Vinkkejä itseterapoimiseen

Onko joku käynyt terapiassa ja saanut sieltä hyviä "työkaluja" hyvään itsereflektioon ja sitä kautta paranemiseen omalla tiellä? Jakaisitko hyviä terapeutin antamia "kotitehtäviä"? Kiitos.

Nim. Sairauteen kyllästynyt