umetus ja raskaus.. ?
kova ummetus päällä,.. voiko olla haittaa kun "ponnistaa" ihan naama punasena.. maha on nyt tosi kipeä sen jälkeen..:S nyt rv 19.
Kommentit (10)
ota levolacia niin helpottaa jatkossa
ummetusta vielä odottelen, rv 38+4.
Mula on lasillinen gefilusmehua päivässä pitänyt vatsan toiminnassa
paikat aueta kun ponnistaa niin että hiki valuu? :S
Mulla vyöhyketerapia auttoi ummetukseen, iskiakseen ym raskausvaihvoihin.
että mahtaako mun joka aamulla ottamat Idoform-maitohappokapselit myös edesauttaa sitä, ettei ummetusta ole tullut koko raskausaikana?
Voipi olla. Joka tapauksessa olen todella tyytyväinen tähän tilanteeseen. Ehkä kannattais sunkin kokeilla.
ruokavaliosta riippumatta! Itse syön erittäin terveellisesti, syön kuitupitoista ruokaa, paljon kasviksia ja hedelmiä sekä juon reilusti vettä. Siltikin alkuraskaudessa noin 20 viikolla saakka ummettaa! Tämä on usein aineenvaihdunnallinen asia, ei liity ruokavalioon juuri mitenkään!
Nyt rv 27. Muutenkin hidas aineenvaihdunta ja raskaus on vaan hidastanut sita. Mulla avun toi kuitenkin Activia-jugurtti, vahintaan yksi paivassa. Sen lisaksi paljon vetta, kasviksia, hedelmia ja muita kuituja. Ja liikuntaa kun jaksan. Ja silloin jos joskus tuntuu etta kestaa liian kauan, juon luumumehua.
En usko etta paikat voi aueta, vaikka samalla lailla synnytyksessakin ponnistetaan. Ponnistaa ei siis kannata naama punaisena, mutta tiedan tosiaan milta susta tuntuu ja etta joskus on tunne etta pakkohan se on.. Suurempi ongelma tassa vaiheessa on perapukamat. Niista voi olla vaikea paasta eroon raskausaikana ja ne voivat viela tulla synnytyksessa pahemmiksi.
Ekan raskauden jalkeen ummetukseni oli viela pahempi koska sektio hidasti aineenvaihduntaa viela entisestaankin. Valilla olin vessassa ihan kyyneleissa.
Syön itse puuroa aamupäiväll'ä marjojen tai luumupiltin kera,ruoan kanssa juon lasin gefilus-piimää ja illalla syön yhen activia-jogurtin.Lisäksi juon 2-3 litraa vettä päivässä sekä paljon hedelmiä ja kasviksia.Olen pärjännyt vielä näillä konsteilla jotenkuten.En tiedä mitä jatkossa on odotettavissa..(rv 18).
vai miksi ei kannata ponnistaa? pakko sen kakan on saada ulos...