Liian aikaiset aamut
Erittäin katkonaisesti koko 11 kuukauden ikänsä nukkunut vauvani on alkanut nukkumaan yönsä hieman paremmin (herää enää n. 1-2 kertaa yössä), mutta herää nykyään jo 5 jälkeen aamulla eikä nuku enää millään sen jälkeen. Tämä tuntuu minusta yöheräilyjen kanssa aivan liian aikaiselta ja olen päivät todella väsynyt. Onko vastaavia kokemuksia? Onko mitään tehtävissä jotta aamut pitenisi vaikka edes kuuteen?
Ikkunoissa on pimennysverhot ja en imetä enää yöllä vaan vasta aamulla kun on kunnolla herätty.
Kommentit (5)
Illalla menenn n. klo 20 nukkumaan ja päivällä nukkuu kahdet päikkärit, yhteensä noin 2-2,5h. Päivällä ei siis nuku liikaa mutta illalsta ehkä voisi koittaa venyttää? Satunnaiset kokeilut myöhemmästä nukkumaan menosta ei tosin ole tuottanut tulosta, viiden maissa herätään silti.
Neuvoton olo...
Jostain olen ollut lukevinani jokin aikaa sitten että jos lapsen sisäinen kello herättää lapsen aamuisin kauhean aikaisin ja yöuni jää alle yhdeksän tunnin, nukkumaanmenoaikaa kannattaisi kokeilla AIKAISTAA. Eli heräisi silti aamulla aikaisin, mutta nukkuisi kuitenkin ns. riittävästi. Lapsen vanhemmille tällainen tilanne ei toki ole kauhean mukava ... Varsinkin jos teillä ei ole auttanut nukkumaanmenoajan myöhentäminen. Eli nukkumaan jo klo 19 ja katsoo nukkuuko silti 05:n asti aamulla vai herääkö sitten jo tuntia aikaisemmin.
Meillä oli jossain vaiheessa rytmi jolloin poika nukkui kolmannet unensa niin että heräsi vasta 19:n maissa. Meni yöunille silloin vasta 23:n paikkeilla ja heräsi aamulla silti yhtä aikaisin kuin nyt kun menee nukkumaan jo klo 21. Nyt siis meilläkin poika nukkuu vain kahdet päiväunet.
Kannattaisiko kokeilla aikaistamista, jos uskallatte ...
t: Vilmis
Meillä tyttö nyt 13kk vanha ja jossain vaiheessa siinä 10-11kk oli just samanlaista. Meillä tosin ongelmia myös nukahtamisessa. Päätettiin sitten mennä yksiin päikkäreihin vaikka aluksi tuntuikin et oli tosi väsy jo aika aikaisin päivällä. Pikkuhiljaa tottui siihen rytmiin ja alkoi aamullakin nukkua pitempään.
Sama ongelma meillä on kyllä nyt taas. Tyttö nimittäin menee päikkäreille n. klo 12-12.30 ja nukkuis vaikka kuinka pitkään eli kolme neljä tuntia menis hyvin vaunuissa. Nyt sitte haen hänet pois vaunuista viimeistään puoli kolme, joskus vähän ennenkin. Se on ihan viime päivinä auttanut näihin aamuihin. Nyt tuntuu ruhtinaalliselta et saadaan kaikki nukkua jopa 6.30 asti.
Kokeileppas näitä, jos vaikka auttais. Eli aluks ainakin yhdet päiväunet. Tosin kaikki lapsethan on erilaisia ja mikä toisella auttaa niin toisella ei. Ja kerro miten teidän aamujen kanssa kävi.
Kiitos vinkistä, kaikki keinot täytyy kokeilla!
En vaan tiedä kuinka saisin naperon pysymään hereillä lounasaikaan asti. Tänäänkin nukahti syliin jo yhdeksältä aamulla kun oli jo 4 tuntia meuhkannut ympäriinsä. Mutta me yritämme ja koitamme jaksaa :)
... ja miten monta tuntia nukkuu päiväunia?
Meillä poika (muutaman pvän päälle 11 kk) nukkuu päivällä yhteensä kolmisen tuntia ja yöunta riittää vain 10 tuntia eli nukkuu melko tarkasti klo 21 - 07 (tosin heräillee läpi yön muutaman tunnin välein itkeskelemään).
t: Vilmis