Lue keskustelun säännöt.
Onko tästä mitään hyötyä? Jumpasta ja laihtumisesta kysymys.
17.06.2007 |
Vartti aamulla ja vartti illalla crosstrainerilla, niin, että hiki nousee kunnolla pintaan. Päälle pieni 10 min venyttelyjumppa.
Onko tästä määrästä sanottavaa hyötyä kiinteytymisen ja laihtumisen kannalta, kun ruokavaliokin on otettu huomioon?
Kommentit (3)
minkä verran olet aikaisemmin liikkunut, mikä on lähtöpaino, ruokavalio ja paljonko haluat tiputtaa. jos olet ihan sohvaperuna niin onhan tuo jo alku. jos kuntoa on yhtään, niin ei tuolla kyllä vielä taida olla vaikutusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lihaskunnosta kannattaa pitää huolta ettei laihduta lihaksiaan, sitä paitsi mitä enemmän on lihasmassaa, sitä paremmin rasva palaa. Kuntoilusta: kannattaa aloittaa asteittain jos on rapakunnossa. Sitten kun ei enää tunnu missään niin voi lisätä liikuntaa.
kyllä kaikesta liikkumisesta on ehdottomasti apua eikä ainakaan haittaa. Tärkeintä on että liikunta toistuu ja on tapa.