Mikä olisi sellainen ruoka,josta tulisi pitkäksi aikaa kylläinen olo,

Sitten yksi huomionarvoinen juttu. Mikäli syöt tasan samat kalorimääörät, mutta eri koostumus ruuasa niin toine pitää nälkää ja toinen ei.



Esim jos syöt pelkkää leipää+margariinia+salaatinlehti+tomaattia ja toinen vaihtoehto vaikkapa söisit kinkkua ja juustoa ja kananmunaa saman kalorimäärän niin kinkku+juusto+muna pitää 10kertaa paremmin nälkää kuin tuo hiilarivoikkari joka nostaa verensokerin todella korkeaksi ja sitten se laskee yhtäkkiä todella nopeasti jolloin sulle tulee mieletön nälkä.

Kananmunat pitää nälän loitolla 3 tuntia. Toinen on maitokahvi ja banaani, saman verran aikaa.

Tulee tunnissa nälkä....

Ihan kaikki tietää, että kaurapuurolla tulee nälkä enenn kuin sillä voikkarilla :)) Ovat IHAN tyhjiä kaloreita ei minkään sortin makroravinteita ;)

Vierailija:

Sitten yksi huomionarvoinen juttu. Mikäli syöt tasan samat kalorimääörät, mutta eri koostumus ruuasa niin toine pitää nälkää ja toinen ei.

Esim jos syöt pelkkää leipää+margariinia+salaatinlehti+tomaattia ja toinen vaihtoehto vaikkapa söisit kinkkua ja juustoa ja kananmunaa saman kalorimäärän niin kinkku+juusto+muna pitää 10kertaa paremmin nälkää kuin tuo hiilarivoikkari joka nostaa verensokerin todella korkeaksi ja sitten se laskee yhtäkkiä todella nopeasti jolloin sulle tulee mieletön nälkä.

Hyvin nälän pitää pois myös ruisleipä, jonka päällä on kananmunaa! Myös pakastevihannekset pitää nälän pois tosi hyvin, eivätkä lihota yhtään! Itse joskus teen kokonaisen pussillisen jotain kruunuvihanneksia, eikä tarvitse sinä päivänä paljon muuta syödä! Ja kaloreita siitä tulee jotain 50...

Tässä kysyttiin, että mikä pitää hyvin nälkää, ja totesin, että itselläni nuo pitävät hyvin. Se ei silti tarkoita, että en syö mitään muuta :).