Talven laihduttajat! Avoin painonpudotusryhmä! 29.10
Tällä viikolla alkaa uusi kuu, joten nyt on tsempin aika. Minä ainakin kuulun ihmisiin " next monday" . Ensi kuussa, seuraavana maanantaina...jep jep. Niin ne viikot ja kuukaudet kuluu. Tänään on kuitenkin se ratkaiseva maanantai ja tästä viikosta lähtien kilot karisee ja miinusta tulee! Kuukausikin vaihtuu, joten tämä tulee olemaan myös se seuraava kuukausi ja nyt pysyn päätöksessäni. Tämä päivä on alku uudelle elämäntyylille ja hallinnalle. Pysyn päätöksessäni ja toivon potkuja persuuksille, jos alan vielä tämänkin jälkeen sortumaan, enkä ilmoittele painojani, kun on repsahdus päällä! Tästä siis tähtäämme hyvään viikkoon ja vuoden parhaimpaan kuukauteen. Kuitenkin joulukuu ennen aattoa saa luvan olla vielä parempi. Nyt siis kaikki ottamaan itseään niskasta kiinni ja potkimaan muita tuloksiinsa. Yhdessä me pääsemme tavoitteisiimme ja olkoon tämä meidän " läskileiri" . Tavoitteet täältä tullaan! ;)
Kommentit (28)
kipeenä ollu viikon, ei oo ulos lenkille tohtinu lähtee, kolmenä päivänä vähä olin.
ja sit oli anoppi ja äiti pikkusiskojen kans viikon meillä ja toivat hyvää suomesta!naapurimassa asutelen..
no vaaka näytti aamulloa 85.5, eli +400
mut saa luvan lähtee.
Liikuntaa vaan lisää ja syömistä pois
mua pitäs koko ajan sempata ja potkia persuuksii..
mitä sinkkiä taii jotain pitäs syyä että makeasnhimo lähtee ja ruokahau pienenee, mulla haluttaa koko ajan syyä
ootte kyllä ollee mahtavia pudottaa ja miinusta on tullut teille muille.
hip hurraa, ei muuta kun samaa rataa eteepäin, minä kokeilen perässä tulla
Tänään vaaka näytti 79,1 kg eli pudotusta -1,5kg. Osa syyksi tuohon " huimaan" lukumäärään on varmasti viime viikon kuukautisten aiheuttama turvotus, jota siis tänään ei ollut.
Ensi viikolla voikin olla plussaa, kun viikonloppuna lapsukaisellamme on ristiäiset. Saas kattoo, kuinka paljon ehdin liikkumaan tällä viikolla, kun tuota tohinaa on juhlien järjestelemisessä.
-möykky
Nuppu ilmoittautuu...päivän paino tänään 99,5 kg eli pudotusta -300g!Ihan ok fiilis,enemmänkin ois voinu pudota ; ))
Katotaan miten pääsen seuraavan kuukauden ajan ilmottelemaan,ku joudutaan evakkoon remontin takia ja rakas tietokone jää kotiin.Mut koitan päästä jossain koneelle.Tsemppiä kaikille tasapuolisesti!
kiitos hienosta tsempityksestä Angelinako ja varmaan joku muukin piti taistelutahtoa yllä.
Nyt töissä ollessa ei tahdo löytyä aikaa kirjoittamiseen :( Nettiyhteisäjökin pukkaa joka luukusta (uusimpana se todella koukuttaa)...
Noh, tämän aamun lukemat 66,3 eli -1,1 kg viime viikosta. Pidän tätä joltisenkinlaisena ihmeenä sillä minulla oli viime viikolla viiinikerhon kokous (jossa herkuttelua mm. juustoilla) ja pe-iltana vetäisin kokonaisen (! kääk) pizzan... no ilmeisesti muuten olin iisisti koska pudotusta noinkin paljon. Tällä viikolla taitaa kostautua sillä PMS...
Meilläpäin myydään sellaisessa tonttulakin mallisessa pussissa miniporkkanoita; kotimaisia, pestyjä ja kuorittuja. On kuin karkkipussista popsisi!
