kielletyt ruoat??

Googlettamalla löytyy paljon tietoa. Tässä linkki yhteen sivuun: http://www.kookas.fi/articles/read/2889



Mukavaa odotusaikaa!

Musta on jännä juttu että neuvolaan mennään vasta joskus 8+ viikolla ekassakin raskaudessa ja silloin vasta saa tietää niistä kielletyistä ruuista. Sitähän ehtii syödä/juoda vaikka mitä sitä ennen. Olen lukenut näiltä sivuilta, että Espoon kaupungin sivuilta löytyy kuulemma lista kielletyistä ruuista.

Ruoka-aineiden käyttöä koskevia suosituksia raskaus- ja imetysaikana:

http://www.espoo.fi/default.asp?path=1;28;11866;9878;10024;10156;10165;…



Maksan osalta suositukset ovat muuttuneet:

(Elintarviketurvallisuusvirasto Eviran, Kansanterveyslaitoksen ja Valtion ravitsemusneuvottelukunnan suositus)



-Maksaruokia (jauhemaksa- ja maksapihvi, maksakastike, maksalaatikko) tulee välttää koko raskauden ajan

-Maksamakkaraa ja maksapasteijaa voi käyttää raskauden aikana enintään 200 g viikossa. Kerralla ei tulisi syödä enempää kuin 100 g.

-Jos maksamakkaran tai maksapasteijan käyttö on päivittäistä, sitä tulisi käyttää enintään 30 g päivässä. Tämä vastaa käytännössä noin 2 viipaletta maksamakkaraa tai 2 ruokalusikallista maksapasteijaa



KL.

taas viisastu paljon!! meillä päin ensimmäinen neuvola on rv 12

et olisin syönyt kiellettyjä ruokia ihan vapaasti esim.kalaa, maksalaatikkoa ja kahvia, mut onneks sain tietoa kielletyistä ruuista.

iso kiitos kaikille.

että odottajan on hyvä syödä kalaa viikoittain, esim. kolmella aterialla viikossa, mutta välttäen täysi haukea ja noita muita " kiellettyjä" erittäin rajoittaen. Ellei siis ole allerginen, mutta kala on siis suositeltua ja terveellistä sekä odottajalle itselleen että tutkitusti myös sikiölle. Norjan lohta, pakaste seitä, kirjolohta, tonnikalaa noita minä söin, ja kylmäsavulohta/vakuumipakattuja kaloja esim. pastakastikkeeksi valmistaen, jolloin mahdollinen listeria kuolee kun kiehahtaa.