Lue keskustelun säännöt.
Olen nyt ollut viikon peruna dietillä
28.09.2026 |
Syön päivässä pelkästään kilon keitettyä perunaa ja pari kuppia kahvia, paino on pudonnut jo melkein kilon.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pelkkä 1 kg keitettyä perunaa päivässä antaa karkeasti vain noin 700–800 kcal ja noin 15–20 g proteiinia. Pari kuppia kahvia ei käytännössä korjaa ravintoaineiden puutetta.
Tuollainen ruokavalio on siis liian niukka pidempään jatkuvaksi. Erityisesti proteiinia, rasvaa ja useita vitamiineja/mineraaleja jää liian vähän.