Lue keskustelun säännöt.
2-3v:n päivärytmi?
10.02.2008 |
Millainen päivärytmi muilla 2-3vuotiailla on?
Meillä aamulla heräillään vähän turhan aikaisin (n. klo 6) päiväunet 12.30-14.30 (nukkuisi kyllä pidempäänkin mutta viimeistään klo15 alan herättelemään avaamalla ovea) ja illalla nukkumaan 20.00.
Nyt lähinnä ajattelin, että uskaltaisinko vähentää toisen päiväunia jotta nukkuisi aamulla vähän pidempään. Tuo 6 on äidistä ja pikkuveljestä vähän turhan aikaisin!=) Toisaalta tuntuu ilkeältä herätellä pientä enkeliä uniltaan...
Lisään vielä että ennen tyttö on nukkunut aamulla n. kahdeksaan. Aikaisia aamuja on nyt ollut parin kk:n ajan..
Kommentit (7)
herätys 6.30/7
päiväunet 11.30/12.30 yleensä noin 1-2h. yleensä n.1,5h
nukkumaan 21/21.30
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Herää 8-8.30 ja nukahtaa n. 20.30
Ei ole nukkunut päiväunia viime kesän jälkeen.
Kotona ollessa:
- herätys klo 8 - 8.30
- Päiväunet vaihtelee, joskus nukahtaa klo 14-16 välillä, joskus on päiviä kun ei päiväunia nuku ollenkaan. Annan nukkua jotain 0.30 - 2h riippuen nukahtamisajankohdasta. Mut ei paljo vaikuta, jos nukkuu vain puoli tuntia, niin on äreä koko illan, jos nukkuu sen kaks tuntia, niin ei vaikuta nukahtamisajankohtaan, nukahtaa joka tapauksessa samaan aikaan kuin arkisin kun nukkuu aikaisemmin päikkärit päiväkodissa.
- Illalla nukahtaa klo 21-22 jos on nukkunut päiväunet, jos ei ole nukkunut päiväunia ollenkaan niin saattaa nukahtaa klo 19 maissa, viimeistään klo 20.
Päiväkotipäivinä herätetään klo 7, ja nukkuu päikkärit klo 12-14 ja yöunille nukahtaa klo 21 maissa.
En tappele nukahtamisten kanssa enää kahden lapsen kokemuksen myötä, meillä on vähäunisempia lapsia molemmat, ja annan nukkua miten luonnollinen rytmi menee, enkä pakota tiettyyn orjalliseen kellonaikoja seuraavaan rytmiin, se ei toimi meillä. Olishan se kiva, jos nukkuisi joskus pidempään vapaapäivinä, mut on tuo puoli yhdeksänkin ihan kohtuu kello seitsemään verrattuna...ja toisaalta jos nukahtaisikin klo 20 aina.. ;)
Nukkumaan 20-21, heräävät 9, kumpikaan ei nuku päiväunia.
Kotihoidossa olevan kaksivuotiaamme päivärytmi on suunnilleen tällainen:
klo 8-9 Herää
klo 13-14 Päiväunille (nukkuisi pitkät unet, mutta herätetään viimeistään 1,5 tunnin kuluttua)
Klo 21-22 Nukkumaan
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Herää 06.30 arkisin (isä herää samaan aikaan, ja havahtuuu pienimmistäkin äänistä vaikka kuinka hiljaa koettaa mies aamutoimista suoriutua) ja viikonloppuisin n klo 08.
Päiväunet 1,5-2h ajoittuu välille 12-15, lpsi nukahtaa siis itsekseen sohvalle, mitään " unille laittoa" tms ei ole.
illalla nukkumaan klo 21.
Iltaa on koetettu hiemn aikaistaa, olisi mukava kun olisi hieman enemmän omaa aikaa, mutta tuloksetta, varsinkaan kun yön/päivän unimäärä ei vaikuta tuohon aamuherätyksen ajankohtaan.
Valoisampaan päin mennään. Tuhoontuomittu yritys on mun mielipide. Laittaisin varmaan päiväunille 30-60 min aiemmin.