Lue keskustelun säännöt.
Onko 1krt viikossa tunnin salitreenistä mitään hyötyä oikeasti painonpudotuksen ja
06.09.2007 |
kiinteytymisen kannalta? 165/65 on mittani. En pääse useammin salille mutta yritän mahdollisimman monta kertaa viikossa kotona jumpata, sekä kävellä kauppaan yms. ruokavalio on kunnossa.
Kommentit (3)
laihtumisen kannalta en usko olevan, mutta ei kai sun hirveästi tarvitse laihtuakaan. Varsinkin jos kotonakin vielä useamman kerran viikossa jumppaa, niin, että ottaa ihan kunnon käsipainot mukaan, kyllä pitäisi olla apua kiinteytymisessä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
vartalon, niin saliharjoittelu on parasta.
onhan siitä jotakin hyötyä, mutta vasta noin 3krt/vko-treeni tuottaa tulosta. Itse pyrin käymään joka toinen pvä ja treenin pituus on 35min-tunti. Mulla on ohjelma jaoteltu niin, ettei joka kerta tehdä kaikkia lihaksia, vaan ylä- ja alavartalo erikseen. Kivasti on kiinteytynyt..;)