Apua, lihoin viikossa ½ kiloa, vaikka olin tehodieetillä! Eli

niin todennäköisesti elimistösi kerää talteen kaiken mitä suustasi alas pistät. Säästöliekki siis. Kroppasi luulee, että safkan tulo loppuu kokonaan ja käy vajaalla.



Lisää kaloreita siis kehiin!



Toinen mahdollinen syys painonnousuun on kuukautiskierron vaiheet. Itselläni ainakin ennen menkkoja paino nousee, koska turvottaa niin paljon.





Tiesitkö, että liikunta auttaa ihan minimaalisesti laihtumiseen? Ruokavaliolla paljon suurempi merkitys. Näin sanonut Patrik Borg. Nyt siis ruokavalio todella syyniin! Pois kaikki nestettä keräävät, eli hiilarit ja varsinkin nopeat.



Syö vaikka kanaa/kalaa ja salaattia. Ei siis leipää, pastaa, riisiä, perunaa, sokeria sisältäviä tuotteita. Näin saat parissa viikossa varmasti muutaman ylimääräisen kilon pois.

kertynyt? Mä olen nyt 38v, ja olen yrittänyt 5 kiloa laihduttaa, ja hemmetti kun ei meinaa lähteä millään!! Siis tosissaan saa tehdä töitä, ennen lähti tuosta vaan, mutta nyt ei :/. Ja sen olen huomannut, että en voi yhtään syödä mitään hiilareita, ne heti nostaa painoa! Inhottavaa, koska rakastan ruisleipää, mutta en voi sitä nyt laihiksella yhtään syödä, tai sitten kärsin siitä (turvotus ihan kamala). Mullakin BMI on 22, eli olen normaalipainoinen, mutta haluan nyt nuo 5kg ottaa pois, kun ei tästä enää nuorennukaan, ja tämä laihdutus vaan vaikeutuu ja vaikeutuu vuosi vuodelta.... Tsemppiä, älä luovuta missään nimessä, kyllä niiden kilojen on pakko tippua (näin ainakin uskon)!!!