Laihtuuko, jos jättää

jos jättää pois myös leivän, eli kaikki hiilihydraatit!

kanaa, kalaa, lihaa jne. ja aamupalaksi leipää ja jogurttia.



ap

syot samoin kuin ennenkin, mutta tosiaan korvaat pastan, riisin ja perunan kasviksilla niin laidut kylla, mutta ala odota mitaan nopeaa pikalaihtumista. Paino tippuu hiljalleen, mutta ole tarkkana ettet sitten ala syomaan muuta enemman koska hiilihydraattitasosi todennakoisesti tippuu koska kasviksia on vaikeaa syoda niin paljon, etta sama hiilaritaso kuin ennen tulisi tayteen eli aluksi voit tuntea nopeammin nalantunteen syomisen jalkeen.

johtaa helposti ahmimiskohtauksiin, koska peruna ja muut hiilihydraatit pitää sitä nälkää loitolla kauemmin.Ei tule siis sokerin himoa.



Ns. karppaajat sanovat, että proteiinia paljon syömällä nälkä pysyy poissa. Itse en heidän oppeihinsa noin muuten usko, mutta jos olet todella ylipainoinen, ei varmaan haittaa jos sillä keinoin laihdutat aluksi.



Itse suosittelen proosallisesti lautasmallia ja pullasektorin pienennystä.