Vinkkejä kahden pienen lapsen päivärytmiin?
Terve,
Meillä on kotona kaksi pientä lasta, 2v ja 2kk pojat. (Isompi lapsi ei hoidossa, vaan siis päivät kotona.) Koitan pyörittää arkea parhaani mukaan jakamalla aikaa vauvan ja isomman tarpeitten mukaan...Nyt kuitenkin kaipaisin neuvoja / vinkkejä kokeneimmilta arjen kanssa selviämiseen...!
Tällä hetkellä tuntuu, että kaikki aika menee syöttäessä/pukiessa/vaippaa vaihtaessa..Ja toisella kädellä yritän viihdyttää taikka kanniskella vauvaa ja samalla juosta vikkelän esikon perässä..
Mitenkä tuoda järkeä tähän arkeen?
Koitan parhaani mukaan pitää ennen toisen lapsen syntymää olleen esikoisen päivärytmin ennallaan - jotenkin vaan tuntuu että vauva on kuitenkin sotkenut koko pakan ja uutta rytmiä haeskellaan vielä.
Kiitos!
t.Lillaapa kera poikakaksikon
Kommentit (6)
Esikoisen mukaanhan se päivärytmi pitkälti rakentuu. Meillä on muokkautunut tällaiseksi:
Klo 7 herätään, imetän vauvan sängyssä. Sen jälkeen koko porukka aamupalalle, vauva on keittiön lattialla katselemassa leluja.
Tämän jälkeen olen yleensä vauvan kanssa lattialla ja esikoinen siinä leikkii myös (katselee sivusilmällä lastenohjelmia).
klo 8 vauva menee aamu-unille (aina aika tarkkaan tunti heräämisen jälkeen). Minä olen hieman esikoisen kanssa
Kun vauva herää, niin syötän hänet ja taas seurustellaan, vaihdetaan vaippaa ym.
Klo 10 alan tekemään ruokaa. Kun ruoka on kypsymässä / valmista, nukutan vauvan ulos vaunuihin.
Klo 11 lounas esikoisen kanssa. Tämän jälkeen esikoinen menee päiväunille, vauva yleensä herää esikoisen unien aikaan.
Esikoisen päiväunien jälkeen otamme hieman välipalaa ja sitten lähdemme ulos. Vauva nukkuu taas vaunuissa.
Klo 16 päivällinen, tässä vaiheessa mies on jo kotona.
Illalla on sitten kaupassa käyntiä, jumppaa tms. Mies on sitten lasten kanssa.
Joka päivä ei tietenkään mene samalla tavalla. Aamupäivästä olen todennut, että on ihan turha lähteä esikoisen kanssa ulos, koska pitää tehdä ruokaa. Tulee vaan liian kiire. Vauva ei tosiaankaan nukahda joka päivä ulos, toisinaan on itkupäiviä, toisinaan kaikki käy helposti.
Unelmapäivä on tietysti sellainen kun molemmat tytöt nukkuu samaan aikaan. Saa itse hengähtää. Ulos lähteminen on yleensä ihan fiksua, jotta esikoinen saa purkaa energiaansa. Meillä se on helppoa kun pääsee takapihalta suoraan leikkipaikalle. Ei tartte pakata mitään tavaroita mukaan.
Kyllä se rytmi sieltä alkaa löytyä kun vauva kasvaa. Ne 3kk on aika tiukkoja, sen jälkeen jo vähän helpottaa. Nyt meidän vauva on oppinut pitämään leluista kiinni, joten viihtyy niiden parissa hetken. Aloitettiin myös maistelemaan kiinteitä, joten sekin tuo päivään paremmin rytmiä.
Tytteli-83 ja tytöt 4,5kk ja 2v 4kk
Meillä pojat 2v sekä 5kk.
