Laihdutud tahdonvoimalla

Minä paiinoin 122 kg ja ehdotettiin leikkausta olen 72 v nainen. En halunnut lleikkaukseen enkä lääkkeitä. Aloitin vvh dieetin mukaellusti. Leripä ja pullat peruna riisi makaroni pois sekä banaani. Söin aamulla kreikkalaista jogurttia mudtikoita ja mabtelirouhetta. Erilaisiia ruokaisia salaatteja . Paljon kalaa ja kanaa ja lihaa. Erilaisia munakkaita. Välillä dorruin lastenladten synttäreillä kakkuun.  Voita käytin ja kermaa ja läskiä en tarvinnut. Nyt painan 73 kg tahdonvoimalla. Arvot on hyvät