Lue keskustelun säännöt.
liikuntaintoilijoita linjoilla?
18.09.2007 |
kysyisin neuvoja:
UIMAHARRASTUKSESTA
Kun tällänen perusmamma, painoindeksiltään normaali, liikuntaantottumaton laiskiainen aloittaa ruumiillisen harrastuksen, kuinka pian voi odottaa näkevänsä kiinteytymistä ja kunnon kohentumista? Tavoitteena sellainen kolme kertaa viikossa, ja pienillä matkoilla ensi alkuun. Asiasta tietävät neuvoja ja kannustusta kehiin!
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mutta kropassa muutoksien näkymiseen menee aikaa. Jos hyvin käy, voit vuoden kuluttua huomata olevasi kiinteämpi kuin aiemmin. Muut tosin voivat huomata muutoksen jo aiemminkin, itse itsensä arvioiminen on hankalaa.
Riippuu pitkälti treenin määrästä ja intensiteetistä, milloin tuloksia alkaa saada. Jos rääkkää itseään, tuloksia saavuttaa nopeammin mutta intokin saattaa lopahtaa väsymiseen.