Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Asken laitoin sykemittarin paalle: siivosin koko asunnon vimpan paalle, kesti 1,5 h keskisyke 120, siihen paalle holkkasin 30 min lenkin! Kalorit yht 750.

Vierailija
13.01.2008 |

Nyt syön terveellistä protskupitoista ateriaa! Ihanaa olla hyvässä kunnossa! :))

Kommentit (11)

Vierailija
1/11 |
14.01.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mulla on syke 100 kun laitan kengät jalkaan, kunto on hyvä. Puolmaraton menee milloin vain. Tosin syke parikympin matkalla on noin 175. Enkä ole mikään 20v

Normaali kävely nostaa sykeen jo 120

Vierailija
2/11 |
14.01.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

jo teininä kun istä joskus mitattiin.... Eli toi mainittu 55 on ihan utopistinen mulle.

En ihmettele vaikka mullakin toi 120 olsi ihan normaali siivotessa

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/11 |
14.01.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

jos sen 1,5 tunnissa siivoaa " vimpan päälle" .

Vierailija
4/11 |
13.01.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset


mun leposyke on 50-55, en saa edes juoksumatolla sykettä helpolla 120.een saatikka siivoomalla. ja oon siis hyväkuntoinen.



Vierailija
5/11 |
13.01.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mitä tarkalleen ottaen siivosit? Aika nopeasti kuitenki...

Vierailija
6/11 |
13.01.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Hyvä ap! Hyvin olet saanut aikaiseksi!



Ja sykkeestä vielä, että se nousee eri ihmisillä eri tavoin. Maksimisykekin vaihtelee paljon! Toki pääsääntöisesti hyväkuntoisilla alempi, mutta 120 ei ole vielä todellakaan paljon!



Itselläni nousee jo reippaassa kävelyssä n 140:n (en tosin ole missään huippukunnossa ;))

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/11 |
13.01.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

varsinkin kun kehuu olevansa hyväkuntoinen.

Itse juoksen sykkeellä 120-128 20-30km pitkät lenkit.

Jos siivotessa nousisi 120 niin olisin kyllä rapakunnossa.

Vierailija
8/11 |
13.01.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

jos syke jää 120-tasoille juostessa...

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/11 |
13.01.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

että kehittää rasvaaineenvaihduntaa, eikä lenkki ole kuluttava vaan kehittävä.

Vasta VK lenkeillä tai vedoissa nostetaan sykettä.

Vierailija
10/11 |
13.01.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Huippusykekin on mulla reippaasti yli 200. Eli ap:n kunnon uskon olevan ok ja hienoa että siivosi (mä en..)

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
11/11 |
13.01.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

syke voi olla tuollainen hölkätessä. Mutta ei juostessa. Nyk kutsutaan vaikka mitä lönköttelyä juoksuksi, mikäs siinä. Minulla, vanhalla kävyllä pitkällä juoksulenkillä syke on 140-160 ja kunto on erinomainen -ja kehittyy juuri noilla tasoilla entisestään ;)

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: kuusi neljä yhdeksän