***KYMPPIKERHO 2009*** vko 15
Yhteenveto Kymppikerho 2009 mukana olevista. Jokaisella tavoitteena on noin 10kg painonpudotus.
Tähän mennessä olemme painoa pudottanut yhteensä 59,1kg. Hyvä me!!
Pudottajat:
Nimimerkki: emmanaiti
Pituus: 170cm
Lähtopaino: 84,6kg
Tavoite: 72kg (heinäkuun alkuun mennessa)
Paino nyt: 75,8kg
Pudotusta viime vkolta: +/-0kg
Pudotusta yhteensä: -8,8kg
BMI: 26,2 (alussa 29,3)
Nimimerkki: Essa
Pituus: 151cm
Lähtopaino: 60kg
Tavoite: 50-53kg
Paino nyt: 58kg
Pudotusta viime vkolta: ---
Pudotusta yhteensä: -2kg
BMI: 25,4 (alussa 26,3)
Nimimerkki: Hassula
Pituus: 158cm
Lähtöpaino: 80kg
Tavoite: 69kg
Paino nyt: 69,4kg
Pudotusta viime vkolta: --
Pudotusta yhteensä: -10,6kg
BMI: 27,8 (alussa 32,46)
Nimimerkki: Ksenja
Pituus: 165cm
Lähtöpaino: 71,5kg
Tavoite: 57kg (heinäkuun alkuun mennessä)
Paino nyt: 68,5kg
Pudotusta viime vkolta:-0,5kg
Pudotusta yhteensä: -3kg
BMI: 25,3 (alussa 26,3)
Nimimerkki: Lisbe
Pituus: 175cm
Lähtopaino: 85kg
Tavoite: alle 75kg
Paino nyt: 80kg
Pudotusta viime viikolta: ---
Pudotusta yhteensä: -5kg
BMI: 26,1 (alussa 27,8)
Nimimerkki: Marja08
Pituus: 170cm
Lähtöpaino: 76kg
Tavoite: 66kg
Paino nyt: 72kg
Pudotusta viime vkolta: ---
Pudotus yhteensä: -4kg
BMI: 24,9 (alussa 26,3)
Vyötärön ympärys: 84cm (alussa 88cm)
Nimimerkki: Nappi77
Pituus: 150cm
Lähtöpaino: 72kg
Tavoite: 57kg
Paino nyt: 67,3kg
Pudotus viime viikolta: ---
Pudotus yhteensä: -4,3kg
BMI: 30 (alussa 32,0)
Nimimerkki: Paavo5
Pituus: 157 cm
Lähtöpaino: 63,9 kg
Tavoite: 55 kg (Kesäkuun alkuun mennessä)
Paino nyt: 61,1 kg
Pudotus viime viikolla: ---
Pudotus yhteensä: -2,8 kg
BMI: 24,8 (alussa 25,9)
Nimimerkki: Paletti
Pituus: 173cm
Lähtopaino: 86,4kg
Tavoite: 72kg
Paino nyt: 79,8kg
Pudotusta viime viikolta: ---
Pudotusta yhteensä: -6,6kg
BMI: 26,7 (alussa 28,8)
Nimimerkki: Sanki
Pituus: 168cm
Lähtopaino: 81.5kg
Tavoite: 68kg
Paino nyt: 78,2kg
Pudotusta viime viikolta: ---
Pudotusta yhteensä: -3,3kg
BMI: 27,7 (alussa 28,9)
Nimimerkki: Tartu
Pituus: 160cm
Lähtöpaino: 72kg
Tavoite: 60kg
Paino nyt: 67kg
Pudotus viime viikolta: -0,2kg
Pudotus yhteensä: -5kg
BMI: 26,1 (alussa 28,1)
Nimimerkki: Vinkkis
Pituus: 169cm
Lähtöpaino: 68,3kg
Tavoite: noin 60kg
Paino nyt: 64,6kg
Pudotus viime viikolta: -0,3kg
Pudotus yhteensä: -3,7kg
BMI: 22,41 (alussa 23,9, tavoite 21)
Kevyttä viikkoa kaikille!!
Kommentit (5)
Johan tässä pari viikkoa pudotusta tulikin. Onneksi ei tämän enempää plussaa kuitenkaan!
Nimimerkki: Vinkkis
Pituus: 169cm
Lähtöpaino: 68,3kg
Tavoite: noin 60kg
Paino nyt: 64,9kg
Pudotus viime viikolta: +0,3kg
Pudotus yhteensä: -3,4kg
BMI: 22,41 (alussa 23,9, tavoite 21)
Viime viikko meni vahan kurjasti laihdutuksen suhteen. Salille en paassyt kun edelleen lapset oli kipeena, kuumetta ja silmatulehdusta on riittanyt. Ja paasiaismunatkin maistui vahan liiankin hyvin. Mutta silti vaaka naytti miinusta, -400g. Kiva niin. Tanaan paasinkin jo salille ja nyt on motivaatiota vahan enemman, jos nyt terveena pysytaan.
Nimimerkki: emmanaiti
Pituus:170cm
Lahtopaino: 84,6kg
Tavoite: 72kg
Paino nyt: 75,4kg
Pudotus viime vkolta: -0,4kg
Pudotus yhteensa: 9,2kg
BMI: 26.1
Nyt ei oo oikein jaksanu tarkkailla tarpeeksi syömisiä..:(
Olin viime viikon pois koneen ääreltä, joten jäi sen takia väliin viime viikon raportointi. Paino ei oo onneksi noussut, joskaan ei pudonnutkaan.
Yritän nyt motivoida itseäni uuteen nousuun.Tai siis laskuun:)
Nimimerkki: Nappi77
Pituus: 150cm
Lähtöpaino: 72kg
Tavoite: 57kg
Paino nyt: 67,3kg
Pudotus viime viikolta: +-0kg
Pudotus yhteensä: -4,3kg
BMI: 30 (alussa 32,0)
Nimimerkki: Tartu
Pituus: 160cm
Lähtöpaino: 72kg
Tavoite: 60kg
Paino nyt: 67kg
Pudotus viime vkolta: +-0
Pudotus yhteensä: -5kg
BMI: 26,1 (alussa 28,1)
No niin, nyt uudella puhdilla taas tämän projektin kimppuun. Tänään paino 61,4 kg.
Nimimerkki: Paavo5
Pituus: 157 cm
Lähtöpaino: 63,9 kg
Tavoite: 55 kg (Kesäkuun alkuun mennessä)
Paino nyt: 61,4 kg
Pudotus viime viikolla: +0,3
Pudotus yhteensä: -2,4 kg
BMI: 24,8 (alussa 25,9)