Valmiita vaihtoehtoisia laihdutusateriaehdotuksia
Sellaisia siis, että aamiaisia, lounaita, päivällisiä, iltapalaa joista voisi rakentaa sopivan päivän, joita siis voisi keskenään vekslailla: aamiainen MA + lounas MA + päivällinen SU (esim eliset tähteet) + iltapala TO (olisi mieleen).
Itselläni on joku ehdotus ruokaviikoksi, mutta siinä yksi päivä on kokonaisuus ja siitä tulee tietty kalorimäärä. Kiinnostaisi sellainen, jossa aamiaisvaihtoehdoista tulee tietty kalorimäärä, lounaista aina sama joka lounasvaihtoehdosta jne jolloinka ruokalistaehdotus on realistisempi. Valmiissa listoissahan joka ikisellä aterialla on eriruokaa. Mielelläni söisin samaa vaikka monella aterialla, vaihtelua tulee kuitenkin tarpeeksi jos ei jatkuvasti ja aina syö samaa ruokaa. Tulee työlääksi valmistaa jokaiselle aterialle oma ruokansa.