Lievä ylipaino on kuitenkin terveellisempää kuin ylenmääräinen laihuus.

Tohtori. fi



sieltä luettua alla;



" Lievän ylipainon (painoindeksi 25-30) pudottaminen kannattaa, jos on kohonnutta verenpainetta, kohonnut veren kolesteroli tai kohonnut verensokeri. Nämä arvot useimmiten laskevat, kun kilot putoavat. Laihdutuksella voidaan näin usein " lyödä monta kärpästä yhdellä iskulla" , kun vaihtoehtona olisi aloittaa lääkehoitoja em. sairauksiin. Ikä vaikuttaa tavoitepainon asettamisessa: Nuoret laihtuvat nopeammin, ja normaalipaino on helpommin saavutettavissa. Ikäihmiset hyötyvät pienemmästäkin painonpudotuksesta, joka voi tuntua esim. vähentyneinä lonkka-, polvi- ja selkävaivoina.







Painotavoitetta pohdittaessa kannattaa unohtaa median tarjoama mallivartalo ja laihuuden ihannointi. Lievä ylipaino on kuitenkin terveellisempää kuin ylenmääräinen laihuus. Tavoitteena voisi paremminkin olla terveys ja hyvinvointi vaikka vähän ylipainoisenakin. Tähän liittyy järkevä syöminen, liikunta, itsensä hoitaminen ja arvostaminen ja kaikinpuolinen elämästä iloitseminen. "