Päivitetty lista (huutakaa hep, jos jotain on väärin)
ANGELINAKO
Alkupaino 4.6 80.6kg
5.10 76kg
Eka tavoite 70kg
Toinen 60kg
PIPSA72
Alkupaino (huhtikuun puolivälissä) 75,2kg
10.6 paino 69,5kg
12.6 68.8kg
19.6 67.8kg
26.6 68.4kg
3.7 67.6kg
10.7 67.4kg
17.7 65.4kg
1.8 66.2kg
7.8 65.2kg
14.8 65.2kg
23.8 65.2kg
17.9 64.7kg
2.10 64.4kg
9.10 64.1kg
23.10 63,7kg
Tavoitepaino on n. 62kg
TOHVEE
Lähtöpaino 6.7 63kg
16.7 61.1kg
24.7 61.2kg
6.8 60.3kg
13.8.60.2kg
20.8 59.7kg
28.8 60.2kg
10.9 59.5kg
1.10 59.3kg
Pituus 160cm
Tavoitepaino 57kg. (Joskus painoin 50kg, mutta sinne en haikaile.) Syyskuun loppuun mennessä alle 59kg, toivottavasti jopa lähellä 58kg.
NIIHAA
Aloituspaino 10.7 69,8kg
16.7 68.5kg
24.7 67.1kg
31.7 66.9kg
6.3 65.8kg
13.8 65.2kg
20.8 64.3kg
27.8 64.3kg
4.9 64.2kg
10.9 63.3kg
17.9 62.9kg
24.9 62.6kg
3.10 63kg
9.10 62.2kg
17.10 61.4kg
Pituus: 166cm
BM Index: 25.4
Tavoite: ainakin 60kg
BM n.21
ANKIA76
Aloituspaino 24.8.07: 95,7kg
30.8: 95.4kg
20.9: 96.2
26.10: 96.8
Tulos yht. + 1.1kiloa!!!!!!!
Tavoite: 84kg
..NUPPU78
Aloituspaino 25.6 115.4 kg
2.7 111 kg
9.7 109.5 kg
16.7 107.9 kg
23.7 106.8 kg
30.7 105.8 kg
6.8 104.9kg
13.8 104.6kg
20.8 103.2kg
27.8 103.2kg
3.9 102.5kg
10.9 101.6kg
17.9 101.5kg
24.9 +-0
1.10 101.2kg
8.10 100,8kg
15.10 100,2kg
22.10 99,8kg
29.10 99,5kg
Tavotteet
17.9 102 kg
15.10 98 kg
10.12 94 kg
ja sit 25.2 84 kg!!!!!
PIRPUTIINA
8.8. 88,5 kg
15.8. 85,3 kg
22.8. 83,7 kg
29.8. 81,6 kg
5.9. 79,6 kg
12.9. 78,5 kg
19.9. 77kg
26.9. 75,5 kg
3.10 74.9kg
10.10. 73,7 kg
17.10 72,7 kg
Pudotus -15,8 kg
Tavoite 66 kg vuoden loppuun mennessä
IPAN@
Pituus 166cm
1.5 alkupaino 70kg
11.5 68.1
26.5 66.8
9.6 66.0
23.6 64.2
10.7 63.1
25.7 62.3
9.8 61.7
21.8 60.5
28.8 59.7
18.9 +-0
24.9 58.7kg
3.10 57.7kg
Tavoite marraskuun alussa painaa 55-57kg.
ÖTTIMÖTIÄINEN
Alkupaino 23.8 74.8kg
28.8 73.9kg
3.9 73kg
10.9 72.9kg
Välitaivoite 65kg
Päätavoite 55kg
MIMIMUMMA
8.7 92.8kg
13.7 89,6kg
19.7 89.8kg
1.8 88.4kg
8.8 89.0kg
15.8 87kg
26.8 86kg
3.9 84.6kg
10.9 +-0
27.9 85.2kg
21.10 82,6kg
MAGICAL
Alkupaino 27.8.07 96.3kg (pituus 174cm)
3.9 94.8kg
10.9 95.2kg
19.9 94.3kg
26.9 +-0
12.10 94.3kg
26.10 95.2kg
tavoite 03/08-04/08 -25kg
HARJANEILIKKA
13.5 84.2kg
7.10 68.5kg
14.10. 67.5 kg
21.10. 66,9 kg
28.10. 67,1 kg
Tavoite tänä vuonna 60 kg
JIINAS
Aloituspaino oli 69.3kg
27.8 64.4kg
3.9 +-0
10.9 +-0
18.9 63.6kg
25.9 62,8kg
1.10 62.6kg
9.10 62.5kg
Ensimmäinen tavoite 62kg
Seuraava ja toivottavasti pysyvä tavoite on 55kg.
