Kun lapsi ei syö...

Käytiin juuri ravintosuunnittelijan vastaanotolla, kun 3-vuotias tyttömme ei syö eikä 1-vuotiaasta lähtien ole syönyt juuri mitään muuta kuin leipää, maitoa ja kurkkua. Itse en ole ottanut paineita, koska tyttö kuitenkin kasvaa - on vähän pienen puoleinen, mutta kasvaa kuitenkin - ja on terve ja pirteä. Mutta kun mummot ja päivähoitajat koko ajan päivittelevät, niin päätin kuitenkin viimein varata ajan. Ja ihan hyvä mieli jäi sieltä vastaanotolta. Haluan kirjoittaa pari vinkkiä tännekin, kun täällä varmaan on muitakin, joista tuntuu ettei lapsi syö MITÄÄN.



Ravintosuunnittelija totesi, että kun ruoka-aineympyrän joka osasta jotain syö, niin se on hyvä, eikä sitä ruokavaliota pakottamalla voi laajentaa. Lihaa ei lapsi välttämättä tarvitse kuin pari kertaa viikossa, ja jo 1 lihapullakin on pienelle ihmiselle iso lisä. Letut ovat hyvä ateria, koska niissä on kananmunaa (lihan korvikkeeksi) ja niihin voi pistää mm. porkkanaa ja pehmeiksi keitettyjä linssejä. Leivän päälle vain reilusti 60-prosenttista kasvirasvalevitettä: kun rasva antaa energiaa, niin proteiinit jäävät kasvamista varten. Pieniruokaisille lapsille ei kannata antaa rasvattomia maitotuotteita, vaan nimenomaan rasvat ovat tärkeitä energian lähteitä. Pastasta ja leivästä kannattaa tietysti kokeilla täysjyvävaihtoehtoja, sillä kuidut ovat tärkeitä.



Kaiken kaikkiaan suosittelen juttelua ravintosuunnittelijan kanssa, jos lapsen syömättömyys huolestuttaa! Oli positiivinen kokemus. Pelkäsin, että siellä tuputetaan jotain kasvatusneuvoja, mutta ei sinne päinkään. Ei kielletty herkutteluakaan, jos ateriat ovat muuten säännölliset ;)