Apua, lihottaako mansikat?

Jätä kuitenkin jostain päästä poiskin niitä syömisiä.

ja omenat ja vesimeloni kans. Susta tulee hirvee läski!

Yhden ruoan tuolla määrällä voit korvata :) Niin ja niissä on aikas paljon sokeria, joten yritä hillitä. Ihan hyvin voit niitä syödä, vaikka sen 500g päivässä, mutta kilo mansikoita päivässä alkaa olla jo liioittelua ;)

Niissä on hurjasti vitamiineja ja esim. flavonoideja 40 kertaa enemmän kuin vaikkapa omenassa.



Syö siis rauhassa mansikoita, todennäköisesti et sitten syö muuta, lihottavampaa ruokaa yhtä paljon.

Niissä on hurjasti muita hyödyllisiä aineita, joten jonkin verran (esim 500g päivässä) kannattaa syödä kuitenkin.

mansikat saa muuten nesteet liikkeelle, oletko ap huomannut ripulointia ja virtsaamistarvetta? ;)



Jos korvaat tuolla mansikkakilolla yhden päiväaterian niin veikkaan että laihdut..

On paljon hiilihydraatteja, hedelmäsokeria...

vai 79%? aika sokeripaloja oot syönyt tai onkinut tietosi jostain oudosta paikasta..



mansikoissa on 8,4g sokeria per 100g eli mun laskujen mukaan 8,4%.

jos syö päivässä suosittelemasi 500g 79% sokeripitoista marjaa niin sehän tekisi 395g sokeria.........



:D

vai 79%? aika sokeripaloja oot syönyt tai onkinut tietosi jostain oudosta paikasta..

mansikoissa on 8,4g sokeria per 100g eli mun laskujen mukaan 8,4%.

että eipä ole kukaan tainnut marjoja syömällä lihoa, ja marjat ja hedelmät yleensä tukevat laihduttamista, koska ei tule sitten syötyä muita huonompia herkkuja ja vatsa täyttyy.



Mutta kaippa niitä VOI syödä liikaakin, tai siis jos peruskulutus olisi sen 1800kaloria ja sitten söisi siihen päälle marjoja, niin onhan se sitten liikaa.. Sinuna en kumminkaan olis huolissani. Tuommoiset mieliteot menee kyllä yleensä ohi aika vikkelään. :)

vaan se 8,4g.



katso vaikka tästä jos et usko:

http://www.fineli.fi/food.php?foodid=447&lang=fi

siirapissakaan ei ole "kuin" 74,1g hiilareita joten tuskin mansikoissa on vielä enemmän.. :D

Mansikoiden kokonaisenergiasta 79 % tulee hiilihydraateista, mutta edelleenkin mansikoissa on vain 8,4 % hiilihydraattia (eli sitä sokeria).



Lue sitä fineliä oikein!

Jos siitä 79 % ois hiilihydraatteja! Ihan vaan tiedoksi, ihmisessäkin on vettä noin 70 % ja mansikoissa vielä enemmän...