Syö vähemmän kuin kulutat niin laihdut. Eipä se mene niin :(. Mä kulutan 2200 ja syön 900, enkä laihdu.

Ihminen on niin fiksusti suunniteltu, että silloin kun ravinnon saanti on vähäistä (nälänhätä/laihdutus) keho koittaa kaikin tavoin pitää kiinni jokaisesta ravintoaineesta mitä saa.



Siksi laihduttaessa on oleellista, ettei vain kuluta vaan huolehtii myös siitä että saa tarpeeksi ravintoaineita...!



Nyt ap alat vaan syömään, tarvitset enemmän energiaa. Voit valita terveellisiä ja vähäkalorisia vaihtoehtoja, mitään " läskiä" ei tarvitse alkaa ahmimaan;)



Yllätteän huomaat, että paino tippuu vaikka syö. Oleellistä ei ole paljonko syö, vaan MITÄ.

tä kuuden jälkeen ei pitäis syödä? ap

ymmärrät kai mikä ero on laihduttaa ja todella nähdä nälkää?



Laihduttaja syö kuitenkin jotain, nälkää näkevä saattaa olla ties miten pitkiä aikoja täysin 100% ilman ruokaa. Nälkää näkevät näivettyvät täysin, he kuolevat siihen että eivät saa ruokaa.



Esimerkiksi pelkää porkkaana ja veteen tehtyä puuroa napsiva laihduttaja saa kuitenkin jotain ruokaa ja energiaa. Ja esim. ennen vanhaan harva suomalainen sai syödä mahansa täyteen. Ruoka oli perunaa, silakkaa, ruisleipää jne. yksinkertaista, ja joskus oli kausia ettei ruokaa käytännössä ollut, vaan ohut vesivelli, peruna per naama tmv. oli päivän ainoa ruoka.



Ja siitä huolimatta tehtiin raskaita kotitöitä ja peltohommia. Mutta säilyttiin elossa, koska kroppa hyödynsi kaiken enrgian mitä sai. Sitävastoin suomessakin nälkävuosina ihmisiä kuoli kun kärpäsiä teiden varsille, sillä ruokaa ei ollut yhtään. Hädissään syötiin ruohoa ymv. mutta ihmisen elimistö ei osaa sitä hyödyntää, sen syöminen oli siis yhtä tyhjän kanssa.

Tottakai saat, jos vaan katsot ettei sopiva kalorimäärä ylity.