Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Mitä mieltä ootte mun päivän syömisestä.

Vierailija
13.01.2008 |

3 ruisleivänpalasta, päällä meetwurstia. 2 pientä vaaleaa leivänpalasta, päällä juustoa. Annos marinoitua kanaa ja riisiä.

Bulgarian jugurttia lasillinen, puolukkaa. 2 tomaattia, pala kurkkua.

Omena, appelsiini.

Juomana ollut kahvi, vesi.



Määränä tuntuu aika vähän, mutta noissa kanoissa on aika paljon kaloreita.

Kommentit (9)

Vierailija
1/9 |
13.01.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

En syö noin paljoa ja silti olen ylipainoinen.

Vierailija
2/9 |
13.01.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Maitotuotteita ja kasviksia AIVAN liian vähän, ei lähes ollenkaan. Joka ikisellä aterialla täytyisi syödä kasviksia. Leivän päälle mielummin jotain kalkkunanleikettä kuin metukkaa tai juustoa. Lisäksi kurkkua / tomaattia tms.



Lounaalla ja päivällisellä puoli lautasellista kasviksia ja loput ruokaa.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/9 |
13.01.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

minä syön kolme kertaa tuon ja mitat 163/53

Vierailija
4/9 |
13.01.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Syötkö muka itse ihan joka " aterialla" kasviksia?

Päivän kasvikset voi ihan hyvin syödä vaikka kerralla ja loppupäivän syödä jotain ihan muuta. Ravitsemuksellisesti ihan sama. Sitä paitsi kyllä ap:n kasviksista ja hedelmistä tulee vähintään se 500 g, joka on suositus.

Vierailija
5/9 |
13.01.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Voit ehkä syödä pienempiä määriä, mutta jos syöt vähemmän kaloreita, aineenvaihduntasi on TOOSI pielessä...

Vierailija
6/9 |
13.01.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ennen en syönyt ja paino hieman nousi. Sitten aloin syömään ravintoympyrän mukaan ja paino laski itsestään 5kg. Nyt olen 164cm/61kg.



Minusta ei ole mitään järkeä vetää meetwurstia ja juustoa leivän päällä ja loppupäivästä vetää sitten väkipakolla se päivittäinen kasvisannos. Itse pidän kasviksista ja syön niitä mielelläni joka aterialla. Siten tulee otettua vähemmän itse ruokaakin.



Kerroin mielipiteeni ruuista. Maitoa ap saa 2dl, vaikka päivän saantisuositus olisi noin 7dl.



T:4

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/9 |
13.01.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Kannattaisi syödä kaksi lämmintä ateriaa päivässä.



T: 4

Vierailija
8/9 |
13.01.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

kalsiumin saa paljon kätevämmin esim juuston muodossa. Maito ei ole terveyden edellytys kenellekään.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/9 |
13.01.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Se selittääkin tiukkismentaliteetin.

Ap söi juustoa, kuuluu samaan kohtaan ympyrässä maidon/jugurtin kanssa.

Jos tosissaan tykkää meetwurstista, sitä voi ihan hyvin syödä muutaman siivun/pv.

Mutta tämä onkin hiilareita välttävän (kunhan alkaa raskauskilojen pudotus) mielipide...

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: neljä kahdeksan kolme