OLIVERA
Lähtöpaino 27.8.07 : 75 kg (pituus 162cm)
3.9 72.7kg
7.9 71.7kg
10.9 71.5kg
17.9 69.9kg
28.9 69.8 kg
1.10 69.8kg
8.10 69,2kg
16.10 67,7kg
22.10 67,4kg
29.10 66,3kg
Tavoite: jouluun mennessä -10 kg eli 65 kg
Sitten vielä 5-10kg ensi vuoden puolella, ihannepainoni on siinä 57 kg.
JONEA73
17.9. paino 96.1kg
25.9 95.1kg
2.10 94.6kg
10.10 93.9kg
26.10 94,4kg
1. tavoite vuoden loppuun mennessä 85 kg (elikkä sama paino kuin ennen raskautta)
MIUH
Paino 24.9 81,6kg
4.10 79,4kg
8.10 79.9kg
tavoite 70kg
välitavoite 75kg (marraskuun alkuun mennessä)
BMI 28,6 YÖKS :x
Vyötärö 87cm
Pi-Ki
8.10. aloituspaino 71,5kg
19.10 70,5kg
26.10 70,6kg
--tavoitepaino 50-55kg (minkä 3 vuotta sitten painoin!).
--välitavoitteena paino ennen raskautta, eli 61kg.
Vyötärö 87cm - lantio 112cm!
ILLUUSIO
17.10 73.4 kg
lopullinen tavoite noin 66 kg
JOSSUU
19.10 87,7kg
22.10 85.1kg
29.10 85.5kg
Tavoite olis 75kg.
viimestään ens kesään mennessä
MISLA
19.10 72.5kg
24.10 71.8kg
tavoite 65kg
MÖYKKYRÄINEN
21.10 n.80kg
29.10 79,1 kg
Tavoite n.65-68kg
Mutta minä en ole reiluun viikkoon yhtään pystynyt keskittyyn laihikseen kun mun porukat käymässä ja ne on raahannut lapsia ympäriinsä kaikkialle, mm heseen ja siin sit itekkin napsinu kun tarjottu :(. Tulen ruudulle nöyrtyneen ensi viikolle toivottavasti ei kovin paljoa plussaa mukana, en ole vaaalle uskaltautunut.
Niihaa
Siitä on taidettu nyt kohuta miltei kaikkialla. Hmm...vai olisikohan parempi jättää koko saitti unholaan, etten kohta ole itsekin koukussa siihen ;)
Piti tulla jakamaan tämä riemu ja saavutus teidän kanssa!
Oon ihan hirmuinen karkkihiiri, ja niinpä kovin riemuissani, kun pystyin tämän päivän olemaan karkitta!!! =) --Syön oikeesti JOKA PÄIVÄ karkkia...
Ja ANGELINAKO - kuulun samoihin " next monday, next week, next month" -tyyppeihin... Mutta nyt päätin yrittää kunnolla! Jollei paino ole pe-aamuun tippunut edes 100g, niin on kyllä pettymys...
Tsempitykset kaikille!!!
Pi-Ki
P.S. Mikä facebook? Olen kuullut puhuttavan, mutta oon ihan pihalla... Varmaan parempi niin (??) :D
Nyt tuli tälle mammalle mitta täyteen, paino ei vaan putoa! Tekosyitä ja verukkeita löytyy vaikka kuinka paljon... Josko itsekuri olisi parempi kun kirjautuu tälle listalle ja lähtisi läskit liukenemaan!
Olen yrittänyt laihduttaa kesästä asti, mutta, mutta ja mutta ja sitkun sitkun...
ELI LÄSKIN SULATUS ALKAA TÄNÄÄN JA NYT 31.10.2007!
Pituutta on 170 ja painoa 78.8kg.