7.30 herätys
8.00 esikoisen aamupuurot, pukemiset, hammaspesu
8.30 vauvan ruokkiminen, pukeminen
9.30 ulos, vauva vaunuihin unille
11.00 sisälle
11.30 lounas, jonka jälkeen leikkiä (vauvalle maitoa/kiinteitä)
12.45 pojat päiväunille omiin sänkyihinsä
15.00 pojat herää, jonka jälkeen välipala
17.00 ulos, vauva vaunuihin unille
18.00 sisälle syömään
.. ja loppu ilta menee millon mitenkin. Yöunilla ovat kummatkin pojat n klo 21.30
Amy sekä pojat
Meillä ollaan nyt päästy suunnilleen rytmiin kiinni, vaihtelee tietty hieman päivittäin mutta suunnilleen näin (meillä siis tytöt 3v, 1v8kk sekä 2kk)
6.00-7.00 Isommat tytöt heräävät, katsotaan lastenohjelmia ja puetaan yms
n.7.30 aamupala
8.30-9.00 vauva herää, syöttö,pukeminen yms
9.30 ulos (paitsi jos muskari tai jos esikoinen pitää viedä kerhoon on oltava ulkona jo 9.00)
vauva nukkuu usein koko ulkoilun ajan
n 11.30 sisälle, lounas (valmistettu edellisenä päivänä)
12.00 vauva herää, syöttö
12.30 keskimmäinen päiväunille.
seurustelua esikoisen ja vauvan kanssa + kotityöt
14.00 keskimmäinen herää, vauva unille
isommat leikkivät keskenään, ruoan laittoa ja kotitöitä
15.30 isi tulee kotiin
16.00 ruoka
Iltaisin kaupassa käyntiä, kyläilyitä tai vaan kotona oloa, jos hyvä ilma ulkoillaan välillä koko perhe
19.00 iltapalat isommille
20.00 isommat nukkumaan
vauvan kanniskelua ja tankkausta yötä varten
n. 23.00 vauva ja vanhemmat unille
Vauva syö yleensä aamuyöstä
Näin siis meillä, touhua riittää koko päivä eikä aikaa istuskella jää nyt kun esikoinen on jättänyt päikkärit pois. Illalla on kyllä sitten melko poikki.
Tiip
Meillä on pojat 2 v ja 3,5 kk ja rytmit menee suunnilleen näin. Kaikki ovat noin aikoja eli joustavat tarpeen mukaan:
noin 8 molemmat heräävät
9-10 aamupala, imetys ja aamutoimet
10-12 leikkipuistoon tai pihalle ja vauva unille vaunuihin (esikoinen seisomalaudalla)
12-13 lounas ja vauvan imetys
13-14 tuplarattailla lenkille lasten ja koiran kanssa, molempien lasten päiväunet ulkona (esikoinen rattaissa ja vauvan kantokopan siirrän lenkin jälkeen vaunuihin)
15-15.30 esikoinen herää, välipala ja vauvan imetys
noin 17 vauva imetyksen jälkeen päiväunille vaunuihin ja esikoisen kanssa ulos tai puuhastelua sisällä. Isä on yleensä kotona tässä vaiheessa.
18 päivällinen
19 vauvan imetys ja iltatirsat tissillä
21-22 iltapala ja iltatoimet
noin 22 molemmat yöunille
Ruoka meillä on aina etukäteen tehtynä, joten lämmitän päivällä esikoisen ja oman ruuan mikrossa. Vauva viihtyy ruoka-ajat aika hyvin lelukaaren alla tai muuten lelujen kanssa lattialla/sitterissä. Jatkossa hyödynnän hyppykiikkua. Ainakin esikoinen viihtyi siinä tosi hyvin sen aikaa, kun itse söin tai join päiväkahveja.
