Mitä te syötte...
...voileivän sijasta? Oon alkanut itekseni vähentää hiilareita eli leivät, puurot ja perunat pois. Ongelmana vaan se et aina ennen syönyt leipää tai puuroo aamupalalla ja sit viel pari leipää iltäpäiväl välipalaks. Millä siis korvaan sen? Mikä teidän normi aamupala on ja sit viel nopeita välipalaehdotuksii kaipailen. Sen oon jo huomannut että vatsan turvotus on loppunut eli hyvää on jo seurannut tästä viikonmittaisesta hiilarivähennyksestä :) ennen oli ainakin viis kertaa viikon aikana ihan hirvee olo kun maha niin turvoksis
Kommentit (3)
Leipä taas unohtuu usein homehtumaan kaappiin.. Välipalaksi hedelmiä, maustamatonta jogurttia ja pakastemarjoja, riisikeksejä ja juustoa, 1 dl pikkumehu, banaani tms.
ja ruokavalio menuja. kun oon aatellu koittaa tota hiilari juttua mutta en kans tiiä miten sen tekis. leivän tilalle tarttis töihin keksiä jotain aamu 9 tauolle,mutta mitä. ja aamupuurokin täytys vissiin johonki vaihtaa? kanamunaa en kauheesti voi vissiin syyä ku kolesterooli on rajoilla... :(
rahkaa.Nämä tuli ekana mieleen