Lue keskustelun säännöt.
Kuinka nopeaa alkaa näkyä tuloksia, kun aloittaa kuntosaliharjoittelun? Vieläkö ehtii kesäksi kuntoon, jos nyt aloittaa?
02.03.2008 |
Ylimääräisiä kiloja on 5 joten lihaa on lihasten päällä...ehdinkö kiinteytyä? Monestiko viikossa pitäisi käydä että ehtisin? Riittääkö kolme kertaa viikossa?
Kommentit (4)
millaisessa ajassa tuota ohjelmaa noudattamalla alkaa sitten näkyä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lisäksi käyn lenkillä ja uin pari kolme kertaa viikossa yht. n. 5-6 km. Jos ei näy kesään mennessä niin on kumma! Pari kiloa voisi paino pudota.
niin saat varmasti jotain tuloksia kesäksi aikaiseksi.
mutta oletko sitten " täysin rantakunnossa" on eri asia ja riippuu nykyisestä tilanteestasi. ei kuntosalillakaan saa ihmeitä hetkessä aikaiseksi vaan kiinteytyminen vaatii kovaa työtä ja aikaa.
Salilla 2 kertaa viikko, jumpassa/uimassa kerran, pitkä kävelylenkki 2 kertaa tai juoksulenkki.
Kyllä näkyy...