Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Mä vain ahmin ja ahmin ov
15.01.2008 |
Elämässä kaikki ihan hyvin, terveyttä ja onnea, mutta raskaan työpäivän jälkeen palkitsen itseni roskaruualla ja herkuilla, en pääse tavasta eroon, ja se näkyy kyllä vartalostani. Mikä neuvoksi?
Kommentit (22)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
laskuri antoin kaloreiksi n.1900ckal. Tuo on suuntaa antava, kun en tiedä minkä kolmioleivän söit, ja oliko salaatissasi kastiketta ym... Eihän tuo nyt mikään mahdoton ole, mutta ei sillä kyllä laihdu.
Jos annat ne mittasi, kerron paljonko sinun olisi hyvä syödä. Tai vielä parempi idea: kirjaudu kalorilaskuriin, sieltä saat paljon hyödyllistä tietoa ja tsemppausta jos haluat muutoksen.
Itse olin vastaavassa tilanteessa n 6kk sitten. Päätin muuttaa elintapojani, mm. tuon laskurin avulla. Nyt paino 60kg, kun se vielä 6kk sitten oli 75kg. Pituutta 162, ja tavoite kesään 55kg :)
Tsemppiä. Jätä se Hesessä käynti vaikka huomiseen....huomenna siirrät taas päivällä ;)