Tavoite paino on 60-63kg. Ensimmäinen välitavoite 74kg marraskuun loppuun mennessä ja 70 vuoden loppuun mennessä.
Kertokaahan parhaiten toimineita laihdutuskeinoja! Kaikki´otetaan kiitollisena vastaan!!!
Aktiivisia ryhmäläisiä aina tarvitaan. Paino ilmoitetaan pinoon kerran viikossa. Päivän saanee valita aivan itse :) Uusi pino aina maanantaisin ja pinoissa saa höpistä kaikkea maan ja taivaan väliltä! Tervetuloa vaan! :)
Saa nähdä mikä on nyt tulevan jakson lähtöpaino. Toivottavasti en ole kamalasti plussannut :( No mutta oli se mitä tahansa, niin siitä huomisesta lähtien lähdetään. Toivottavasti jouluaattona on sitten enintään painoa 70kg! Siitä voi sitten ruoskia itsensä kesää kohti! Onkohan kymmenen kiloa liikaa tammikuusta-kesäkuuhun? Pitäisikö asettaa tavoitteeksi -10kg ensi vuonna? Ei tulisi pettymyksiä niin helposti?!?
Tosin tein eilen mustikkapiirakkaa ja söin sitä raakaa taikinaa sitten makean himooni... :( No, mutta pääasia, etten syö karkkia, heh!
ANGELINAKO, mikä oli aamun tulos? :)
Nyt pojan perään, vetelee kävelytuolilla tuolla pitkin kämppää...
Niin, ja kävin muuten pojan ja koiran kanssa reilun 30min lenkin taas aamulla, VESISATEESSA! Että aika sissi olin :)
Pi-Ki - ja huomenna punnituspäivä...
Meikäläisen pelottava punnitus huomenaamulla..Tää viikko (alkaen maanantaista) mennyt kohtuullisesti,oon lenkkeillyt mahdollisuuksien mukaan,vauhti ei päätä huimaava neljän muksun kanssa mut liikuntaa kuitenkin :)
Ja mikä parasta:oon saanut tolkutonta naposteluhimoa ees hiukan kuriin.Rakastan sipsejä.Nyt ostin maanantaina pussin,päätin että se on koko viikoksi ja vielä on jäljellä!!Makeanhimoon mulla tehoaa seuraava:vähärasvasta rahkaa ja sokeritonta marjakeittoa.Jos tarvii,makeutusainetta joukkoon hiukan.Namia!Tosin,eilen söin yhden Kismetinkin..
Toivon kamalasti,että olis edes vähäsen miinusta huomenna,muuten kyllä vaivun vatsamakkaroineni maan alle..Mun peruspäivä yrittää olla tällainen:
aamupalalla puuroa lasten kanssa,kahvi rasvattomalla maidolla ja Hermesetas
lounaaksi sitä mitä lapsetkin syö,usein keittoa tai kalaa ilman kermoja tai juustoja,juon vettä paljon
päivälliseksi taas kotiruokaa vähäsen ja paljon salaattia ilman kastiketta tai sitruunamehulla kostutettuna ja vettä taas
iltapalaksi ruisleipää,kevytlevitettä vähän,kevyttä kinkkua ja kasviksia
Välipalaa en yleensä syö,jos,niin kasviksia tai hedelmän.Tuohon pyrin.Vaatii tahdonvoimaa ja sen kanssa taistelen!Kotona kun tuo jääkaappi on niin ikävän lähellä..Tsemppiä kaikille ja onnea pudottaneille!
Tänään oli tulos 76.6kg....kävin maanantainakin salaa puntarilla ja silloin painoin 75.8kg...TOSI MASENTAVAA! Miten ihmeessä tuo 800g tullut? Vaikka olen yrittänyt ja kuvitellut pieneneväni?!? En anna tuon kuitenkaan masentaa itseäni, vaan laitan nyt aloitukseksi tuon 76.6kg ja toivon olevani alle tai max 70kg jouluna!
Ärsytyksen keskeltä tsemppiä kaikille tähänkin viikkoon tasapuolisesti! Yhdessä me tehdään se ja päästään tavoitteisiin!
Lähden mukaan että sais painoa vähän alaspäin.
