Liika liikunta estää raskaaksitulon?

Tieteellisen tarkkaa tietoa ei minulla aiheesta ole, mutta luulisinpa että kuvio on suurinpiirtein seuraavanlainen.



Kysymys ei niinkään ole liikunnan laadusta vaan määrästä ja rasittavuudesta. Jos liikuntaa on niin paljon (elimistö ns. säästöliekillä), että se vaikuttaa hormonitasapainoon (esim munasolu ei irtoa). Vähän samainen ilmiö kuin syömishäiriöillä saadaan aikaiseksi.



Varmastikin jos kierto on säännöllinen ja hormoni kokeet osoittavat asioiden olevan kunnossa, ei liikunta ainakaan aiheuta ongelmia. Yleisesti kai sanotaan että liikunta parantaa verenkiertoa ja näin jopa helpottaa raskaaksi tuloa.



Tosin eräälle lapsettomalle tutulle joka kävi jumppaamassa 7pv viikossa lääkäri ehdotti parin lepopäivän ottamista ohjelmaan ja parin kilon lisäämistä. Mutta heillä oli jo todettu vaikeuksia muutenkin tulla raskaaksi (hormonaalisia ongelmia)



Terkuin

Leia

Hei!



Oman tietämykseni mukaan liiallinen liikunta aiheuttaa elimistöön stressin, jolloin nämä ns. stressihormonit pääsevät heikentämään lisääntymishormoneiden tehoja. Kukaan tuskin on tullut raskaaksi kesken maraton-treenikauden tms. rankan harjoittelujakson aikana, jolloin elimistö on keskittynyt muihin toimiin kun lisääntymiseen.



Minulla oli ongelmia raskaaksitulemisen kanssa. Lääkäri kehotti selkeästi vähentämään urheilua, lepäämään enemmän ja hankkimaan muutaman lisäkilon. Hormonihäiriöt hoidettiin ja vähensin liikunnan minimiin - ovulaation jälkeisinä viikkoina en (lääkärin ohjeesta) lainkaan juossut tms. rankalla tavalla " vavisuttanut elimistöni tasapainoa" . Minun kohdallani tämä ainakin tepsi!



Liika kuormitus saattaa olla juuri päivittäinen raskas liikunta, jolloin palautumiseen ei jää tarpeeksi aikaa. Tuskin aerobick/kuntosali/juoksutreeni kohtuullisessa määrin kuitenkaan hedelmällisyyttä vähentää, kun muistaa syödä ja levätä!