Vauva onneksi syö aika nopsaan, joten esikoinen viihtyy hyvin sen ajan lelujensa kanssa, höpöttelee kanssani tai hätätilanteessa laitan jonkun fröbelin palikoiden videon pyörimään. Tykkää niistä tosi paljon. (Joskus katsoo myös titi-nallea tai jotain muuta videoa). Pukemiset, potalla käynnit ja vaipanvaihdot yritän hoitaa molemmille samaan aikaan, vuorotellen. (itse pöntölle, esikoinen potalle ja vauva hoitopöydälle vaipan vaihtoa varten)
Alkuun vauva nukkui aamupäivällä 3-4 tuntia, joten hän heräsi vasta silloin kun esikoinen oli päikkäreillä, mutta nyt aamu-unet on lyhentyneet ja nukkuvat yksiä päikkäreitä samaan aikaan. Samoin aiemmin nukkui alkuillasta vielä vaunuissa päikkärit, mutta nyt torkahtaa tissiä syödessään illalla.
Toivottavasti teille sopiva rytmi löytyy pian!
Moikka,
Kiitos kaikille tosi hyvistä ja perusteellisista vastauksista! Tässä koitan soveltaa omaan päivääni noita aikatauluja. Tuntuu, että ulos lähteminen vie vielä tosi paljon aikaa pukemisineen ja vaipanvaihtoineen ja kiukutteluineen, joten olen onnistunut vain kerran päivässä ulos lapsia yksinäni viemään - mutta pikkuhiljaa toivottavasti tulee helpommaksi. Myös vauva nukkuu milloin sattuu edelleenkin...
Koitan vaunutteluilla saada unia jotenkin kohdilleen.
Jos tulee jotain vinkkejä/ajatuksia lisää, mielelläni otan vastaan:-)
- Lillaapa ja pojat
6.00 vauvan aamumaito
7.00 esikko herää, lastenohjelmia
aamupala yhdessä esikon kanssa ennen vauvan heräämistä, tai vauva sylissä
imetys
9.00 vauva ulos vaunuihin
esikko vaatteisiin ja pihaleikkeihin
10.30 sisälle, perunat kiehumaan (tai makaroonilaatikko mikroon:))
11.00 esikolle lounas, myös itse, jos mahdollista
esikko unille
12.00 vauvan imetys ja nukahtaa sänkyyn, omaa lepoaikaa, leikkiä esikon ja vauvan kanssa yhdessä, jos eivät nuku pitkään
14.00 esikko herännyt, välipala
imetys
15.00 pihaleikkeihin, vauva vaunuihin unille. Tai sitten vaunulenkille (esikko pyöräili tai tuplat käytössä), jos vauva ei vielä aivan unikunnossa.
16.00 sisälle. Vauva nukkuu, yhdessä ruuanlaittoa esikon kanssa. Tai jos esim. uuniruoka, hyvää aikaa leikkiä tai lukea yhdessä.
16.45 isi tulee..... illan rytmi sitten vaihteleekin päivän ohjelman mukaan.
Nyt meidän vauva on jo 10 kk, ja elämä on kieltämättä paljon helpompaa. Syövät samaan aikaan kumpikin, ja vauva nukkuu ekat päikkärit (n. 30 min) edelleen aamu-ulkoilun yhteydessä, mutta toiset kunnon unet samaan aikaan kuin esikko. Illan nukutuksiin meille on muotoutunut itsekseen hyvä rytmi: Ilatapal syödään 19.00, vauva nukahtaa pesujen jälkeen 19.30 omaan sänkyynsä. Sitten luetaan esikolle rauhassa puolisen tuntia kirjoja (tykkää kovasti kuunnella) ja pesujen jälkeen tämäkin hipsii unille vauvan kaveriksi. Vauva on tässä vaiheessa niin sikeässä uness, ettei herää esikon nukahtamiskahinoihin.
Kyllä se rytmi löytyy, ja kannattaa aina kun esim. unet selvästi vauvalta vähenevät, kirjata pari päivää rytmi ylös, niin se on itse helpompi hahmottaa ja sovittaa esikon rytmiin.