Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
arvostele eilisen päivän syömiseni vol 2!
20.05.2015 |
Kirjoitin tänne pariviikkoa sitten. Sain suhteellisen paljon haukkuja syömisistäni. (Jogurttijuomia, proteiinipatukoita yms. Sokerista) No anyway, siitä sit päätin panostaa ja vaihtaa luonnolisempaan syömiseen. Olo on sata kertaa energisempi! Kahvinkin määrän olen vähentänyt n. Yhteen mukilliseen päivässä. Kiitos av-mammat!
A: lisäaineetonjogurtti, marjoja, banaania, hiutaleita
L: täysjyväpastaa, tomaattikastike (treeni seuraavaksi, siksi vähemmän ruokaa+hiilaripitoisuus)
P:parsakaalia, tomaattia, kurkkua, katkarapuja, juustoa (linessa)
V: rahkaa, öljyä, appelsiinimehua
I: pähkinöitä, paistettua kesäkurpitsaa
Kommentit (2)
[quote author="Vierailija" time="20.05.2015 klo 17:09"]Kevyet on eväät.
Mutta tiedät varmasti itse paljonko tarvitset.
Meikäläinen pärjäisi noilla ehkä puoli päivää.
Ja ei, en ole läski vaan aineenvaihduntani on järkyttävän nopea.
Punaista lihaa, munia, täysjyväpastaa, vihanneksia, kauraa kuluu!
[/quote] itsekin syön punaista lihaa ja munia viikoittain. Vaihtelen päiviä. Pudotan painoa joten siksi on vähemmän evästä listalla.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Kevyet on eväät.
Mutta tiedät varmasti itse paljonko tarvitset.
Meikäläinen pärjäisi noilla ehkä puoli päivää.
Ja ei, en ole läski vaan aineenvaihduntani on järkyttävän nopea.
Punaista lihaa, munia, täysjyväpastaa, vihanneksia, kauraa kuluu!