Alku paino 1.11.07 72,5 kg tavoite 65 kg. Lisäksi aion laskea päivät ilman karkkia tänään ensimmäinen tavoite viikko kerrallaan eli montako viikkoa pystyn olemaan syömättä karkkia ja suklaata.
Yritän saada huomion tähän painon pudotukseen tuon vauva kuumeilun sijaan ja käyn näin torstaisin kertomassa tuloksia, muuten en varmaankaan palstoilla ole.
Tsemppiä kaikille!
taas hilutui paino ylöspäin 300g eli lukemat nyt 94,7. Mutta taidanpa tietää syynkin siihen; en ole viime aikoina jaksanut/muistanut juurikaan pitää ruokapäiväkirjaa niin varmaan on tullut syötyä liiaksi. Ja viikonloppuna taas perinteiset herkuttelut niin mikäs ihme tuo on. Eilisestä lähtien taas alkoi kynä sauhuta (tai pikemminkin sormet tanssia näppäimistöllä...) ruokapäiväkirjaa täyttäessä, joten tästä yritän jatkaa jospa saisin itseni kuriin ja painon taas laskusuuntaan. Mulla olis porkkanana kaapissa odottamassa uusi talvitakki, joka varmasti istuisi paremmin jos nainen sen sisällä olisi hieman soukempi!
Tsemppiä kaikille tähän viikkoon!
Minä olen luvannut, että meidän lapsiluku on täynnä, mutta mutta...vauvakuume nostaa taas päätänsä. Argh...vauvat on vaan niin suloisia, joskus vaan pitäisi ymmärtää lopettaa niiden tekeminen ;)
Edellisen viestin kirjoittajalle (en nyt kuollaksenikaan muista kuka se oli). Samassa plussa veneessä ollaan, mutta eiköhän me molemmat tsempata ensi viikko miinukselle! Minäkin ostin juuri uuden talvitakin ja ostin koolla pienemmän, mikä olisi ollut se istuvin. Takki mahtuu juuri vähän napakasti päälle, kun alla on yksi paita. Tuota voi siis jo käyttää, mutta parempi se olisi jos pari senttiä saisi itseään ympäryksestä kutistettua! Siinä taas yksi syy miksi hoikentua :)
Minä olin eilen viikon tauon jälkeen taas treenaamassa ja kyllä se piristi kummasti. Tänään yritän mennä tunniksi salille, jos vaan suinkin mies kerkiää ajoissa töistä kotiin!
Huh hah hei ja kilot tippumaan :)
en tiiä miten saisin tuota painoa alas ja ruokahimoa vähenee!
haluttaa koko ajan syödä ja jotain hyvää:(
kävin kaverin puntarilla, digitaalinen ja se näytti 84, mä olin ihan mielissää, käytin 2kg jauhosäkkiä siinä että onko oikeesti oikeessa tuo ja näytti 2kg.
Menin kotiin ja puntari näytti 87,4! että että, mikä noissa vaakoissa on!kun tää meidänki näyttää 2kg säklle että se painaa 2kg.
ei sais käysä kun omassa vaa.assa joka näyttää paljon!
eilen lykkäsin meidä 2.5 wee tyttöä rattaissa puol tuntia ja sit tein 45 min kuntopiirin sellasella gymstikcillä, keppi, nauha jumppa, oli hiki sen jälkee
illalla mies veilä piti huolen että lisää liikuntaa makuuhuoneen puolel;)
sellasen hitto vie, mie vielä näytän itselleni ja joka viikko tulee miinusta!!
Oon ruvennut käymään täällä päivittäin lukemassa ja lisäksi vielä niinä hetkinä jolloin on ollut kiusaus " hömppäruokaan" , hetken kun lukee täältä kannustusta,taas tajuaa ettei tahdo enää lisää tiputettavaa ja niin ne herkut jää vähemmälle.
Sinänsä ärsyttävää että epäterveellinen naposteltava on niin paljon helpompaa kuin terveellinen, tarkoitan sitä että kaupat (ja kaapit) ovat pullollaan helposti syötäviä herkkuja, jätskiä, sipsiä, karkkia jne. Jos taas haluat itsellesi kevyttä naposteltavaa, joudut näkemään enemmän vaivaa sen eteen, kuoria,pilkkoa jne.
misla