Kellä muulla alkoi elämäntaparemontti?

Voisiko sitä niin nimittää... Aloitin jo heinäkuussa salikäynnit ja pikkuhiljaa se on muuttanut myös ruokailu- ja juomatottumiksia. Aion jatkaa samaan tapaan edelleen; 4-5 salikäyntiä viikossa, vain vähän alkoholia, harvemmin pizzaa ja enenmmän tuoreita raaka-aineita ruokiin.

Laatu saa korvata määrän, mutten mene ehdottomuuksiin missään.

Nyt alkoi neljäs viikko jo. Mahdollisimman kevyesti ja terveellisesti yritän syödä. Paino on tippunut 2.7kg tähän mennessä. Leivänsyöntiä olen vähentänyt, silloin kun syön, niin se on ruisleipää, ja kasviksia ja hedelmiä olen lisännyt tosi paljon ruokavalioon, ennnen niitä kului ihan liian vähän. Syön vain toisella päivän aterioista hiilareita, ja pastan ja riisin olen vaihtanut täysjyvään. Olen jättänyt pois kaloripitoiset juomat, ja jogurtti on maustamatonta ja siihen hedelmiä, nam! Olen ottanut käyttöön ruoka-ajat ja makeanhimo hävisi muutamassa päivässä. Heti huomaa, kuinka olo on virkeämpi. Tarkoitus olisi lisätä tähän vielä lenkkeilyä pian. Nyt olen pahasti koukuttunut Pepsi Maxiin, siinähän ei kaloreita ole, mutta pitäisi saada sen juontia vielä vähennettyä, kun ei se terveellistäkään ole. Mulla ei varsinaisesti BMI:n mukaan ole ylipainoa, mutta halusin alkaa syödä terveellisemmin ja tavoitteena olisi saada pudotettua tästä vielä n. 7kg ja saada tuo pömppis katoamaan. Ehkä siihen tarvitaan vatsalihastreeniä myöhemmin vielä. Aikuisena ei vaan voi syödä enää miten sattuu, mullakin paino alkanut hiljalleen hiipimään ylöspäin, ja jotain on tehtävä ennenkuin kilot alkavat näkyä liikaa.

Mikä on kun joidenkin täytyy ilmeisesti aina syksyllä ja/tai joulun jälkeen tehdä kurinpalautus? Miksei voi vaan elää tasaisesti kohtuullisen terveellisesti? Toivon että ap:llakin on kyse pysyvästä remontista eikä jojoilusta...

Mitä syksyä heinäkuu tai elokuu on? Viekö uuden elämän aloittaja sinulta tontin salillasi, eikö hän ole tervetullut edes yrittämään, jos se ratkaiseva oivallus olisi nyt syttynyt? Mitkä kuukaudet lasket luvallisiksi aloittaa elämäntapamuutos?

[quote author="Vierailija" time="24.08.2015 klo 08:44"]

Mikä on kun joidenkin täytyy ilmeisesti aina syksyllä ja/tai joulun jälkeen tehdä kurinpalautus? Miksei voi vaan elää tasaisesti kohtuullisen terveellisesti? Toivon että ap:llakin on kyse pysyvästä remontista eikä jojoilusta...

[/quote]

No eikö ole parempi, että aloittaa syksyllä tai joulun jälkeen, kuin että ei aloittaisi koskaan?

[quote author="Vierailija" time="24.08.2015 klo 09:30"][quote author="Vierailija" time="24.08.2015 klo 08:44"]

Mikä on kun joidenkin täytyy ilmeisesti aina syksyllä ja/tai joulun jälkeen tehdä kurinpalautus? Miksei voi vaan elää tasaisesti kohtuullisen terveellisesti? Toivon että ap:llakin on kyse pysyvästä remontista eikä jojoilusta...

[/quote]

No eikö ole parempi, että aloittaa syksyllä tai joulun jälkeen, kuin että ei aloittaisi koskaan?
[/quote]

Kyllä, jos kyseessä on tosiaan oikea muutos. Jos taas ollaan vuorotellen tapahtuvan sikailun ja asketismin jatkuvassa kierteessä kuten niin moni muu, on ehkä aika katsoa peiliin...

[quote author="Vierailija" time="24.08.2015 klo 08:59"]Mitä syksyä heinäkuu tai elokuu on? Viekö uuden elämän aloittaja sinulta tontin salillasi, eikö hän ole tervetullut edes yrittämään, jos se ratkaiseva oivallus olisi nyt syttynyt? Mitkä kuukaudet lasket luvallisiksi aloittaa elämäntapamuutos?
[/quote]

No onhan se vähän boring olla niin epäoriginelli että kesällä ja jouluna vetää joka vuosi ruokaöverit kuten suurin osa muistakin ja sitten tekee katumusharjoituksia pari viikkoa kunnes taas luovuuttaa.

[quote author="Vierailija" time="24.08.2015 klo 08:44"]Mikä on kun joidenkin täytyy ilmeisesti aina syksyllä ja/tai joulun jälkeen tehdä kurinpalautus? Miksei voi vaan elää tasaisesti kohtuullisen terveellisesti? Toivon että ap:llakin on kyse pysyvästä remontista eikä jojoilusta...
[/quote]

Onko sillä oikeasti merkitystä? Nyt on nyt ja ap haluaa muuttaa tottumuksiaan niin eikö sen pitäisi riittää?

Mulla alkoi ja se alkaa kuukauden mittaisella sokerilakolla. Sillä pääsee eroon sokerihimosta ja ahmimisesta kuulemma. Muuta en ahmi kuin sokeria. Tänään päivä 1

[quote author="Vierailija" time="24.08.2015 klo 09:53"]Mulla alkoi ja se alkaa kuukauden mittaisella sokerilakolla. Sillä pääsee eroon sokerihimosta ja ahmimisesta kuulemma. Muuta en ahmi kuin sokeria. Tänään päivä 1
[/quote]

Tämän jälkeen sokerin ei pitäisi maistua niin hyvältä. Jatkossa yritän syödä kerran viikossa yhden herkun ja syön lähinnä vaan tummaa suklaata. Nyt söisin koko levyn ja aina kaksi kakkupalaa. Muuten syön ihan terveellisesti. Olen alkanut lihomaan ja pitää laittaa stoppi sille.

[quote author="Vierailija" time="24.08.2015 klo 09:59"]

[quote author="Vierailija" time="24.08.2015 klo 09:53"]Mulla alkoi ja se alkaa kuukauden mittaisella sokerilakolla. Sillä pääsee eroon sokerihimosta ja ahmimisesta kuulemma. Muuta en ahmi kuin sokeria. Tänään päivä 1 [/quote] Tämän jälkeen sokerin ei pitäisi maistua niin hyvältä. Jatkossa yritän syödä kerran viikossa yhden herkun ja syön lähinnä vaan tummaa suklaata. Nyt söisin koko levyn ja aina kaksi kakkupalaa. Muuten syön ihan terveellisesti. Olen alkanut lihomaan ja pitää laittaa stoppi sille.

Aamen. Mulla oli aiemmin tämä sama. Nyt tavallinen jogurttikin maistuu ihan ällömakealta. Mulla oli tapana aina töiden jälkeen syödä kaikki keksit kaapista ja väsytti ja oli pakko saada sokerit ylös heti. Nyt kun olen syönyt aamupalan (joka ennen jäi usein väliin) ja lounaan+terveellisen välipalan töissä, väsymys ja sokerinhimo ovat poissa! Töiden jälkeen jaksan vielä alkaa tehdä ruokaa, terveellistä sellaista ja illalla vielä kevyt iltapala. Suosittelen!

[/quote]