Lue keskustelun säännöt.
Hartiakivut ja Sirdalud
21.10.2026 |
Määrääjöhän lääkäri sirdaludia näkemättä mua? Eli digiklinikan kautta. Hartiat tosi kipeät ja jännittyneet. Kehtaanko kysyä? Voltaren geeli ei auta.
Kommentit (6)
Harvemmin. Kyllä se aikanaan helpottaa jopa kipeätkin vaivat. Miehellä oli spinaalitenoosi ja oli ihan raskaissa fyysisissä töissään. Pari päivää ja helpotti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa hankkia kuminauhat ja reenata niillä paikat kuntoon!
Vierailija kirjoitti:
Harvemmin. Kyllä se aikanaan helpottaa jopa kipeätkin vaivat. Miehellä oli spinaalitenoosi ja oli ihan raskaissa fyysisissä töissään. Pari päivää ja helpotti.
Turhaa alapeukutat. Kyllä liike on lääke.
Talja tai mikä se onkaan. Ylös väkipyöra, siihen naru olkapäiden korkeudelle. Vetelet toisella ja toisella vuorotellen.
Vierailija kirjoitti:
Jumppaa.
Ensiavuksi 2 liikettä.
1) Istu selkä suorana ja vedä päätäsi niin, että saat aikaan mahdollisimman suuren kaksoisleuan. Rentouta ja toista 15 kertaa.
2) Nosta olkapäät korvien tasolle ja jännitä. Pidä jännitystä 15 sekuntia ja anna hartioiden laskeutua alas. Toista 3 x 15 kertaa.
Jumppaa.