Gallup: paino rv 20+ /kevyet grillivinkit
Hei,
Kuinka paljon teille on tullut ns. normaalipainoon lisää kiloja raskausviikoille 20+ tultaessa?
Ja näin grillikauden kynnyksellä: laitetaan kaikki kevyet grilliohjeet jakoon!
T. Arkamamma rv 20+4 (painoa tullut lisää 4-5kg ja grilliherkkuna maissi!)
Kommentit (7)
Grillattavista mun mielestä ehkä parasta on herkkusienet, joista poistetaan jalka ja tilalle laitetaan tuorejuustoa - kevytsellaista tietenkin :) Kevätsipulit on kanssa ihania kun pinta mustuu ja sisuksesta tulee makea.
Kevyt Kabanossi maistuu ihan makkaralle ja rasvaa on vain 7%. Sen seuraksi on tullut tehtyä kasvisvartaita, joissa on vaihtelevasti mm. paprikaa, sipulia, kesäkurpitsaa, tomaattia ja herkkusieniä. Ne kun sivelee vielä grillauskastikkeella, niin hyvä tulee.
Mulla paino, tänään rv 22+4, vielä -1kg lähtöpainosta mutta silti yritän olla keveillä herkuilla. Eilen grillattiin kasvisnyyttejä ja niistä tuli tosi hyviä! Folion päälle laitoin sipulia, kesäkurpitsaa, paprikaa ja sieniä. Mausteeksi suolaa, pippuria ja nokare kevyt tuorejuustoa. Sitten vaan folio nyytiksi ja grilliin. Kaveriksi vaikka possun sisäfilettä ni johan on kevyet ja erittäin herkulliset grilliherkut!
eli osta kaupasta nahattomia ja luuttomia broilerin rintafileitä marinoituna mieleisessä marinadissa.
leikkaa yhdestä fileestä 4-5 osapuilleen saman kokoista suikaletta.
pujottele liotettuihin grillivarrastikkuihin broileria, puolikovaksi esikeitettyä porkkanaa isohkoina paloina, puolitettuja tai 1/4 lohkottuja edellisenä päivänä keitettyjä uusia perunoita, ananasta, herkkusieniä, hillosipuleita, kesäkurpitsaa, omenalohkoja.. mitä vain.
laita grilliin, ja ehdottomasti sudi pintaan jotain valmista grillauskastiketta, vaikkapa saarioinen. siis perunoille ja kasviksillekin!
jos ei tykkää broilerista, niin toimii makkaranpaloilla (kevyt kabanossi on ihan ok), tai lihapullilla, tai grillipihvin paloilla.
idea on, että lautasella on reilusti syötävää, hyvää syötävää, eikä kaikki ole rasvaista lihaa/makkaraa..
Yks hyvä vaihtoehto kevyeen grillaukseen on tosiaan noi vihannesnyytit, jotka voi kasata mielensä ja halunsa mukaan. Ja sitten grillattu kala on todella nam!
Ja mulla on painoa tullut nyt tähän mennessä kilon verran, mutta vielä sitä kerkee tulla, ko kesä on vasta tuloillaan ja grillaukset ;)
-AJ&" Elli" vkolla 25
Rv 20 painoni oli noussut 6,5kg.
Kevyt ja hyvä grillattava on ananas, myös ruisleipä grillattuna on hyvää..