jää yhteen kertaan jos on kauppareissua tms. Isosisko käy kaksi kertaa viikossa kerhossa, joten usein silloin ei ulkoilla (kuin vienti-noutomatkat) vaan shoppaillaan äidin kanssa tai hoidetaan kotihommia.
harrastuksia en näin pienelle ole vielä halunnut, isosisko harrastaa kerran viikossa jumppaa äidin kanssa ja kävi aiemmin muskarissa, mutta pikkuneidille riittää vielä kotitouhut loistavasti. Koska sisko käy kerhossa, emme ole käyneet missään perhekerhossakaan, koska sieltä ei sit löytyisi seuraa isosiskolle enää + siskon menot rytmittää viikkoa jo ihan riittävästi.
ensi talvena tytöt onkin sit päiväkodissa, eikä kumpikaan harrasta muuta kuin iltoja isin ja äidin kanssa kotona, että ehditään saada perheaikaakin.
Poju nukkuu yönsä klo 20-7, ei herää syömään (ei ole öisin syönyt sen jälkeen kun oli 2kk). Aamupala klo 8, ulkoilua klo 11, sen jälkeen lounas, päikkärit n. 12-14/15, välipala ja pihalle klo 17 saakka ja päivällinen, sitten leikitään ja touhuillaan sisällä ja klo 19 iltapala. Tämä rytmi ollut n. 3-4kk:sta lähtien. Tosin meillä vanhempikin lapsi vaikuttaneen asiaan. Eikä näitä kellonaikoja aivan orjallisesti noudateta.
Käymme ainoastaan vauvauinnissa koko perhe, emme ole muskareihin tai jumppiin ehtineet. Isosisko käy lastentanssissa, joten aika paljon menisi päällekkäin nuo muut " harrastukset" .
Mikä muuten niissä allergioissa hankaloittaa selkeän rytmin hakemista? Ihan vain uteliaisuudesta ystävällisesti tiedustelen. Ja kannattaahan noista yösyötöistä pikkuhiljaa eroon yrittää jos vaan mahdollista. Sekin auttaa saamaan päivään selkeää rytmiä.